La música calma a la bestia salvaje. Pero la música también puede calmar el alma. Puede reducir tu estrés, tu ansiedad, mejorar tu estado de ánimo y ayudarte a encontrar la paz interior. Bienvenido al reino auditivo de la música Lofi.
Lo-Fi: Música que cura las almas
Te sientas en tu escritorio con las manos en la frente. La luz entrometida de su computadora portátil aún se entromete en su visión, recordándole que no puede escapar del trabajo monótono y el caos que lo rodea. Tu corazón comienza a latir más rápido. Tu cabeza empieza a palpitar con más fuerza. Exhalas profundamente y abres los ojos para volver a tu realidad. Te obligas a volver a la tarea que tienes entre manos, pero continúas buscando desesperadamente algo de paz interior.
Ese es el momento en que conectas tus auriculares, te diriges a YouTube en tu teléfono inteligente y entras al nirvana reproduciendo música lofi. Los lentos y relajantes ritmos fríos se apoderan de tu mente, cuerpo, y el alma mientras sientes los efectos calmantes inmediatos del sonido que reverbera en todo tu ser. Vuelves a respirar profundamente, pero esta vez para liberar todo el estrés y la frustración que llevas dentro. Sientes que una sensación de calma y paz se apodera de ti, haciéndote sentir mejor y, de hecho, más feliz. Mientras te pierdes en las melodías suaves, soñadoras y relajantes de lofi, sientes que tu niebla mental finalmente desaparece y te da la bienvenida a un estado mental claro. Finalmente vuelves a trabajar con mejor concentración, claridad, motivación y y estado de ánimo. A medida que el ruido mental y real se disipa, sientes que tu mejor yo finalmente ha aparecido para ayudarte a hacer tu mejor trabajo.
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Gracias a lofi music por esta drástica e inmediata transformación mental y emocional. Si alguna vez has escuchado una pista de lofi, sabes de lo que estoy hablando y por qué es tan popular hoy en día. Hoy en día, lofi se ha convertido en la música preferida para el estudio y la concentración de millones de personas en todo el mundo. Pero, ¿qué son exactamente los ritmos fríos de lofi? Profundicemos para comprender esta mágica experiencia sensorial.
¿Qué es la música lofi?
chica lofi
La música lo-fi o de baja fidelidad es un tipo de producción de audio. Se trata de elementos típicamente considerados como imperfecciones fonográficas o interferencias ambientales, como silbidos de cinta, ruidos de fondo, zumbidos o zumbidos, en su mayoría intencionados. Puede considerarse similar a la música generada por los tocadiscos de vinilo de la vieja escuela. La música lo-fi suele ser música hip-hop downtempo, suave, que tiene ciertos efectos hipnóticos y nos ayuda a concentrarnos y relajarnos.
Hoy en día, la música lofi, a menudo identificada como ritmos relajados o música suave, se ha convertido en un género musical popular entre los estudiantes y las personas que intentan trabajar, relajarse o incluso dormir. Numerosos canales de YouTube y listas de reproducción de Spotify se han vuelto populares por sus ofertas de lofi que ayudan a las personas a relajarse cuando están ansiosas o estresadas.
Lo-fi abraza la degradación de la calidad aunque otros géneros musicales la evitan enfáticamente. Si bien puede sonar un poco irritante al principio, sin duda le ayudará a calmarse, relajarse y sanar, mental, emocional y espiritualmente. Lo-fi involucra y combina varios elementos, incluidos jazz, blues y suaves ruidos estáticos, mezclados con voces o diálogos humanos vagos y aleatorios, para crear un efecto calmante y de ensueño.
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La estética visual de la música lofi se asocia generalmente con animaciones japonesas (o anime), como Studio Ghibli o el estilo artístico de Hayao Miyazaki, que evoca aún más sentimientos de satisfacción, felicidad, ensoñación y nostalgia. Este género musical se volvió especialmente popular durante la pandemia gracias a las frecuentes transmisiones en vivo de creadores musicales.
Beneficios de la música lofi
Las cualidades hipnóticas de la música lo-fi, junto con sus texturas ásperas y la ausencia de voces, se han vuelto rápidamente populares en todo el mundo por diferentes razones. Si bien cada género musical afecta a sus oyentes de manera diferente, los beneficios de la música lofi para la salud mental son innegables e inevitables. Estos son algunos de los beneficios más comunes de la música lofi:
1. Mejora el estado de ánimo
No es ningún secreto que la música puede mejorar tu estado de ánimo. Pero la música lenta y relajante, como los ritmos lofi, puede ayudar a aumentar los niveles de neurotransmisores. dopamina y serotonina y reducir los niveles de la hormona del estrés. cortaislamiento en tu cerebro. Los estudios muestran que “rLa anticipación hacia adelante durante la escucha de música aumenta la disponibilidad de dopamina en las regiones del cuerpo estriado dorsal.”, del cerebro. Este aumento de sustancias químicas cerebrales puede mejorar su estado de ánimo, incluso cuando se siente cansado y frustrado después de un día largo y estresante. Escuchar tus canciones lofi favoritas puede hacerte sentir renovado y rejuvenecido.
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2. Aumenta la actividad cerebral
Los bucles predecibles de la música lofi te hacen sentir nostálgico y cómodo al hacerte sentir alejado de tu entorno externo y del ruido exterior. Esto aumenta la actividad cerebral al activar ambos hemisferios cerebrales. De acuerdo con la Efecto de drenaje de atención En teoría, los ritmos lofi chill eliminan las distracciones que inconscientemente reducen tu capacidad de atención. Esto permite que su cerebro se concentre decidida y deliberadamente en tareas selectivas mientras escucha música de fondo.
Según un estudio de 2022, la música relajante puede aumentar la liberación de neurotransmisores y hormonas, activar los sistemas prosociales y de recompensa y cambiar la química del cerebro. Esto puede ayudar a mejorar la concentración y el enfoque. “La música involucra múltiples funciones cognitivas y promueve la atención, la concentración, la imaginación, la creatividad, provoca recuerdos y emociones, y estimula la imaginación y la armonía del movimiento.”, explican los investigadores.
De hecho, escuchar pistas de lofi no líricas puede ayudar a recordar experiencias pasadas, mejorar el procesamiento cognitivo, retener información y estimular memoria.
3. Reduce el estrés y la ansiedad, promueve la relajación y el aprendizaje.
No se puede negar que la música lofi tiene efectos terapéuticos, calmantes y relajantes, sin siquiera entrar en la ciencia de la misma. La música suave, repetitiva y predecible te ayuda a crear un espacio mental seguro y protector, perfecto para ser más productivo. Pero ¿por qué la música lofi es relajante? Al reducir la liberación de cortisol, una hormona que induce la ansiedad y el estrés, ayuda a reducir los latidos cardíacos irregulares y la presión arterial. Los ritmos suaves y continuos de los ritmos de lofi te ayudan a controlar el estrés y la ansiedad y hacen que tu cerebro se ralentice y entre en un estado mental relajado.
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Entonces, ¿lofi es bueno para aprender?
Lofi está considerado como uno de los mejores géneros de música de fondo que ayuda a los estudiantes a aprender mejorcon mayor concentración y menor estrés. Hoy en día, lofi se ha convertido en la música preferida para el estudio y la concentración. Usar ritmos relajantes para estudiar y aprender mejor puede ayudar a los estudiantes jóvenes a evitar emociones negativas y presión mental que los distraigan y desvíen su atención. Además, el aumento de dopamina al escuchar pistas de lofi también puede ayudar a los estudiantes a superar la depresión. Si alguna vez te preguntaste “¿Por qué la música lofi es buena para estudiar?”, es porque lofi beats ayuda a los estudiantes a crear el mejor espacio mental para estudiar de forma eficaz.
4. Promueve el sueño
Si tiene dificultades para dormir, simplemente intente escuchar música lofi antes de acostarse y comenzará a experimentar los efectos curativos en poco tiempo. Si bien las pistas lofi pueden ayudarte a concentrarte y mejorar tu estado de ánimo, también son muy efectivas para ayudarte a caer. dormido. Los ritmos rítmicos y de ensueño te hacen sentir cómodo, arropado y cálido mientras te sientes protegido de todo el caos del mundo exterior. Al estar en un espacio mental seguro, bajas la guardia y te duermes más rápido. Escuchar música lofi relajante antes de dormir puede mejorar la calidad del sueño subjetiva y objetiva, explica científicos
5. Mejora la concentración y la productividad
Como la música lofi tiene ritmos repetitivos y predecibles, la música es perfecta para mejorar la productividad, ya que no es ni demasiado lenta ni demasiado rápida como para aburrirte o distraerte. La música relajante acompañada de los ruidos distorsionados del agua, la lluvia, los coches que pasan o las páginas al pasar, activan ciertas regiones del cerebro que promueven la concentración y la productividad. Los ruidos ambientales familiares nos hacen sentir relajados a nivel subconsciente y nos permiten concentrarnos en lo que estamos haciendo en este momento.
Aparte de esto, las pistas lofi también te ayudan a construir un Actitud positiva, te hará sentir más feliz y te ayudará a evitar el ruido de fondo que te distraiga. en su entorno, sin distraerse. Sin embargo, debes recordar que cada persona tiene gustos musicales diferentes, por lo que los efectos de escuchar ritmos lofi pueden variar según tus preferencias.
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Historia de la música lo-fi
Al contrario de lo que la mayoría de la gente piensa, y a pesar de su nombre aparentemente elegante, la música lofi no es un género nuevo. Se basa en música de jazz, bajo, tambores en un ritmo de boom bat, sin voces y sonidos ambientales naturales. Todos estos elementos diferentes se cocinan juntos para crear el ritmo relajante perfecto que estimula tu cerebro de la manera correcta. Ha evolucionado mucho a lo largo de los años y comenzó a volverse popular y reconocida en la década de 1990, identificada como música DIY. Sin embargo, es posible que las versiones anteriores de lo-fi no hayan sido necesariamente reconocidas como pertenecientes a este género musical específico.
Se cree que el lo-fi se originó a partir de la música de artistas como J Dilla, Madlib y MF Doom. Al rapero J Dilla se le atribuye principalmente la evolución de la música lo-fi debido a su estilo único de desarrollar ritmos. La música moderna «chill beats» es ampliamente vista como su legado musical.
Por qué Lofi es la música adecuada para ti
¿Luchas contra el estrés y la ansiedad? ¿Intentas constantemente silenciar los pensamientos intrusivos, especialmente cuando intentas dormir después de un largo día? ¿Tiene problemas para concentrarse mientras estudia o trabaja? Luego, permita que los silbidos, zumbidos y crujidos de los ritmos lofi liberen sus frustraciones y evoquen las emociones positivas que necesita desesperadamente en este momento.
Se cree que los “defectos” presentes en la música de baja fidelidad pueden tener ciertos efectos neurofisiológicos beneficiosos en nuestro cerebro. Permite que el lóbulo frontal del cerebro aumente la concentración y mejore la actividad cerebral. Aunque muchos expertos creen que los atributos monótonos, suaves y suaves de la música lofi son “apáticos” y sólo ayudan a realizar tareas mundanas, la mayoría de los oyentes experimentan un aumento en la productividad al escuchar lofi.
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La verdad es que la naturaleza adictiva e inductora del trance del lofi es perfecta para hacernos sentir concentrados y relajados. No es demasiado lento para hacerte sentir somnoliento ni demasiado ruidoso para provocar ansiedad. Proporciona a tu cerebro la cantidad justa de estímulo que te ayuda a mantenerte concentrado y productivo, sin sentirte estresado ni aburrido.
Millones de oyentes escuchan pistas de lofi en un bucle sin fin, ya que nos permite relajarnos sin distraernos de la tarea que tenemos entre manos. Como su cerebro puede anticipar inconscientemente cómo fluirá la música, habrá menos ansiedad por ser tomado por sorpresa. Esto permite que su cerebro se concentre en su trabajo sin distraerse con el sonido.
Los estudios demuestran que escuchar música suave, como lofi, puede ayudar a:
- Inducir múltiples procesos cognitivos en el cerebro.
- Influencia cognitiva relacionada con el estrés…