Capacitación en manejo del estrés
Los talleres de manejo del estrés están diseñados para ayudar a educar tanto a los empleados como a los gerentes sobre el estrés y cómo reconocer las señales clave en el lugar de trabajo.
El contenido clave cubre:
- Normalización del estrés y explicación.
- Reconocimiento de los síntomas y desencadenantes del estrés tanto en directivos como en empleados
- Cognitivo
- Emocional
- Fisiológico
- conductual
- Gestionar el bienestar en el trabajo
- Autoevaluación – ¿Cómo estoy?
- El proceso
- Creando la cultura adecuada
- Intervención, afrontamiento y resiliencia personal
- EAP: servicios disponibles para ellos y cómo acceder
- Referencia de la gerencia: apoyar a los empleados
Contáctenos para obtener más información sobre nuestros cursos de capacitación en manejo del estrés para empleados y empleadores.
Formación en Resiliencia en el trabajo
La presión puede ser un gran motivador para que algunas personas logren lo mejor de sí mismas, sin embargo, otras pueden comenzar a sentirse abrumadas. Cuando las personas sienten que están perdiendo el control de su carga de trabajo y las demandas se están volviendo demasiado, nuestro taller de resiliencia puede ayudar a las personas a ser conscientes de las presiones y manejarlas de manera efectiva.
El contenido clave incluye:
- ¿Qué significa realmente ser resiliente en el lugar de trabajo?
- Explore y aprecie el entorno de trabajo y su enfoque del trabajo.
- Reconocimiento de la presión beneficiosa y saludable y la diferencia del estrés.
- Conciencia de resiliencia
- Reconoce cómo reaccionas bajo presión
- Sea consciente de sus patrones operativos estresantes
- manejar la situación
- Reconocer el impacto en usted cuando su resiliencia es baja
- Aprenda técnicas para manejar la presión y mejorar la resiliencia
Entrenamiento de atención plena en el trabajo
Las investigaciones muestran que adoptar una cultura laboral positiva y alentar las actitudes de los empleados en el lugar de trabajo aumentará la productividad de los empleados. Como todos llevamos vidas tan ocupadas, la atención plena es una herramienta eficaz que puede ayudarnos a ser más conscientes y prestar atención a lo que está sucediendo en el momento presente. Varios estudios confirman que la atención plena puede actuar como un antídoto eficaz contra el estrés, calmando el cuerpo hacia un estado más productivo, y uno incluso muestra un efecto positivo en la parte del cerebro que procesa las reacciones emocionales.
El contenido clave en nuestro entrenamiento de atención plena incluye:
- Qué es la atención plena y los conceptos erróneos comunes
- Actitudes y estigmas
- Cómo la atención plena puede ser útil cuando experimenta estrés, ruptura de relaciones y otros factores fuera de su control
- Cómo ser proactivo antes de que la vida diaria se vuelva abrumadora
- Poniéndolo en práctica
- Ejercicio cognitivo
- Técnicas de respiración
- Hacer planes sobre la mejor manera de responder a la agitación en la mente
- Mantener un equilibrio en la vida
Obtenga más información sobre nuestra atención plena en la capacitación en el lugar de trabajo poniéndose en contacto con nuestro amigable equipo.
Talleres de Nutrición Corporativa
El bienestar de los empleados en el trabajo es importante por muchas razones. Crear un entorno positivo y saludable en el que trabajar es clave para la productividad, así como para la retención y la felicidad de los empleados. Los empleadores tienen el deber de cuidar a sus empleados, pero muchas empresas tienen dificultades para cuidar y crear una sensación de bienestar en el trabajo. Nuestros talleres de nutrición corporativa destacan la importancia de una alimentación saludable.
El contenido clave incluye:
- Superalimentos: mito o no
- Alimentación saludable en el lugar de trabajo
- Manejo del estrés
- Mejorar la energía y la concentración
- Ayudar a reducir las enfermedades del personal a través de una alimentación consciente
Talleres de Gestión del Cambio
El objetivo final de la gestión del cambio es mejorar la organización alterando la forma en que se realiza el trabajo. Esto puede tener un impacto en los procesos, los sistemas, la estructura y los roles laborales para optimizar la exposición al riesgo, minimizar el impacto en el personal y lograr el éxito en toda la organización. Nuestro taller proporciona información y apoyo sobre cómo gestionar el cambio de manera efectiva.
El contenido clave incluye:
- Descripción general de la gestión de cambios
- Qué es la gestión del cambio, por qué lo hacemos
- entender el cambio
- Abordar la negatividad
- Gestionar la incertidumbre
- Ofrecer técnicas para preparar al personal para el cambio
Cursos de concientización sobre la salud mental en el lugar de trabajo
Nuestro taller de Concientización sobre la salud mental se ha desarrollado para brindar a los empleadores o empleados conocimientos y perspectivas sobre cómo identificar, comprender y ayudar a las personas que pueden estar desarrollando problemas de salud mental.
Nuestro taller de primeros auxilios para la salud mental se puede adaptar a las necesidades de su organización, con lo siguiente como guía de contenido:
- Comprender la importancia de la salud mental en el lugar de trabajo
- Actitudes y estigmas
- Conocimiento y conciencia de problemas comunes de salud mental:
- Depresión
- Ansiedad
- Individuos que se sienten suicidas
- Personas que experimentan psicosis
- Los cinco pasos para apoyar a las personas
- planificación de acciones
Obtenga más información sobre nuestra capacitación en salud mental en el lugar de trabajo para gerentes y personal poniéndose en contacto con nuestro amigable equipo.