No puedo esperar. «Tengo muchas ganas de hacerlo.» «Estoy tan emocionada.» O por el contrario, «Me da miedo». “No sé cómo lo superaré”. “Incluso pensar en eso me hace sentir enferma”. Estas frases, y muchas más como ellas, ensucian nuestras…
La escritura creativa y, de hecho, la terapia de poesía se han convertido en una ruta cada vez más popular para aquellos que buscan formas de mejorar su bienestar. Sin embargo, poner lápiz sobre papel para procesar pensamientos y sentimientos…
Hay muchos nutrientes clave que pueden ayudar a calmar una mente ansiosa. Reducir y evitar el azúcar y los estimulantes se hace mejor de una manera progresiva que aún le permita hacer frente a la vida, porque de esta manera…
Hoy es Blue Monday, supuestamente el día más deprimente del año, así que pensamos en alegrarte el día con una impresión gratuita creada por la talentosa Becki Clark. Repetir una afirmación todos los días puede ayudar a mejorar tu estado…
Ser minucioso es una cosa, pero si te obsesionas con tu trabajo y te castigas si cometes un error, entonces podrías ser un perfeccionista. Si bien definitivamente hay ventajas en ser un perfeccionista (es probable que tenga la reputación de…
El crepitar del fuego, los deliciosos aromas de pino y vino caliente llenan la casa, la sala de estar es cálida y brilla con el centelleo de las luces del árbol, y tenemos seres queridos a nuestro alrededor: la temporada…
Como señaló Oscar Wilde, «la experiencia es el nombre que todos le dan a sus errores». Aquí, Harriet Griffey, autora de Quiero ser feliz: cómo vivir una vida feliz comparte 5 consejos sobre cómo aprender de las lecciones del pasado,…
Sintonizar un podcast puede ser una excelente manera de practicar el cuidado personal y reflexionar sobre nuestra salud mental, y también sobre el bienestar de quienes nos rodean. Las investigaciones han demostrado que alrededor de dos tercios de nosotros experimentaremos…
Cuando era adolescente, no podía esperar para enamorarme. Siempre imaginé que la experiencia estaría impregnada de romance, con un telón de fondo de luces de hadas centelleantes, rosas rojas y grandes gestos de afecto. Sería el El mejor sentimiento. Encontrar…