El dolor es lo opuesto a la felicidad, pero ambos son parte de la existencia humana. Al igual que la vida y la muerte y el cambio de estaciones, debe ser lo suficientemente familiar para reconocer que las cosas tienen una secuencia. A veces esa secuencia es un momento de nacimiento o renacimiento, una fuerza creativa que borra el fracaso y la negatividad. Otras veces, sin embargo, hay una sensación claramente definida de decadencia, falta de progreso, errores y finales. La clave para superar el dolor y la tristeza es recordar que lo superará con el tiempo, aunque no pueda ver cómo en el presente. Un adagio dice que el tiempo cura todas las heridas. Esto incluye las heridas y el dolor del dolor. Si bien puede pensar y sentir que está experimentando un corazón roto, tal vez por la ruptura de una relación, la muerte de un ser querido o el distanciamiento de los amigos, esto no es más que una angustia emocional temporal. No durará para siempre, a menos que se deprima clínicamente, en cuyo caso necesita la ayuda de un profesional médico, como un psiquiatra, que puede recetarle medicamentos para aliviar la depresión y comenzar una psicoterapia para ayudarlo a sobrellevar mejor la depresión clínica. . Decirle a alguien, incluso a ti mismo, que lo superarás realmente no ayuda a la situación. Y probablemente todos hemos estado allí, encontrando poco consuelo después de abrir nuestro corazón a un amigo, a un ser querido, incluso a un vecino. Por un lado, no hace nada para aliviar el dolor. Y eso es lo que le interesa principalmente. Quiere una solución rápida o un remedio fácil de usar para superar esta terrible sensación. Lo siento, no funciona de esa manera. Lo mejor que puedes hacer es reconocer lo que sientes, en lugar de esforzarte tanto por enterrarlo. Al reprimir tus emociones, te estás preparando para que resurjan más tarde, tal vez de una manera más autodestructiva y debilitante. Extracto de Psych Central, lea el artículo completo aquí.
