La Navidad puede ser estresante en el mejor de los casos, pero este año es comprensible que te sientas más ansioso que de costumbre. Si estás en una casa llena de gente, el ajetreo y el bullicio pueden ser abrumadores,…
En cada episodio del podcast In The Moment Magazine, entrevistamos a un invitado interesante sobre un tema de bienestar, desde nutrición hasta yoga y salud mental. Compartimos excelentes consejos para ayudarlo a vivir su mejor vida, desde consejos de expertos…
Los paseos de flores silvestres son una forma de escapar de la vida de la ciudad y encontrar la paz en el mundo natural, dice Jen Chillingsworth Consulta más artículos relacionados que pueden ayudarte a disfrutar de un momento de…
Recientemente, me sentía deprimido. Y extrañamente, en este estado bastante depresivo, escuchaba continuamente un par de palabras ensartadas como si fueran un himno a la vida. Parecía que cada vez que expresaba mis penas, se encontraban con la expresión, ‘Así…
La reina de la limpieza, Marie Kondo, se ha hecho un nombre con el Método KonMari, que consiste en dejar ir las cosas que no te traen alegría. Si bien no todos los elementos de su hogar lo harán feliz…
Tomando mi lugar en un estudio tenuemente iluminado, acurrucado en cojines y cubierto por una manta cálida, me doy cuenta de lo ridículamente cansado que estoy mientras me preparo para tomar mi primer baño de sonido. A veces denominado baño…
¡El verano está a la vuelta de la esquina y lo estamos abrazando por completo en el número 13 de la revista In The Moment! Este mes también estamos descubriendo nuevas formas de mantener la calma, encontrar nuestro lado creativo,…
Con tanta negatividad en el mundo, a veces es fácil olvidar que todavía hay personas genuinas y amables. También podemos olvidar que también está en nuestro poder difundir la bondad. Un simple cumplido o una oferta para ayudar a alguien…
Después de una noche de sueño reparador y completo, no solo se sentirá renovado y listo para afrontar el día, sino que también podrá concentrarse mucho mejor. La falta de sueño también puede afectar el peso, el sistema inmunológico, la…
Atrapado en el trafico. Interrupciones constantes. Retenido en cajas lentas de supermercados. Nuestros días pueden estar llenos de frustraciones menores que solo parecen aumentar el estrés. Comprender por qué ocurre la frustración y cuáles podrían ser nuestros desencadenantes personales puede…