¿Sabes cómo calcular el tuyo para adelgazar?
¿Qué es el déficit calórico? Como nos explica la dietista-nutricionista Arantxa Ezcurdia, el déficit calórico consiste en comer menos calorías de las que el cuerpo gasta. Esta reducción es lo único que realmente hará que adelgaces. Según la cantidad de…