Veganuary se está volviendo cada vez más popular y parece que están surgiendo increíbles opciones veganas en todas partes, y también estamos escuchando mucho sobre los beneficios para la salud, el medio ambiente y los animales. Cambiar al veganismo puede…
Los pensamientos ansiosos pueden tender a engancharse en nosotros como rebabas pegajosas, ocupando valiosos recursos mentales y espacio mental. Cuanto más tiempo permitamos que estos pensamientos permanezcan con la esperanza de que simplemente ‘desaparezcan’, más ‘bola de nieve’, ganarán en…
¿Qué tienen en común mindfulness y ópera? ¡Más de lo que piensas! En el último podcast In The Moment, hablamos con la cantante de ópera favorita de la Reina, Laura Wright, para descubrir cómo usa la música para mantener la…
La organización benéfica de salud mental Mind ha publicado una nueva investigación que sugiere que pasar demasiado tiempo en las redes sociales está afectando nuestro estado de ánimo, especialmente entre los adultos más jóvenes. Evidencia de investigación de la Revista…
Nuestra lista de reproducción de este número comienza con una historia sobre una biblioteca: «susurrando a través de los pasillos polvorientos», todo magia y posibilidad. Continuamos celebrando el asombro en el himno de baile de Prototyperaptor, a través de dedicatorias…
¿Sabes cuál es la mejor manera de alegrarle el día a alguien? Envíales una increíble caja de confort diseñada por Kim Welling. La ilustradora holandesa Kim ha creado tres adorables creaciones del tamaño de una caja de fósforos para que…
¿Qué es el autocuidado? Todos hemos oído hablar del cuidado personal y asentimos con la cabeza cuando hablamos de su importancia, pero en verdad, el cuidado personal no siempre es fácil. Como concepto, todavía es un poco esponjoso y, en…
El número 8 de contiene todo lo que necesitas para organizar tu propia noche de cine. Puede enviar boletos a sus amigos (perforados para que pueda recolectar los talones para su álbum de recortes) y entregarles auténticas cajas de palomitas…
Si crees que no eres lo suficientemente flexible para hacer yoga, ¡piénsalo de nuevo! Cada cuerpo es un cuerpo de yoga dice Yogamatters… Entrar a una clase de yoga por primera vez requiere mucha confianza. Hay una idea errónea común…
Las velas están encendidas, la música está sonando y estoy tomando un chocolate caliente con cuadrados de chocolate amargo agregados. Estoy usando mis pantalones más cómodos y un suéter que me recuerda tener ‘Happy Savasana Dreams’, mientras una bolsa de…