La escritura captura expresivamente las cosas en blanco y negro. Nos anima a reducir la velocidad, a respirar un poco más profundo y a reflexionar sobre los sentimientos auténticos. El poeta William Wordsworth ciertamente entendió algo del poder restaurador de…
Cuando estamos de viaje, inevitablemente terminamos comiendo en algún restaurante turístico con precios excesivos. Comer comida que está bien, pero que no inspira. Siempre existe la sospecha furtiva de que los lugareños tienen sus propios restaurantes y cafés secretos, los…
Estas sabrosas barritas energéticas de arándano y pistacho de Bo Porterfield de Bo’s Kitchen están llenas de sabor festivo. Bo dice: «Son muy rápidas de preparar y, en comparación con las barritas energéticas tradicionales, que en mi experiencia tienden a…
Todos lo hemos experimentado, esa vez que nos quedamos atrapados en un evento social con alguien que hablaba sin parar sobre sí mismo; o cuando esperamos durante años en el control de pasaportes después de un tedioso vuelo de ocho…
Hayo’u se inspira en la medicina china para brindarle autotratamientos innovadores para dominar su salud. En estos días, a menudo nos preocupa cuánto tiempo vivimos, en lugar de la calidad de nuestras vidas. El Método Hayo’u analiza la raíz de…
Ahora todos estamos familiarizados con el abrazo nórdico que es hygge, pero para muchos escandinavos la idea de salir al aire libre y conectarse con la naturaleza es mucho más central en su cultura que los tazones de avena y…
Si bien a menudo se nos recuerda la importancia del cuidado personal, muchos de nosotros todavía sentimos la presión de estar en un estado constante de actividad o productividad, lo que puede dificultar que nos tomemos un descanso. Este año,…
El juego es importante tanto para los adultos como para los niños, ya que la risa tiene beneficios tanto para la salud mental como física; libera endorfinas que reducen los niveles de la hormona del estrés y estimulan el sistema…
A lo largo de la historia, las hierbas y los extractos de plantas han sido utilizados por diferentes culturas para cocinar y conservar alimentos, para celebrar importantes rituales y eventos religiosos, y como ingredientes clave en cosméticos, medicinas y perfumes.…
Conciliar el sueño siempre me ha llevado un tiempo. Pero durante mi adolescencia, comencé a permanecer despierto más y más tiempo. Me acostaba en la cama preocupándome por algo que dije, o temiendo algo que tenía que hacer en la…