En este artículo, descubrirá consejos de superación personal para mejorar su vida y sentirse más feliz.
El crecimiento personal se trata menos de que la vida no esté satisfecha contigo, y más de que no estés feliz con tu vida.
La superación personal significa no estar satisfecho con el camino que está tomando tu vida; tal vez, demasiado estrecho, demasiado restrictivo, o demasiado elegido por otros para usted; sentir que tu vida no tiene el propósito que quieres, y el significado que le quieres dar. Tal vez, no quieras ser como los demás; quieres vivir tus sueños y pasiones, sentirte contento y realizado.
Aquí tienes 9 consejos de superación personal para una vida mejor:
1. Diálogo interno positivo
La forma en que te hablas a ti mismo establece el tono de lo que aceptas de los demás. Además, es una forma de autoestima y cuidado.
Descubre quién eres y presta más atención a las cosas positivas que tienes porque esa es la mejor manera de expandirte y crecer, día a día, en la persona que quieres ser. Eso no quiere decir que no seas lo suficientemente bueno como eres. Sin embargo, ¿no crees que es maravilloso usar las muchas cosas asombrosas que tienes y crear aún más?
2. Renuncia a tu control sobre cosas sin importancia
Tener el control es adictivo y, como cualquier otra adicción, es posible que te sientas obligado a hacerlo. Pero ceder a él amplifica tu ansiedad, frustración y estrés.
3. Quejarse asertivamente (solo) de las cosas que importan
Lo más molesto de quejarse es el hecho de que te lleva a creer que estás indefenso, que no tienes el poder ni el control para cambiar lo que sea que te esté molestando. ¿Y sabes qué? Eso es cierto, la mayoría de las cosas de las que la gente se queja no pueden ser cambiadas o controladas por ellos (el clima, por ejemplo).
Por lo tanto, quéjese de manera asertiva y solo de las cosas que usted o alguien más puede mejorar o arreglar.
Ejemplos:
- Llueve, no puedes hacer nada al respecto,
- Te han servido una sopa fría, pide (asertivamente) otra.
Quejarse de manera asertiva y solo de las cosas que importan es uno de los consejos de superación personal más importantes que hay que recordar porque quejarse menos hace que actúes más y te sientas mejor contigo mismo. Estás poniendo tu fe en tus propias manos.
4. Practica la autocompasión
¿Puedes aceptar el hecho de que siempre estás haciendo lo que crees que es mejor? Sin embargo, ¿el resultado puede no ser siempre el que esperas? Sin embargo, ten compasión de ti mismo. Es fácil, mirar hacia atrás en el tiempo y ver las cosas de manera diferente, juzgando a tu yo anterior con el conocimiento y la comprensión que tienes hoy, que, por cierto, es injusto.
Ten compasión y permítete tomarte un momento para respirar y hacer las paces con el pasado antes de seguir adelante.
Practicar la autocompasión es uno de esos consejos de superación personal que pueden (De Verdad) cambia tu vida en un instante. Te vuelves más relajado y una mente relajada (libre de pensamientos negativos sobre ti mismo), encuentra formas rápidas y fáciles de avanzar.
Culpar a otros es darles tu poder. Te conviertes en el efecto de las acciones y el comportamiento de otras personas, incapaz de cambiar las cosas. Cuando eres la causa, puedes controlar el resultado. ¿No lo es?
Tu éxito en la vida radica en tu capacidad para adaptarte y ajustarte a lo que la vida te presente. Asumir la responsabilidad de lo que sucede en su vida le brinda opciones y una idea de cómo es mejor para usted seguir adelante.
6. Ama más a las personas y menos a las cosas
Llevar una vida significativa y plena mediante la construcción de relaciones duraderas. Mantente conectado con tus seres queridos porque nada puede darte más placer y satisfacción que marcar la diferencia, contribuir al bienestar de quienes te rodean, sentirte apreciado, amado, cuidado y aceptado tal como eres.
Más que eso, acumular demasiadas cosas puede asfixiarte con responsabilidades que no necesitas, atándote y quitándote la libertad.
No hace mucho tiempo, el verbo preferido por los humanos era «hacer», pero hoy en día es «tener»…
7. Aprende a comunicarte de manera efectiva
La comunicación es la piedra angular de cualquier relación que tengas. Te convierte en un influyente poderoso y positivo, otorgándote la oportunidad de obtener un tipo de resultado en el que todos ganan.
8. Libérate del juicio (tú y los demás)
Acéptate tal como eres, sabiendo que cuando sepas mejor, lo harás mejor. Además, juzgarte a ti mismo es un hábito que quizás hayas aprendido de otros en tu infancia, y ahora es el momento de cambiar eso. ¿Por qué? Porque dificulta tu evolución y progreso, desperdiciando tu tiempo y energía en menospreciarte.
Juzgarte a ti mismo ya los demás es un hábito que parece tan lógico y útil cuando lo estás haciendo. Sin embargo, ¿y si lo cambias por curiosidad e ingenuidad? ¿Qué pasa si, en lugar de culpar (a ti mismo oa los demás), haces preguntas con un deseo real de escuchar, de comprender?
9. Establezca sus estándares
Tus estándares pueden ser tan buenos como son. Por lo tanto, establecer sus estándares, en el contexto de la superación personal, es más una cuestión de conocer y hacer cumplir sus estándares en lugar de elevarlos. Cada etapa de tu vida es diferente. En consecuencia, sus reglas están cambiando a medida que cambia.
Creer en ti mismo. Cree que, como lo has hecho en el pasado, puedes salir victorioso de cualquier situación y desafío. Tu vida te pertenece, y tú eres el juez de por qué, cómo y cuándo te gustaría mejorar y superarte a ti mismo. Utilice estos nueve consejos de superación personal como punto de partida y construya la vida que desea.