He trabajado con niños en edad preescolar durante años, por lo que puedo hablar por experiencia de que es importante brindarles a los niños pequeños la oportunidad de participar en actividades físicas que apoyen su desarrollo motor grueso.
Cuando los padres y educadores alientan a los niños en edad preescolar a participar regularmente en actividades que ponen a prueba su equilibrio, coordinación, fuerza y resistencia, los niños desarrollan la base física que necesitan para prosperar en términos de salud, social, emocional, académica y en general.
Es por eso que me complace compartir con ustedes 20 ideas de actividades de motricidad gruesa, prácticas y divertidas, probadas en el tiempo, que pueden incorporar fácilmente a la rutina de su hijo en edad preescolar.
No sólo eso, sino que también le daré consejos para crear un entorno seguro y estimulante para que juegue su hijo en edad preescolar.
Al final de este artículo, tendrá todas las herramientas que necesita para promover el desarrollo motor grueso de su niño en edad preescolar de una manera divertida y segura.
Entremos y descubramos de qué se tratan las habilidades motoras gruesas y por qué son tan importantes para nuestros niños pequeños.
¿Qué son las habilidades motoras gruesas?
Las habilidades motoras gruesas se refieren a la capacidad de controlar los músculos grandes del cuerpo (como las piernas, los brazos y las caderas, entre otros) para realizar actividades esenciales para el desarrollo físico y el funcionamiento diario, desde caminar, saltar, lanzar y correr hasta jugar. deportes y subir escaleras.
Para los niños en edad preescolar, estas actividades no sólo son divertidas sino también cruciales para su crecimiento y bienestar general.
Por qué son importantes las actividades motoras gruesas para niños en edad preescolar
Estas son algunas de las razones por las que las actividades motoras gruesas para los niños en edad preescolar son importantes y beneficiosas.
Desarrollo fisico
Las actividades motoras gruesas son esenciales para ayudar a los niños a crecer fuertes y saludables.
Cuando los niños realizan estas actividades, como correr, saltar y lanzar, utilizan músculos grandes del cuerpo.
Esto les ayuda a mejorar su equilibrio, moverse y fortalecerse.
Además, cuando los niños realizan estas actividades con frecuencia, puede ayudarlos a mantener un peso saludable y evitar problemas de salud. ¿Cuan genial es eso?
Desarrollo Social
Muchas actividades de motricidad gruesa para niños en edad preescolar están orientadas a grupos, lo que brinda oportunidades para que los niños interactúen con sus compañeros.
Sin duda, esta es una excelente manera para que los niños hagan nuevos amigos y desarrollen sus habilidades sociales.
Al jugar con otros niños, aprenden a turnarse, compartir equipos y comunicarse de manera efectiva.
Además, ¡es muy divertido jugar con amigos y construir relaciones sólidas!
Desarrollo cognitivo
Las actividades motoras gruesas pueden ayudar a los niños a mejorar sus habilidades de pensamiento. Al participar en estas actividades, los niños aprenden a resolver problemas y a pensar creativamente.
Además, las actividades motoras gruesas promueven el desarrollo del cerebro.
Los estudios han demostrado que los niños que realizan actividad física con regularidad suelen tener mejor memoria, atención y habilidades para resolver problemas.
Desarrollo emocional
Las actividades de motricidad gruesa para niños en edad preescolar también son excelentes para ayudarlos a desarrollar sus habilidades emocionales.
Pueden expresarse mediante movimientos físicos y aprender a gestionar sus emociones mediante el ejercicio.
Es una forma divertida para que los niños liberen la energía reprimida y mejoren su estado de ánimo, mientras aprenden a manejar sus emociones de una manera saludable.
Coordinación
Las actividades motoras gruesas ayudan a los niños a desarrollar la coordinación ojo-mano y la conciencia corporal, que son cruciales para las tareas cotidianas como vestirse, usar utensilios y practicar deportes.
Salud en general
La actividad motora gruesa regular también puede ayudar a los niños en edad preescolar a mantener un peso saludable, reducir el riesgo de enfermedades crónicas y mejorar su salud y bienestar general.
Ahora que entendemos la importancia de las actividades motoras gruesas, profundicemos en algunas actividades divertidas y atractivas para probar con sus niños en edad preescolar.
Incorporación de las actividades motoras gruesas a la rutina de su niño en edad preescolar
Ahora, ¡hablemos sobre cómo incorporar algunas actividades divertidas de motricidad gruesa a la rutina diaria de su niño en edad preescolar!
Cubriremos tanto actividades de motricidad gruesa en interiores como actividades al aire libre, para que tengas muchas opciones sin importar el clima.
Las actividades en el interior son excelentes para esos días lluviosos o cuando hace demasiado calor para jugar afuera.
Las actividades al aire libre son perfectas para cuando hace buen tiempo y tu pequeño necesita quemar algo de energía.
¡Así que comencemos y asegurémonos de que su hijo realice las actividades adecuadas que necesita para su desarrollo!
Ideas para actividades de motricidad gruesa en interiores para niños en edad preescolar
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Simón dice
Juegue Simon Says con acciones que involucran grandes movimientos motores gruesos como brincar, brincar y brincar. Por ejemplo, «Simón dice que saltes cinco veces» o «Simón dice que saltes en círculo».
Esta actividad también puede ayudar a desarrollar habilidades para escuchar y seguir instrucciones.
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Rayuela interior
Utilice cinta de pintor para crear una cuadrícula de rayuela en el suelo. Los niños en edad preescolar pueden saltar de un cuadrado a otro y practicar el conteo.
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Paseos con animales
Anime a sus niños en edad preescolar a gatear como un oso, caminar como un pingüino, saltar como un canguro y deslizarse como una serpiente.
No sólo se lo pasarán en grande imitando a diferentes animales, sino que también desarrollarán el movimiento motor grueso en el proceso.
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Yoga
Pruebe algunas posturas de yoga sencillas con sus niños en edad preescolar, como la postura del perro boca abajo, la postura del árbol o la postura del gato/vaca. El yoga es una excelente manera de desarrollar las habilidades motoras gruesas, la flexibilidad y el equilibrio de un niño, al mismo tiempo que proporciona una experiencia calmante y relajante.
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Juegos de pelota
Juegue juegos de pelota simples como atrapar o hacer rodar la pelota hacia adelante y hacia atrás. Esta actividad ayuda a desarrollar la coordinación ojo-mano y habilidades sociales como turnarse.
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Fiesta de baile
¡Pon algo de música y organiza una fiesta de baile! Bailar es una excelente manera para que los niños desarrollen su motricidad gruesa mientras se divierten.
Anime a los niños a mover sus cuerpos de diferentes maneras, como saltar, girar, temblar y probar diferentes estilos de baile.
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voleibol con globos
Infla un globo y juega voleibol usando una red improvisada hecha de una cuerda o cordel. Esta es una excelente manera de mejorar la coordinación ojo-mano.
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Juego sensorial
Anime a los niños a participar en juegos sensoriales con elementos como plastilina, arena o agua. El juego sensorial ayuda a desarrollar la motricidad fina y la coordinación ojo-mano, que son esenciales para el desarrollo.
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Seguir al líder
Deje que los niños se turnen para ser el líder y anime a otros niños a seguir las acciones de motricidad gruesa como saltar, brincar y brincar. Esta actividad también ayuda a desarrollar habilidades de escucha.
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Danza congelada
Ponga música y haga que los niños en edad preescolar bailen. Cuando la música se detiene, deben congelarse en su posición actual hasta que la música comience de nuevo.
¡Estas actividades de motricidad gruesa en interiores seguramente mantendrán a sus niños en edad preescolar activos, comprometidos y divertidos!
Ideas para actividades de motricidad gruesa al aire libre
Aquí hay algunas actividades de motricidad gruesa emocionantes pero fáciles que sus niños en edad preescolar pueden realizar al aire libre:
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Pista de obstáculos
Crea una carrera de obstáculos con elementos como conos, aros de hula, fideos de piscina y barras de equilibrio. Anime a los niños a gatear, saltar y mantener el equilibrio a lo largo del curso.
Esta actividad también ayuda a desarrollar la coordinación y el equilibrio.
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Búsqueda del tesoro en la naturaleza
Lleve a los niños en edad preescolar a dar un paseo por la naturaleza y cree una lista de búsqueda del tesoro. Haga una lista de elementos como piedras, flores, palos y hojas, y pida a los niños que los encuentren.
Esta actividad promueve las habilidades motoras gruesas mientras los niños caminan y corren afuera.
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Juego de paracaídas
Con solo un gran paracaídas colorido y un grupo de niños entusiastas, podrás crear un sinfín de juegos que desafíen sus habilidades de equilibrio, coordinación y trabajo en equipo.
Desde jugar a las palomitas de maíz hasta los hongos e incluso crear una ola, ¡las posibilidades son infinitas!
¡Es una forma súper divertida y emocionante para que los niños desarrollen su movimiento motor grueso al aire libre!
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Juego acuático
Instale una piscina para niños, una mesa freática o un aspersor y deje que los niños en edad preescolar chapoteen. Esta actividad promueve el desarrollo sensorial.
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Montar bicicleta
Lleve a su niño en edad preescolar a dar un paseo en bicicleta para desarrollar sus habilidades, coordinación y equilibrio. Recuerde usar siempre casco y practicar la seguridad en bicicleta.
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Burbuja emergente
Haga burbujas y haga que los niños en edad preescolar las exploten saltando, aplaudiendo o usando un matamoscas. Esta actividad no sólo es divertida sino que también promueve la coordinación ojo-mano.
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Carrera de obstáculos con tiza en la acera
Dibuja una carrera de obstáculos en la acera con tiza. Incluya actividades simples de motricidad gruesa como saltos de tijera, rayuela y gatear. Esta actividad también promueve la creatividad.
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Luz roja, luz verde
Un niño actúa como “semáforo” mientras los demás se alinean detrás de él. Cuando el semáforo dice “luz verde”, los demás niños corren hacia ellos, pero deben detenerse cuando el semáforo dice “luz roja”.
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Juegos de etiqueta
Un niño actúa como “eso” y persigue a los otros niños, tratando de etiquetarlos. Si «ello» logra marcar a otro niño, ese niño se convierte en «ello» y debe comenzar a perseguir a los otros niños también, quienes intentan evitar ser tocados.
El juego se puede jugar con cualquier número de jugadores y en cualquier espacio abierto. El juego continúa hasta que todos hayan tenido su turno o los jugadores decidan finalizar el juego.
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Lanzamiento de globos de agua
Llene un montón de globos de agua y haga que los niños se los lancen entre sí, alejándose gradualmente para aumentar el desafío.
Recuerde, las actividades de motricidad gruesa al aire libre brindan oportunidades para que los niños en edad preescolar desarrollen su coordinación, equilibrio y fuerza mientras disfrutan de los beneficios de estar al aire libre, al aire libre y al sol.
Cómo incorporar actividades motoras gruesas en la rutina de un niño en edad preescolar
Consulte estas ideas para incorporar actividades de motricidad gruesa en la rutina de su niño en edad preescolar:
Programe tiempo de juego al aire libre
Asegúrese de que su niño en edad preescolar tenga tiempo suficiente para jugar al aire libre en un área segura.
Fomente correr, saltar, brincar y otras actividades que involucren las habilidades motoras gruesas.
Considere llevar a su hijo a un parque o área de juegos donde pueda correr, trepar y columpiarse.
Fomentar el juego activo en el interior.
Puede crear un área de juegos interior donde su niño en edad preescolar pueda realizar actividades motoras gruesas incluso en los días en que no puede salir.
Esto podría incluir un mini trampolín, una barra de equilibrio o bloques de espuma blanda para trepar.
También puedes poner música y animar a tu hijo a bailar o saltar.
Incorporar la motricidad gruesa en las tareas diarias.
Puede alentar a su hijo en edad preescolar a desarrollar habilidades motoras gruesas incorporándolas en tareas diarias, como ayudar a llevar la compra o saltar mientras espera el autobús.
Por ejemplo, puede desafiar a su hijo a ver cuántos saltos puede hacer mientras espera que llegue el autobús.
Planificar actividades estructuradas
Planifique actividades estructuradas como baile, yoga o carreras de obstáculos para ayudar a su niño en edad preescolar a desarrollar sus habilidades motoras gruesas.
Jugar juegos que requieran movimiento.
Juegos como Simon Says, Red Light, Green Light y Follow the Leader pueden ser una forma divertida de hacer que su niño en edad preescolar se mueva y desarrolle habilidades motoras gruesas.
También puedes crear tus propios juegos que impliquen saltar, brincar o mantener el equilibrio.
Al incorporar estas ideas en la rutina de su niño en edad preescolar, puede ayudarlo a desarrollar fuertes habilidades motoras gruesas mientras se divierte y se mantiene activo.
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