El diccionario Merriam Webster simplemente define a Friend como «una persona que te gusta y con la que disfrutas estar», y Best Friend como «el amigo más cercano y querido». Los amigos tienen intereses similares y los mejores amigos incluso comparten las alegrías y las tristezas de la vida. Tener a tu cónyuge como tu mejor amigo puede ser uno de los grandes beneficios del matrimonio. Si usted y su cónyuge ya son mejores amigos, eso es maravilloso; si no, tal vez sea hora de comprender la importancia de la amistad en el matrimonio.
El experto en relaciones John Gottman, profesor de la Universidad de Washington y autor de Los siete principios para hacer que el matrimonio funcioneDice que “los matrimonios felices se basan en una amistad profunda” y que la amistad es el núcleo de un matrimonio fuerte. La investigación de Gottman ha demostrado que una amistad de alta calidad en el matrimonio es un indicador importante de la satisfacción romántica y física.
La amistad es una de las características de un matrimonio feliz y duradero, así como la base de un matrimonio saludable. Las investigaciones han demostrado que las parejas que tienen una gran amistad tienen un mayor porcentaje general de satisfacción conyugal. De hecho, se dice que la conexión emocional que comparten las parejas casadas es cinco veces más importante que su intimidad física. Las parejas que son amigas esperan pasar tiempo juntas y se agradan genuinamente. Sus actividades e intereses en realidad mejoran porque tienen a su persona favorita con quien compartir sus experiencias de vida.
Construir y nutrir la amistad conyugal puede fortalecer un matrimonio porque se sabe que la amistad en el matrimonio construye intimidad emocional y física. La amistad ayuda a las parejas casadas a sentirse lo suficientemente seguras como para ser más abiertas entre sí sin preocuparse por ser juzgadas o sentirse inseguras. Alimentar y construir esa amistad en el matrimonio requiere práctica y toma tiempo y esfuerzo. A continuación se presentan algunas habilidades y técnicas para construir amistades maritales que ayudarán a mantener y fortalecer su matrimonio.
Construcción de amistad marital:
- Tiempo: Pasar tiempo de calidad juntos
- Comunicación: hablar y compartir sobre la vida cotidiana.
- Confianza: Ser honesto y leal.
- Intereses: encontrar intereses comunes Divertirse unos con otros. Reír juntos Generar recuerdos duraderos Hacer y probar cosas nuevas juntos
- Metas: Establezcan y trabajen para alcanzar metas de vida con los demás. soñar juntos
- Prioridad: Haga que su cónyuge se sienta como una prioridad máxima Respétense unos a otros Trátense unos a otros por igual Apóyense mutuamente en momentos de necesidad Aprecien a su cónyuge Sea considerado el uno con el otro Se perdonen unos a otros, no guarden rencor
Conocer bien a su cónyuge es un elemento clave para convertirse o seguir siendo el mejor amigo de su pareja. Jugar juegos de «conocerte» o «trivia de uno mismo» puede ser un ejercicio verdaderamente útil y divertido. Pregúntense unos a otros sobre detalles como; nombre de tu escuela primaria, tu tipo de sangre, canción favorita o mayor excitación. Haga que el premio sea algo como: quién hace las tareas del hogar, masajes en los pies o en la espalda, o el ganador elige la próxima película o restaurante.
La intimidad física puede desvanecerse en un matrimonio, pero no necesariamente la intimidad emocional. La verdadera amistad dura toda la vida. Si usted y su cónyuge tienen dificultades para construir o nutrir su amistad, un terapeuta matrimonial y familiar puede ayudarlos.
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