Incorporar la atención plena a su rutina diaria puede ayudarlo a sentirse más tranquilo y menos estresado, pero si es nuevo en la atención plena, puede ser difícil saber por dónde empezar. Mindfulness es una práctica de bienestar que te…
Inspirándonos en la función de fotografía consciente de Karen Flannigan en la revista In The Moment de este mes, hemos decidido convertirlo en el tema de nuestro último desafío fotográfico. El tema de este mes es ‘pequeñas cosas’: nos gustaría…
La larga espera ha terminado: ¡ ya está disponible en el Reino Unido! El tema de este número es ‘rewilding’. La editora Lara Watson dice: «Estamos haciendo las cosas un poco diferentes en este número: tomando una nueva perspectiva de…
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Como dicen los memes, este es uno para despertar una sonrisa irónica en ambos géneros: ‘Si al principio no tienes éxito… ¡Intenta hacerlo como te dijo tu esposa!’ Sólo un poco de diversión… ¿verdad? Pero, ¿qué estamos diciendo realmente aquí?…
la palabra japonesa shukanka significa ‘formar el hábito’ en inglés. Es el proceso de construir hábitos positivos hasta que se conviertan en una segunda naturaleza. De niña, Erin pasaba los sábados aprendiendo a dominar kakijun- el orden de los trazos…
Las estrellas, esos magníficos puntos luminosos fijos en el cielo, una combinación de gases y polvo unidos por su propia gravedad, han tenido una gran importancia para las personas en la Tierra durante miles de años. Desde una importante herramienta…
Todos tenemos nuestras propias formas de ordenar. Para algunos, es una tarea habitual que se realiza en un hogar o espacio de trabajo bien equipado. Para otros es algo que se deja de lado hasta que no hay forma de…
Cuando tenía 21 años, con mi hijo pequeño en equilibrio sobre mi regazo y mi mente en una carrera suspendida a la que apenas podía imaginar volver, comencé a leer Marcha media. Leí: “Muchos han nacido que no encontraron para…
Con nuestro nuevo y fantástico premio de la competencia, puede pedalear hacia un mejor estado mental: ¡regalaremos una bicicleta Dawes Duchess o Duchess Deluxe! Es difícil exagerar el poder restaurador de un paseo en bicicleta. El ciclismo despeja tu mente,…