Lleva el exterior al interior con este hermoso espejo floral. Olvídese de tener una limpieza de primavera: este espejo puede transformar fácilmente una habitación y se ve muy bien, ya sea colgado o apoyado contra la pared. ¡Es una manera…
Cuando tenía poco más de veinte años, me jactaba de mi método ‘infalible’ para lidiar con el dolor y la ira: meterlos en mi unidad de almacenamiento mental y olvidar (no realmente) enfocándome en un nuevo interés amoroso, en fiestas…
Como sugiere el nombre, la vida sencilla se trata de reducir el desorden que acumulamos en la vida cotidiana. Si bien esto incluye algo de ese desorden físico que todos guardamos en nuestros hogares, también se refiere al agobio mental…
La universidad puede ser una experiencia estresante con tanta información que asimilar y plazos que cumplir, además de la presión de estar lejos de casa y de sus seres queridos, a menudo por primera vez. La atención plena es una…
Todos tenemos a alguien en nuestras vidas que parece tomar todo con calma, mientras que otros parecen estar estresados por los desafíos más pequeños. Si eres alguien que se estresa con facilidad, no te preocupes, hay muchas cosas prácticas que…
La abrumación puede sentirse abrumadora, apoderándose de nuestras vidas, agotando nuestra energía y distorsionando nuestra perspectiva. Si no se controla, también puede provocar agotamiento. Entonces, ¿cómo podemos reconocer cuándo se está construyendo y qué podemos hacer para aliviarlo? Abrumar puede…
Muchos estudios han demostrado que practicar mindfulness puede producir efectos positivos en el bienestar psicológico, reduciendo el estrés y la ansiedad y mejorando la felicidad general. Sin embargo, un estudio de la Escuela de Medicina de la Universidad de Massachusetts…
Mientras me hospedaba en casa de mis padres recientemente, hice un descubrimiento intrigante. Escondido en una estantería de mi antigua habitación de adolescente, encontré un viejo diario de 1992, escrito por mi yo de 16 años. Estaba horrorizado y divertido…
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Entrar en un mundo diferente y escapar de la monotonía del día es solo una de las muchas razones para leer una buena novela. Pero desde que existen las novelas, ha habido moralistas que advierten de sus peligros. La pedagoga…