El cambio es lo único constante en este mundo. Irónico ¿no?
No importa cuánto tratemos de evitar que las cosas sucedan; algunas cosas nunca volverán a ser las mismas.
Puedes pensar que lo tienes todo resuelto, pero en un abrir y cerrar de ojos, todo puede cambiar. Pierdes tu trabajo, tu carrera, tus seres queridos, tu familia— incluso puedes perderte en el proceso. Puede sentir que está en el punto más oscuro y más bajo de su vida.
Sin embargo, cuando ya tocaste fondo, el único camino que queda es subir.
Comenzar de nuevo. Conócete a ti mismo de nuevo. ¡Aprende a amar a la persona en la que te has convertido, o mejor aún, esfuérzate por ser aún mejor! Haz que tu punto más bajo sea tu punto de inflexión.
Reinvéntate a ti mismo. Aceptar el cambio. Recuerda todo lo que aprendiste y utilízalo como una herramienta para reiniciar tu vida.
Si todavía piensa que es más fácil decirlo que hacerlo, eche un vistazo a las experiencias de vida compartidas por estos expertos e inspírese sobre cómo comenzaron de nuevo y se reinventaron para mejorar.
Déjate llevar, vive ahora y gana
Habiendo llegado al punto en que mi carrera me estaba matando, en el sentido literal, mi mejor y única opción real era alejarme de un salario de seis cifras en busca de mi propósito y pasión en la vida. Siendo esta la tercera vez que volvía a empezar, requería una completa y total reinvención.
El primer paso es preguntarse y responder honestamente estas preguntas clave:
P1: ¿Cómo te sientes en este momento?
Puede que estés bien con el lugar en el que te encuentras, pero no sientes ese fuego que arde en tu interior, esa energía para explorar, buscar, aprender cosas nuevas como antes. No sientes que estás creciendo. Sabes que se supone que debes hacer más con tu vida. Estas son las semillas de los pensamientos tóxicos.
Tal vez te sientas desesperanzado e impotente para hacer algo con tu vida. ¿Está atrapado en una rutina de miseria en lo que se siente como una repetición de ayer o la semana pasada, el mes o el año?
¿Sientes que estás parado en el lugar? O tal vez las cosas no son tan malas, pero sabes que hay más en la vida. En esta etapa, reconozca que el nivel de toxicidad se ha arraigado y está creciendo.
Cuando el dolor del presente se vuelve más grande que el miedo al futuro, entonces es cuando el verdadero cambio comienza a tener lugar.
Puede ser un trabajo o una carrera, una relación, su salud o incluso un sentido de propósito. También pueden ser todos estos. Si algo de lo anterior te describe y no has cambiado, pregúntate: “¿Por que no?”
Lo más probable es que la respuesta sea el miedo. El fertilizante ‘Miracle Grow’ para la toxicidad. Miedo a lo desconocido, miedo a lo que PUEDE suceder. Por lo general, cuando estamos tan mal que ya no nos importa, entonces estamos dispuestos a cambiar. El riesgo de esperar hasta entonces, sin embargo, es hundirse en una depresión profunda o reaccionar emocionalmente de tal manera que a corto plazo puede sentirse bien pero tiene consecuencias a largo plazo que son menos que deseables.
La depresión se establece y los niveles aumentan cuando se alimentan de nuestras expectativas que no se cumplen. Entramos en un patrón esperando que todo suceda de acuerdo con nuestras expectativas cuando no es así, nos enfadamos. Este ciclo continúa encerrándonos en lo que yo llamo “prisión de la expectativa”, y nosotros somos los únicos con la llave.
Para reducir los niveles de depresión, debe decidirse a encontrar el coraje para tratar de cambiar, para mejor. En pequeños pasos al principio. Estas pequeñas victorias te ayudarán a desarrollar tu confianza para seguir creciendo. Ya sea aprendiendo una nueva habilidad, dominando un mal hábito, trabajando en la reconstrucción de una relación o, en algunos casos, limpiando el almacenamiento y sacando la basura, es decir, las cosas que ya no necesita o usa en su vida y manténgalas alrededor no tendrá ningún propósito, ocupará un espacio valioso o incluso puede causar daño.
P2: ¿Quién eres?
Cuando tienes la sensación persistente o incluso desgarradora de que te has convertido en alguien diferente a ti mismo, es posible que lo hayas hecho. Cuando te sientes como una fachada, un farsante o falso; siempre entrando en el personaje, incluso con aquellos con los que deberías poder bajar la guardia; puede haber un problema
Cuando estás haciendo algo que se supone que no debes hacer y estás donde se supone que no debes estar, te conviertes en alguien que no eres.
Deténgase y haga un inventario. ¿Este Eres tu? ¿Quien realmente eres? ¿Lo que estás haciendo se alinea con tus pasiones, valores y objetivos o simplemente estás caminando miserablemente con la esperanza de que las cosas cambien?
Cuando un automóvil se desalinea, lo tomamos y hacemos un ajuste. De lo contrario, corremos el riesgo de desgastar prematuramente los neumáticos y, lo que es peor, otros componentes costosos del automóvil. Lo mismo es cierto contigo. ¿Por qué gastar tu corazón, cerebro u otros órganos vitales, siendo algo que no eres o haciendo algo que odias? Obtienes una vida. Te conoces a ti mismo mejor que nadie. ¡Elige ser tú y vive la vida que has imaginado, siendo tú!
P3: ¿Adónde vas?
¿Tienes un claro sentido de dirección sobre hacia dónde te diriges, o te encuentras sofocado, trabajando desesperadamente en lo que estás haciendo? ¿Sientes que estás parado en el lugar? ¿Como si no hubiera salida? No llegarás a donde quieres ir si te enfocas en donde no quieres estar.
Presta mucha atención a tus pensamientos. Sirven para ayudarte a crecer o para retenerte o ser rehén de tu pasado. Divorciate de tu pasado, enamórate, cásate y vive tu ahora hacia tu futuro.
Decide reprogramar tu cerebro. Practica esto hasta que se convierta en un hábito reemplazar cada pensamiento negativo y tóxico por uno positivo y bueno. Cuando la voz en tu cabeza trae a colación el pasado, reemplaza ese pensamiento con dónde quieres y dónde estarás en el futuro. Esto allana el camino para que sigas adelante e incita a la acción.
Una vez que haya tomado la determinación de que se necesita un cambio, recomiendo los siguientes enfoques para alejarse de donde no quiere estar, para convertirse en la persona y vivir la vida que desea.
REINVENTÁNDOTE
En su libro “Bueno a excelente”, el autor Jim Collins describe lo que él llama el concepto de erizo, que se basa en una parábola griega antigua. Él usa esto como una fórmula para crear grandes empresas sostenibles. Este concepto también se puede aplicar a las personas.
El enfoque es bastante simple. Primero, dibuja tres círculos superpuestos. Luego etiqueta cada uno de la siguiente manera:
A – ¿Qué soy mejor/mejor que nadie en hacer?
B- que me apasiona
C – ¿Cómo puedo mantenerme financieramente haciendo una combinación de círculo A y B?
Donde los tres círculos se cruzan en el centro es tu punto ideal. Si hace de esta su principal área de enfoque, su visión, impulso y objetivo, tiene muchas más posibilidades de lograr no solo un buen éxito, sino también un gran éxito sostenible.
El principal beneficio de la fórmula es que puede conducirlo a un propósito en la vida. El efecto dominó de eso es indescriptible ya que se relaciona con la armonía y el equilibrio de la vida, la realización, la paz, la alegría e incluso la felicidad.
Si el centro de los círculos concéntricos beneficia a otros, entonces el impacto se vuelve fuera de serie en términos del grado de efecto positivo tanto para usted como para aquellos con quienes se cruza.
Este tipo de reinvención es un evento que cambia la vida. Uno invaluable e incluso que salva vidas cuando se persigue con una determinación obstinada alimentada por el deseo de nunca volver a un pasado indeseable.
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Comenzar de nuevo a través de la reinvención es uno de los ejercicios más importantes que puedes emprender en tu vida, si no el más importante. Si estás preparado para el desafío, las recompensas son literalmente infinitas.
EMPEZAR DE NUEVO
Como un arma poderosa contra la negatividad en la búsqueda de un impacto significativo y satisfactorio en su vida, utilizo el siguiente enfoque para exprimir lo bueno de los desafíos y vivir la vida al máximo.
Se llama: ¡Déjate llevar, vive ahora y gana!
- Déjalo ir.
– Tienes que empezar por soltar las cosas que no controlas. Ya sea el pasado, las personas o las circunstancias que no puedes cambiar.
– El tiempo y el esfuerzo que dedica a preocuparse o distraerse por el pasado, o por cosas sobre las que no puede hacer absolutamente nada, provoca un estrés excesivo, una pérdida de energía y concentración. - Vive ahora.
– Con eso quiero decir que necesitas vivir el momento presente.
– Ayer, terminó anoche. La riqueza combinada de Bill Gates, Warren Buffet y Jeff Bezos no puede comprar 5 segundos de ayer.
– El futuro aún no ha sucedido. Cuando ocurre, sucede en el momento presente. Entonces, en realidad, todo lo que tienes ahora, en este mismo momento. Sería prudente aprovecharlo al máximo.
– ¡Tienes que dejar de intentar pre-vivir (lo que puede suceder o no en el futuro) o revivir (lo que sucedió en el pasado) y vivir ahora! - Victoria.
– Deberías celebrar cada victoria en el camino. Los grandes como los pequeños.
– Al reconocer sus victorias, se anima a sí mismo y genera impulso para lograr sus objetivos.
– ¡Al realizar tu visión, te conviertes en la mejor versión de ti mismo!
– Siempre puedes levantar tu espíritu cuando comienzas a enumerar las cosas por las que estás agradecido y agradecido simplemente cambiando tu perspectiva a una de gratitud.
Crea tu propia realidad
Después de miles de horas de terapia, introspección y meditación, finalmente comencé a tomar el control de mi vida y a crear mis propias opiniones, la mayoría de las cuales han evolucionado mucho más allá de la visión del mundo de mi familia.
Tienes el poder de crear tu propia realidad. Tu felicidad reside en tu interior y no depende de los demás.
Esto es muy fácil de decir e increíblemente difícil de realizar. Está bien expresarse sin temor a ser juzgado, pero también debe comportarse de una manera emocionalmente madura.
Descubre lo que REALMENTE te apasiona (NO lo que les importa a tus padres o amigos). Recuérdese constantemente por qué está haciendo esto y qué es lo que finalmente espera lograr con ello.
En segundo lugar, debes rodearte de personas afines que compartan tus mismas pasiones. Tercero, no dejes que nadie te diga que no puedes lograr lo que sea que estés buscando. Quite cualquier ego y sea de mente abierta. Pero manténgase enfocado en su objetivo y no se atasque en la mala hierba/la política. Manténgase a 30,000 pies.
Sin un fuerte sentido de uno mismo, la verdadera felicidad es inalcanzable.
El desarrollo del carácter es la base a partir de la cual se establece nuestra cosmovisión. De lo contrario, te encontrarás fácilmente”girando tus ruedas” y vivir la vida en piloto automático sin siquiera darme cuenta. Incluso podrías encontrarte en un camino insatisfactorio.
Sin embargo, de lo que me he dado cuenta es que cada minuto que pasas enfocándote en el interior, produce un retorno de 10 veces en actitud, paciencia y satisfacción. En última instancia, un enfoque interno le permitirá organizar sus actividades de manera más eficiente, creando así más tiempo libre, no menos. No veas la autorreflexión como algo más que compite por tu tiempo, sino como una oportunidad para organizarte.
Honra y escucha tu guía intuitiva
Creo que un gran lugar para comenzar es honrar y escuchar su guía intuitiva. Una vez que tenga una idea de la dirección que le gustaría tomar, se requiere mucha confianza y creer en usted mismo que encontrará su camino una vez que dé ese salto y comience a dirigirse en una nueva dirección.
Hace diez años, di ese salto mientras dirigía mi negocio familiar. Estuve al frente de este negocio, que fue un exitoso centro de golf en Salem, Oregón, durante 11 años. Pero estaba muy infeliz y sentía que yo…