Este mes, hemos estado pensando en (y sí, experimentando) el estrés. «Es un sentimiento tan frecuente en nuestro mundo moderno que apenas pasa un día sin que muchos de nosotros sintamos que se nos acelera la respiración, que nuestro estado…
Es posible que ya haya oído hablar de la práctica japonesa de shinrin-yoku, también conocida como baño de bosque. De lo contrario, se le perdonará que piense que necesita empacar su traje de baño y una toalla para participar. De…
Detente, mira, escucha y respira. Si alguna vez hubo un mantra para Austria, seguramente sería este. En el momento en que llegas a este país de una belleza espectacular, es como si el tiempo se ralentizara. Dondequiera que vayas, te…
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¿Sentirse estresado? Ponte los auriculares y relájate con el podcast de la revista In The Moment. Cada episodio presenta interesantes consejos de bienestar para compartir con los invitados para ayudarlo a vivir una vida más tranquila. Los invitados anteriores incluyen…
El té es un ritual que nos une. Ya sea que se trate de una taza de té reconfortante después de regresar de la lluvia o de arreglar el mundo con una taza de té con un amigo, nos da…
Betty Soldi, autora de Inkspired: Creación de caligrafía, dice que las personas pueden encontrar tranquilidad al tomarse un tiempo de su día para ser creativas. «Descubrimos mucho sobre nosotros mismos simplemente tomándonos el tiempo para detenernos». Hay muchos beneficios para…
La creatividad es excelente para la atención plena, así que pruebe con otra de estas revistas en nuestro portafolio de manualidades… Revista Mollie hace Mollie hace es una revista de estilo de vida astuto para aquellos que viven creativamente. Te…
Muchos de nosotros nos sentimos hastiados de cocinar las mismas comidas semana tras semana, o culpables de caer en la misma trampa del televisor y el sofá la mayoría de las noches. Y, de hecho, la investigación sugiere que alrededor…
Ya sea que escuche durante su viaje diario al trabajo, en la cama o mientras camina por el parque, los podcasts pueden hacer que se detenga por un momento de reflexión e inspirarlo a hacer cambios en su vida o…