Experimentar a veces una clara tristeza en el alma, incluso cuando todo va «bien» en la vida, puede ser mentalmente doloroso.
¿Alguna vez te has sentido solo entre una multitud?
¿Te sentiste como un inadaptado incluso cuando el mundo parece animarte?
¿Te has despertado temprano justo antes del amanecer de un sueño inquietante y no has podido deshacerte del vacío?
¿Alguna vez te has preguntado acerca de la inutilidad de tu propia existencia, o cuál es el sentido de todos tus esfuerzos?
¿Te acercas demasiado a la gente muy rápidamente y luego te decepcionas aún más rápido?
¿Se siente inadecuado sin importar cuáles sean sus logros y siente la necesidad de seguir demostrando su valía una y otra vez?
¿Te sientes enojado, triste y asustado al mismo tiempo y te desquitas con las personas más cercanas a ti? ¿Y luego odiarte por ser así…?
Detener. Inhalar. Exhala… profundamente.
Y sepa que no está solo.
Hay muchas otras personas que se sienten igual que usted y la razón de sus altibajos emocionales puede, como era de esperar, estar enterrada en lo más profundo de su infancia.
El niño interior
Freud dijo que todas nuestras personalidades se moldean cuando tenemos cuatro años.
Lo que deja un enorme peso de responsabilidad en manos de los padres.
Quienes, seamos realistas, no son ni de lejos perfectos y están moldeados por sus propias experiencias, culturas, pensamientos e influencias… muchas de las cuales no conducen a una crianza positiva de los niños.
Y el pequeño niño indefenso es a menudo desatendido o se convierte en un accesorio social o en una base para construir los sueños de los padres…
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Todo ello deja al niño indefenso, que no puede recurrir a ningún otro punto de referencia o apoyo, marcado y traumatizado, y que luego interioriza todo este dolor.
Desde la enuresis tardía y chuparse el dedo hasta la autolesión y el suicidio, el espectro del sufrimiento del niño interior puede ser amplio y extremo.
El adulto ahora
Tristeza en tu alma
Los niños maltratados eventualmente crecen y finalmente abandonan el hogar, pero llevan ese dolor internalizado alrededor del bandido y lo expresan de diversas maneras tóxicas.
Se convertirán en buscadores de atención, buscadores de emociones, hedonistas en un extremo del espectro, o pueden ser introvertidos, retraídos y temerosos en el otro extremo.
Algunos pueden saltar de un extremo del espectro al otro dependiendo de la situación. Pero todos ellos estarán sufriendo en lo más profundo, a menudo sin siquiera darse cuenta.
Los sentimientos incómodos de la infancia se han normalizado. Y, sin embargo, saben, de alguna manera, sólo de alguna manera, que no están del todo bien dentro de sí mismos mientras encierran al niño que sufre en un ciclo de silencio y dolor.
La voz interior
Tristeza en tu alma
Hay una parte de cada ser humano que simplemente distingue el bien del mal. Y si bien la negación es un estado mucho más cómodo para vivir, uno no puede evitar sintonizar con esa voz persistente y molesta dentro de nosotros.
Esa voz que nos dice que quizás nuestros padres no fueron o no son tan buenos como parecen.
Que la 'rutina de familias felices' que nos esforzamos por crear con ellos de alguna manera siempre sale mal.
Y que los amigos, por muy cariñosos que sean, no llenen ese espacio vacío de nuestro corazón.
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De niños, es imposible no amar a nuestros padres o no querer su validación, y como adultos, podemos desperdiciar toda una vida tratando de darnos la infancia que nunca tuvimos.
Y esto sucede por el simple hecho de no reconocer nunca que lo pasamos mal cuando éramos niños.
Esta falta de aceptación nos mantiene aprisionados en la jaula del dolor que nos construyeron hace años cuando no pudimos construir nada por nosotros mismos.
Las acciones ahora
Pero ahora PODEMOS construir por nosotros mismos. Esa es la belleza de ser adulto. Así que deja de. Inhalar. Exhalar. Profundamente. Y reconozca que por mucho que amemos a nuestros padres, ellos son, en última instancia, como nosotros.
Defectuoso y propenso a errores terribles. El peor de ellos fue no amarnos como queríamos y tan desesperadamente necesitábamos. De nuevo, hay un espectro.
Algún azote, la palabra dura, la petición denegada o el regaño… todo eso se puede olvidar.
Pero si uno de nuestros padres, o ambos, antepusieron sus necesidades a las suyas, fueron críticos en extremo, negligentes con nuestros deseos y talentos, violentos o abusivos de alguna otra manera… entonces nos quedamos sintiendo todos esos sentimientos horribles que describimos al principio.
Y esa no es forma de vivir la vida.
Cambiar su dolor por paz será un proceso que durará toda la vida, especialmente si había influencias narcisistas dentro de la estructura familiar.
Y un poco de examen de conciencia le ayudará a ver que no hay razón para tolerar el abuso sólo porque proviene de miembros de la familia.
Una de las peores cosas que le puede pasar a la sociedad en todas partes es la suposición de que la familia debe ser amada sólo porque es familia.
Esta es una completa falacia de reglas simples de conducta humana decente que significarían que deben ganarse nuestro amor y respeto, tal como lo deben hacer todos los demás, y viceversa.
¡Entonces! Haga un balance y reconozca al niño que lleva dentro.
Él o ella está rogando ser escuchado por encima del estruendo del abuso y la negligencia infantil. Asume la responsabilidad y dale a ese niño la ayuda que se merece.
Ya sea hablando de tus experiencias con tu cónyuge, un amigo o un terapeuta… incluso con tus padres si crees que te escucharán y escucharán.
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Aunque en la mayoría de los casos de negligencia grave es poco probable que el padre tenga la conciencia de sí mismo para ofrecerle un cierre a un niño, y eso sólo abre aún más la herida; Así que a veces alejarse con valentía puede ser tu única opción.
Pero el cierre puede ocurrir y se encontrará una solución, pero el primer paso es reconocer la raíz de su dolor y la tristeza en su alma: que aquellos que estaban a cargo de su cuidado y bienestar emocional le fallaron de una manera muy significativa. .
Darte cuenta te ayudará a comprender que incluso si no puedes cambiar la historia de tu niño interior, puedes hacer mucho por el futuro adulto y realmente puedes hacer que la tristeza de tu alma sea cosa del pasado.