TDAH y lectura: desafíos y consejos útiles

El TDAH es un trastorno común del neurodesarrollo que afecta de manera diferente a niños y adultos, pero muchas personas reportan dificultades de lectura con el TDAH.

Entonces, ¿cómo afecta el TDAH a la comprensión lectora? Puede ser un desafío por muchas razones, incluida la dificultad con:

• enfoque
• memoria y retención
• procesando informacion
• sentado quieto
• administrando el tiempo
• manejar las distracciones (p. ej., pensamientos que distraen o estímulos en el entorno)

«Dadas las dificultades con la atención sostenida, la lectura puede ser particularmente difícil ya que los niños a menudo informan que releen pasajes una y otra vez debido a la falta de concentración y a que se distraen fácilmente», dice Angelique Snyder, Psy.D., psicóloga pediátrica en el Children’s Hospital of San antonio

«Su incapacidad para enfocarse y concentrarse puede dificultarles el seguimiento visual de la información y retener lo que acaban de leer, por lo que tanto su velocidad de lectura como su comprensión pueden verse afectadas», agrega la Dra. Judy Ho, neuropsicóloga clínica certificada por la junta y profesora de psicología en Universidad de Pepperdine.

Un estudio de 2019 sugiere que las discapacidades de lectura y el TDAH suelen coexistir. Snyder señala que los niños con TDAH también tienden a tener trastornos de aprendizaje comórbidos, que pueden afectar la lectura.

Las dificultades de lectura pueden ser desafiantes. Así es como puede abordar sus inquietudes.

Para padres de niños con TDAH

Snyder recomienda descartar primero una discapacidad de lectura o aprendizaje. Ella dice que los padres pueden solicitar esta prueba a través de sus escuelas.

«Si [one] está presente, las escuelas deben brindar apoyo adicional a los niños para ayudarlos con la lectura (p. ej., instrucción en grupos pequeños, lectura de material en voz alta, etc.)”, dice Snyder.

“Asegúrese de comunicarse con los maestros regularmente y solicite apoyo adicional en el salón de clases a los asistentes o al maestro para ayudar al estudiante a participar en actividades de aprendizaje”, agrega Ho.

Otro estudio de 2019 indica que el TDAH está asociado con un desempeño escolar deficiente, incluidas calificaciones y puntajes de exámenes más bajos. La intervención temprana y las adaptaciones pueden ayudar a los niños a desempeñarse mejor dentro y fuera del salón de clases.

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) ofrecen una lista de recursos que pueden ayudar a los niños y estudiantes con TDAH en la escuela.

Si cree que su hijo puede tener problemas de lectura, Jocelyn Patterson, MPS, una profesional de la salud médica con licencia, lo alienta a que haga preguntas.

“Pregúntele a su hijo sobre su experiencia. Será mucho más fácil encontrar una solución si tiene una visión clara de cuál es el problema”, dice.

También recomienda preguntar a otros padres si han experimentado algo similar. “Aunque se recomienda preguntar a un profesional, a veces las personas que han estado allí pueden encontrar las soluciones más creativas e impactantes”.

Un pediatra o psicólogo infantil también puede evaluar y diagnosticar a su hijo con TDAH y ofrecerle más apoyo.

Para adultos y estudiantes con TDAH

La terapia también puede ayudarlo a aprender mejor cómo funciona su cerebro y ofrecer estrategias útiles para afrontar la lectura con TDAH, especialmente cuando se vuelve frustrante.

“Buscando el apoyo de un [psychologist] para evaluar inquietudes específicas puede ayudar a delinear un plan de intervención integral y ayudar a buscar adaptaciones de escuelas secundarias, universidades y juntas de exámenes de colocación para garantizar el éxito”, dice Ho.

“Para los estudiantes mayores y los adultos, será importante continuar desafiándose a sí mismo y desarrollar habilidades de lectura aprendiendo y adoptando estrategias para ayudar con la comprensión y la velocidad de lectura”, agrega.

Los niños, estudiantes y adultos con TDAH pueden mejorar sus habilidades de lectura con los siguientes consejos.

Tomar descansos

Supere los desafíos de gestión del tiempo y enfoque tomando descansos durante las sesiones de lectura.

“Para maximizar la estimulación, los niños se benefician de períodos breves e intensivos de instrucción interrumpidos por descansos frecuentes, especialmente los que incorporan movimiento”, dice Snyder.

Ho recomienda utilizar la Técnica Pomodoro. Usando una alarma, lea durante 25 minutos, luego tome un descanso de 5 minutos y luego repita. Tome un descanso más largo después de cuatro veces, luego vuelva a involucrarse con el material.

“Esto ayudará a enfocarse y concentrarse en períodos cortos, y será más eficiente y logrará más logros”, dice ella.

Divida capítulos extensos u organice tareas en capítulos más pequeños también. Ho explica que hacer esto puede trabajar mejor la información en su memoria y hacer que sea más fácil de recordar.

Considere la lectura activa

Puede practicar la lectura activa de muchas maneras, entre ellas:

• usar bolígrafos o resaltadores para anotar o rastrear palabras mientras lee
• leyendo en voz alta
• escribir notas en los márgenes o en una hoja de papel separada
• elegir libros y contenidos interesantes para leer
• autoevaluarse en las secciones antes de continuar (solo si esta tarea no es estresante)
• hacer dibujos de lo que acaba de leer para comprender mejor los conceptos

Reducir las distracciones

Debido a los problemas de distracción del TDAH, ayudar a los niños a practicar la lectura de una manera que no se sienta abrumadora es clave para reducir la frustración, dice Ho.

Snyder recomienda leer o hacer que sus hijos lean en un espacio que limite las distracciones. Esto puede ayudarlos a mantenerse enfocados y absorber mejor el material de lectura.

Comunicar sobre desafíos

Priorice la comunicación honesta y abierta sobre cualquier desafío potencial de lectura. Al hablar sobre sus experiencias, puede recibir ayuda y las adaptaciones necesarias para tener éxito en la escuela.

Ho recomienda que los padres conversen con sus hijos sobre la lectura. “Hable con ellos sobre sus problemas y analice los remedios y las formas de ayudarlos a conquistar las áreas en las que tienen dificultades”.

Se creativo

“Los síntomas relacionados con la hiperactividad pueden hacer que sea difícil quedarse quieto, pero nadie dijo nunca que tenías que leer mientras estás sentado”, dice Patterson. Si puede, considere caminar, pasear o pararse (en un lugar seguro) mientras lee.

Es más probable que ocurra una mente divagadora y una pérdida de interés en el material cuando el contenido también es aburrido.

“Los niños con TDAH evitan las tareas que requieren un esfuerzo mental sostenido, por lo que hacer que la lectura sea divertida brindará experiencias positivas para combatir las que a menudo son negativas”, dice Snyder.

Especialmente para los niños más pequeños, Ho recomienda un sistema de recompensas a medida que trabajan en habilidades de lectura específicas y alcanzan hitos.

“La prueba y el error pueden llevar mucho tiempo, pero no todas las soluciones funcionan de la misma manera para todos”, agrega Patterson. Sea creativo con diferentes estrategias hasta que encuentre algo que le ayude.

La lectura puede ser difícil y frustrante para los niños con TDAH. Esto se debe a problemas de concentración, manejo de distracciones y procesamiento y retención de información.

Si la afección no se controla durante la niñez, los problemas de lectura pueden continuar en la escuela secundaria, la universidad y la edad adulta.

Los padres pueden ayudar a sus hijos a mejorar sus habilidades de lectura con una comunicación abierta y la ayuda de un pediatra o psicólogo. Los estudiantes y los adultos pueden encontrar alivio al hablar con un terapeuta y practicar las habilidades de comprensión de lectura.

Algunas estrategias que pueden mejorar las habilidades de lectura en niños y personas con TDAH incluyen:

• reducir las distracciones
• tomando descansos
• siendo creativo
• haciéndolo más divertido

El TDAH puede presentar desafíos únicos al leer, pero el alivio es posible y hay ayuda disponible. Considere consultar a un profesional de la salud mental para determinar un plan de tratamiento que funcione mejor para usted o su hijo y aprenda cómo mejorar la experiencia de lectura en general.