La amistad tiene amplios beneficios para nuestra salud física y mental y el bienestar general.
Los beneficios para la salud de las conexiones sociales sólidas incluyen vivir más tiempo y tener un sistema inmunológico más fuerte.
Para ser feliz, la cantidad óptima de amigos que debes tener es de tres a cinco (lo siento, todos esos amigos de Facebook no cuentan porque tienen que ser amigos con los que te conectas regularmente en la vida real).
Siga leyendo para aprender todo sobre la ciencia de la amistad (¡algunos de los hechos son sorprendentes!) y descubra si es un buen amigo respondiendo nuestro divertido cuestionario.
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Tienes más en común con tus amigos de lo que crees
Todos sabemos que elegimos amigos que tienen personalidades similares a las nuestras, pero ¿sabías que tú también podrías ser genéticamente similar?
Los estudios han encontrado que nuestros amigos no solo comparten nuestros intereses, sino que también son genéticamente similares a nosotros.
De hecho, compartimos alrededor del 1% de nuestro ADN con nuestros amigos, por lo que son tan similares a nosotros como nuestros primos cuartos.
Obtenga más información sobre la sorprendente ciencia detrás de cómo elegimos a nuestros amigos.
Es más difícil identificar amigos y enemigos cuando estás cansado.
La privación del sueño puede tener una serie de efectos secundarios negativos e investigadores en California han identificado otro: cuando estamos cansados, tenemos verdaderos problemas para leer las expresiones faciales.
Eso significa que es más difícil para nosotros saber cuándo alguien es amistoso con nosotros o amenazador.
El estudio también encontró que las personas cansadas eran más propensas a sentirse amenazadas por expresiones neutrales o amistosas.
Las redes sociales son buenas para la salud (no, no nos referimos a Twitter)
Los científicos han descubierto que tener fuertes lazos sociales puede tener beneficios reales para la salud, especialmente a medida que envejece.
Un estudio en las Actas de la Academia Nacional de Ciencias encontró que las relaciones sociales tenían un impacto real en condiciones como la obesidad, la inflamación y la presión arterial alta.
Pasar tiempo con tus amigos puede beneficiar tu salud tanto como hacer ejercicio y comer bien. Obtenga más información sobre los beneficios para la salud de su red social aquí.
Foto de Krista Mangulsone, Corinne Kutz, sam manns y Arturo Poulin en Unsplash