18 cosas por las que estar agradecido (la lista definitiva de 2022)

Nuestras vidas pueden no ser perfectas, pero siempre hay algo por lo que estar agradecidos.

Ya sea un trabajo, una familia o incluso las cosas pequeñas, la vida presenta oportunidades para la gratitud.

Junto con 11 expertos, creamos la lista definitiva de cosas por las que estar agradecido.

Vea cuál llegó a la parte superior de la lista.

#1 Libertad de ubicación: Puedo viajar por el mundo mientras hago crecer mi negocio. Este siempre ha sido mi sueño.

Posición #2 para cambiar vidas: He podido otorgar libertad de ubicación y horario a los más de 100 miembros de nuestro equipo. Esta libertad ha permitido a cada miembro del equipo retomar sus vidas en sus propias manos mediante la ingeniería de sus estilos de vida ideales.

#3 Soporte: He perseguido un sueño y un estilo de vida muy poco ortodoxos. Sería muy fácil descartarme como extraño o equivocado. Sin embargo, las personas con las que me he rodeado me han apoyado mucho y me han impulsado aún más a ampliar mi sueño.

Las redes sociales y las paredes de muchas oficinas están llenas de carteles motivadores que nos recuerdan hacer una pausa durante nuestros días agitados y apresurados y considerar las cosas por las que estar agradecidos.

Los terapeutas también hacen eso.

Pero no tienes que depender de ellos para hacer tu propia lista de momentos significativos y lecciones de vida que te dejaron mejor y más agradecido que nunca.

Aquí hay algunas ideas que se pueden agregar a cualquier lista definitiva de cosas por las que estar agradecido:

• Todas las veces que sobreviví a algún trauma o sensación de confusión acerca de cómo progresar (incluya todas las que desee bajo este encabezado).
• Todos los favores milagrosos e inesperados que la gente me hizo (dedique tiempo a recordar tantos como pueda y anótelos).
• Cada cosa afortunada que hice, recordé o experimenté (¡nómbrelas!)
• Las ideas tranquilizadoras que he obtenido con el tiempo (enuméralas y luego ordénalas en una línea de tiempo cronológica para comprender mejor tu crecimiento emocional).

Con una lista como esa, puede aliviar el dolor de muchos problemas mientras lee y relee lo que ha ido bien en su vida.

Comencé una firma global de marketing y marca hace 17 años. Estoy muy agradecido por la salud y el bienestar de mi familia, amigos y seres queridos en mi vida. Tu salud es tu riqueza.

También estoy agradecido de que mi negocio me haya brindado una plataforma para hacer el trabajo que me importa.

Ha estado conmigo durante la «Gran Recesión», la muerte de mis padres, suegros, padrastros, etc. y me permitió aumentar y reducir mi carga de trabajo según sea necesario.

Nos ha brindado a mis colegas y a mí una oportunidad increíble de ayudar a las organizaciones que nos importan a aumentar su visibilidad y atraer a más clientes.

Estoy agradecido de haber podido pivotar a medida que cambia la economía y el mundo que nos rodea para que hoy seamos más relevantes de lo que éramos cuando comencé.

Aprecio despertarme todos los días y estar emocionado por el día que tengo por delante y por los problemas que puedo ayudar a resolver. Me encanta saber que mi ADN está en cada negocio que emprendemos y que me ha dado permiso para cambiar el mundo.

Muchos de nosotros podemos reconocer y estar agradecidos por las cosas “buenas” de nuestra vida, pero nos olvidamos de la importancia de estar agradecidos por las cosas no tan buenas.

Ser agradecido por lo que queda después de haber experimentado cualquier tipo de pérdida puede ser una forma poderosa de lidiar con esa pérdida y sanarla.

Dirigir su atención a cómo alguien que murió enriqueció su vida, por ejemplo, en lugar del vacío creado por la pérdida, podría ser un enfoque poderoso y saludable para enfrentar el duelo.

Después de que mi esposa muriera a la edad de 34 años, mis pensamientos a veces se volvían hacia preguntas más oscuras como: “¿Cómo puedo seguir con mi vida sin ella?”

El duelo también trajo consigo una sensación de vacío, depresión y desesperanza.

Una vez que comencé a estar agradecido por todo lo que aún me quedaba en la vida: mi hija, mis amigos, mi trabajo, etc., pude vislumbrar por qué podía seguir viviendo y, de hecho, volver a disfrutar plenamente de la vida.

Estoy agradecido por la risa porque es muy contagiosa e induce a la felicidad.

Honestamente, no sé si hay una mejor sensación en el mundo que compartir una carcajada profunda con las personas que amas, y nada te levanta el ánimo y te sacude del peso de tus circunstancias cuando te sientes mal como una buena carcajada. .

La risa tiene la capacidad única de hacer que los buenos momentos sean aún mejores y los momentos difíciles un poco más llevaderos.

Trato de dar gracias por todo lo que se me presenta, lo bueno y lo malo.

Tu puedes preguntar, “¿Por qué querría dar gracias por algo malo que sucedió?”

Bueno, estamos aquí para aprender y crecer, y las mayores oportunidades de aprendizaje generalmente ocurren durante las experiencias difíciles (qué gran lugar para esconder lecciones, ¿eh?).

Al estar agradecido por esas experiencias, y por el nuevo y, con suerte, más sabio yo que sale. Los tiempos difíciles eventualmente pasan, y estoy mejor preparado para la próxima vez que se presenten, o mejor aún, puedo ayudar a alguien que está pasando por un momento difícil con mi experiencia.

Trato de mantenerme al tanto de esto tanto como puedo porque tengo días malos como todos los demás. Me gusta dar gracias cuando empiezo mi día en la mañana justo cuando me levanto de la cama, así como más tarde cuando estoy en mi caminata diaria.

Lo mantengo simple y simplemente repaso en mi cabeza todas las cosas en mi vida por las que estoy agradecido. Puede incluir familiares y amigos, objetos materiales (ropa, automóvil, computadora, etc.), oportunidades que he tenido o que se me presenten, así como cosas simples como las flores o los árboles por los que camino.

Puede incluir cualquier cosa y todo, pasado, presente o futuro. Intento ser creativo y hacerlo divertido.

Dar gracias regularmente es un hábito que ha transformado mi actitud y permite que un flujo más positivo de experiencias llegue a mi vida, sin mencionar que fortalece mis cimientos.

Estoy agradecido por haber tenido la oportunidad de trabajar en 6 países diferentes a lo largo de mi carrera.

Moverse tanto puede ser agotador a veces, pero al mismo tiempo, trabajar en países extranjeros me ha ayudado a descubrir nuevas formas de pensar y comunicarme con las personas.

Viajar es la mejor manera de ir más allá de tu propia cultura y entender cómo funcionan las cosas en otros países. Cuando regrese a su propio país, puede traer consigo todas las cosas positivas que ha aprendido.

A menudo conocemos gente nueva en nuestra vida diaria y siempre he creído que conocemos a cada persona por una razón.

Por eso, si me preguntas qué es algo por lo que estoy agradecido, es por todas las personas que conozco.

Al igual que una línea de mi canción favorita, For Good, “las personas llegan a nuestras vidas por una razón, traen algo que debemos aprender, y somos conducidos a aquellos que nos ayudan más a crecer si los dejamos y los ayudamos a cambio”.

Estoy agradecido por todas las personas que conozco, ya sea que se queden conmigo para siempre o aquellos temporales que ya no están en contacto conmigo.

Estoy agradecida porque me enseñaron lecciones de vida que atesoraré por siempre. Me enseñaron que algunas personas son solo temporales, que después de enseñarte algo valioso ya no formará parte de tu vida.

Algunos van a estar contigo por el resto de tu vida. Estas son personas con las que envejecerás, las personas que mantendrás en tu corazón.

Haz una lista y revisala dos veces

No importa dónde te encuentres en la vida, todos tienen algo por lo que estar agradecidos. Para muchos, lo primero que les viene a la mente es la familia, los amigos y la salud.

Si tiene un trabajo, también debe estar agradecido por eso, ya que le brinda dinero para tener un techo sobre su cabeza, comida en el estómago y ropa en la espalda y, con suerte, un sentido de propósito y satisfacción.

Pero aparte de las cosas grandes, asegúrate de estar agradecido por las cosas pequeñas de la vida también. El olor a hierba recién cortada, el vecino que te saluda todas las mañanas cuando sales a correr, los trabajadores sanitarios que colocan tus contenedores de basura en lugar de tirarlos a la acera.

Todas estas pequeñas cosas que nos hacen sonreír durante el día son muy importantes cuando consideramos nuestra calidad de vida en general. Así que tómate un tiempo de tu día para pensar en todas estas cosas buenas y serás una persona más feliz en general.

Cada mañana, cuando me despierto, repaso mentalmente lo que llamo Mi lista de gratitud.

Primero, que a mis 60 años sigo vivo. Hace cuatro años, perdí a tres viejos amigos, dos de ellos a los 62 años. El tercero tenía la misma edad que tengo ahora. Estoy agradecido por mi esposo de 45 años, quien a pesar de varios problemas de salud crónicos, todavía es móvil y próspero.

Estoy agradecido de que mi TIA (mini-derrame cerebral) no tuvo efectos duraderos. Por desgracia, no fue lo que ocurrió y mi mortalidad brilló ante los ojos me di cuenta de cuánto tenía que perder. Cosas como mi habilidad para hablar, pensar y escribir.

Como tal, soy más autoprotector de mis sueños. Revisar mi lista solo toma unos momentos, pero durante esos breves momentos, mis sentimientos de gratitud se desbordan y me siento verdaderamente bendecida.

Estoy agradecido por la ambición y el arduo trabajo que mis empleados hicieron por nuestra pequeña empresa.

Como propietario de una pequeña empresa que realiza contrataciones iniciales, siempre se arriesga con nuevas incorporaciones con la esperanza de que coincidan con el trabajo duro, la ambición y la responsabilidad que pone todos los días.

Nuestra empresa ha sido más que afortunada de sumar el increíble talento que tenemos en nuestra empresa de investigación de mercado que ha creado una cultura de emprendedores.

Nuestro éxito y crecimiento están directamente relacionados con nuestro esfuerzo colectivo. Esto se convierte en una semana, un mes y un año productivos. Pero todo comienza con cuánto están dispuestos a aportar. Por eso, soy afortunado y estoy agradecido.