Crear su propio mural en casa puede ser desalentador, pero puede ayudarlo a pintar un diseño impresionante en su hogar. El diseño de Matilda Smith se puede dividir en una cuadrícula, que luego puede usar para ampliar la pintura para…
Adaptar una práctica regular de meditación de atención plena en medio del ajetreo y el bullicio de la vida cotidiana puede ser un desafío. Pero el deseo de traer más atención plena a tu vida no significa que tengas que…
Si quieres empezar el 2020 con buen pie, utilizar la técnica japonesa de kaizen podría ayudarte a conseguir tus objetivos. Sarah Harvey, autora de Kaizen: el método japonés para transformar hábitos, un pequeño paso a la vez, se mudó a…
El comienzo de un nuevo año es un buen momento para aprender una nueva habilidad creativa y tenemos un oficio consciente que seguro te encantará. Únase a Kirsten Burke y Maisie Minett de The Modern Calligraphy Co. para aprender a…
Los beneficios que se obtienen al dar un buen paseo son bastante evidentes: mueve el cuerpo, ejercita y fortalece las piernas; fortalece el corazón y hace que la sangre bombee alrededor de su sistema; profundiza la respiración y abre los…
Recuerdo, oh tan claramente, salir corriendo del salón de clases a la hora del recreo, desesperado por ganar la nueva y hermosa canica de ‘gran porcelana’ de Adele. ¡Si pudiera atraerla para que lo hiciera rodar hacia ese trozo de…
El 13 de diciembre, cuando la oscuridad del año se alarga cada vez más, la celebración de la luz del Día de Lucía es muy bienvenida. Ciudades y pueblos de toda Escandinavia (y ciudades estadounidenses con una gran población escandinava)…
Las vacaciones son un maravilloso escape de las presiones, el estrés y el ritmo de nuestra vida cotidiana. Está comprobado que volvemos sintiéndonos desestresados, más relajados y más felices. El único inconveniente es el inevitable estrés que surge cuando empezamos…
Cuando a Ashley y Elyse se les ocurrió la idea de una revista inspiradora para niños con fuertes modelos femeninos a seguir, no esperaban la increíble respuesta que recibieron del público. Nos reunimos con Elyse para descubrir la historia detrás…
Bienvenidos a Mindful Christmas, una revista con diferentes ideas sobre cómo podemos ‘hacer’ la Navidad. Dado que se supone que es la temporada de la buena voluntad y la felicidad, ¿por qué a veces se convierte en la temporada del…