Este mes, hemos estado pensando en (y sí, experimentando) el estrés.
«Es un sentimiento tan frecuente en nuestro mundo moderno que apenas pasa un día sin que muchos de nosotros sintamos que se nos acelera la respiración, que nuestro estado de ánimo fluctúa entre la ansiedad, la frustración, la ira e incluso el pánico», dice la editora de In The Moment, Kirstie Duhig.
«Muchos de nosotros estamos tan acostumbrados a vivir con estrés que apenas notamos esos pequeños picos de tensión que nos hacen estar malhumorados con nuestra pareja/compañeros/amigos.
«Ciertamente puedo levantar la mano y decir que algunos días el papel de ‘mamá trabajadora’ es un turno de 15 horas con el cuidado personal relegado al final de la lista (y mi pareja no lo sabe)».
susana campana
En esta edición de In The Moment, analizamos cómo manejar nuestros niveles de estrés, cómo establecer límites en el trabajo, cómo silenciar a nuestro crítico interno y mucho más.
Además, este número viene con ‘Tu pequeño libro de calma y concentración’ de Harriet Griffey para ayudarte a despejar tu mente, desestresarte y concentrarte.
Cada mes regalamos un artículo gratuito de la edición: este mes descubra cómo manejar el síndrome del impostor con Gabrielle Treanor.
Siga leyendo para descubrir qué más hay reservado en el número 23…
Unsplash/Rawpíxel
Bienestar
En la sección de Bienestar, estamos descubriendo la determinación que necesitamos para alcanzar nuestras metas, conociendo a cinco mujeres empoderadas, estableciendo límites en el trabajo para un día más tranquilo con la Dra. Rangan Chatterjee, dejando de dudar de nosotros mismos, aprendiendo a desactivar patrones de comportamiento negativos con hipnoterapia y más.
Viviendo
Estamos celebrando la nueva temporada con bulbos y esquejes de primavera para interiores, avanzando con las estaciones en nuestras colchonetas de yoga, nutriendo nuestra piel con remedios de agua de rosas y aprendiendo sobre un estilo sostenible.
Creando
En Creación, descubrimos cómo abordar la curva de aprendizaje que viene con cada esfuerzo creativo y cómo familiarizarnos con el macramé consciente.
escapar
Este mes descubriremos gemas escondidas junto al Támesis con un poco de lodo, exploraremos la hermosa y escarpada Nueva Zelanda y encontraremos la calma con el kayak.
In The Moment ya está disponible en el Reino Unido a un precio de £5.99. La revista está disponible en la mayoría de los supermercados del Reino Unido y en WHSmiths. Encuentre nuestra última oferta de suscripción aquí.
Ilustración de portada de Esther Curtis.