Se acerca el mes de marzo y el Día Internacional de la Mujer está a la vuelta de la esquina. Para nosotros aquí en , eso significa tomarse un tiempo para reflexionar sobre el estado de la salud mental de las mujeres en 2023.
La salud mental de las mujeres y los hombres tiene sus propias distinciones, y cada vez más investigaciones comienzan a centrarse en estas variabilidades. Ahora estamos comenzando a comprender lo que esto significa para el tratamiento de la salud mental. Estos grandes avances en la investigación nos ayudarán a aprender cómo podemos adaptar el apoyo a la salud mental para que sea más eficaz para las mujeres y los hombres.
Las estadísticas sobre la salud mental de las mujeres que han surgido de esta investigación son sorprendentes. Las cifras destacan las luchas que enfrentan las mujeres y las niñas en todo el mundo en sus batallas de salud mental.
Pero estos son más que simplemente solo estadísticas. Estas son vidas de Mujeres reales enfrentando luchas con su salud mental día a día.
Entonces, en honor a las mujeres de todo el mundo, nos tomamos un segundo para pausa. Reflejar. Y pensar en la salud mental de las mujeres, considerando lo que todos podemos hacer para mostrar nuestro apoyo.
¿Qué tan comunes son los problemas de salud mental en las mujeres?
- Las mujeres tienen el doble de probabilidades de ser diagnosticadas con ansiedad que los hombres.
- Una de cada cinco mujeres en comparación con uno de cada ocho hombres tiene un trastorno mental.
- Más de una cuarta parte (26%) de las mujeres jóvenes de entre 16 y 24 años informan tener un problema de salud mental común en una semana determinada. Esto se compara con el 17% de los adultos. Y este número va en aumento.
- Las mujeres son más propensas a verse afectadas por la depresión que los hombres.
El vínculo entre la salud mental y el abuso
La evidencia muestra que el 53% de las mujeres que tienen problemas de salud mental también han experimentado abuso. El enlace entre La violencia física y sexual, el trauma y el TEPT quedan claros en esta investigación.
La investigación adicional sobre las cifras también destaca cómo estos eventos traumáticos pueden aumentar el suicidio y las autolesiones.
Entonces, cuando consideramos que 1,6 millones de mujeres en Inglaterra y Gales sufrieron abuso doméstico en 2021, podemos ver que tenemos un verdadero problema en nuestras manos aquí.
Muchas mujeres que buscan apoyo para estos problemas necesitarán atención traumatológica especializada que los servicios neutrales de género a menudo no pueden brindar. Si podemos generar conciencia sobre la gravedad del abuso que sufren las mujeres, podemos aumentar la comprensión sobre la necesidad de invertir en estos servicios mejorados.
Otros factores que impactan en la salud mental de las mujeres
Otros factores también afectan la salud mental de las mujeres de diversas formas. Estas condiciones y experiencias pueden ser extremadamente difíciles de superar. Por eso, queremos resaltar cómo estos factores afectan a las mujeres de todo el mundo todos los días.
Trastorno dismórfico premenstrual (TDPM)
PMDD es una forma severa de Síndrome Premenstrual (PMS) que ocurre una semana o dos antes del período de una mujer. La afección afecta a una de cada 20 mujeres, lo que a menudo convierte la vida cotidiana en una lucha. Los síntomas incluyen:
- Sentirse ansioso y al borde
- Sentirse lloroso y molesto
- Problemas para concentrarse
- Dolor en músculos y articulaciones
- Aumento de los niveles de ira y conflicto con los demás.
- dolores de cabeza
- Sentirse abrumado o sin control
Infertilidad y pérdida de bebés
Las luchas de las mujeres con la infertilidad y la pérdida de bebés pueden tener un impacto perjudicial en su salud mental. Tener problemas de fertilidad y problemas para concebir puede sentirse desesperanzado y agotador. Especialmente si has estado tratando de concebir durante mucho tiempo.
La pérdida del bebé y el aborto espontáneo también son eventos extremadamente traumáticos por los que muchas mujeres pasan todos los días. No hay una forma correcta o incorrecta de hacer el duelo o de lidiar con estas situaciones difíciles. Si actualmente está pasando por esto, sepa que no está solo: hay asistencia disponible. Aquí hay algunos enlaces útiles para acceder al soporte.
SANDS: la organización benéfica de nacimientos muertos y muertes neonatales brinda atención y apoyo a las personas que lo necesitan.
FertilitynetworkUK: ofrece información y apoyo para quienes atraviesan desafíos de fertilidad.
Depresion postnatal
La depresión posparto es un tipo de depresión que ocurre en el primer año después del nacimiento. La afección afecta a más de una de cada diez mujeres, y también puede afectar a las parejas. Adaptarse a la vida de los padres puede llevar tiempo y muchos padres primerizos se emocionan durante las primeras semanas. Pero la depresión posparto dura mucho más y puede causar síntomas que incluyen:
- Problemas de vinculación con el bebé.
- Apartarse de los demás
- Problemas de concentración
- Pensamientos preocupantes (por ejemplo, sobre dañar al bebé)
- Una pérdida de disfrute de las cosas que normalmente disfruta
Puedes encontrar más información y apoyo en nuestro blog: Cómo hacer frente a la depresión posparto
Mantenerse fuerte a pesar de los desafíos
El Día Internacional de la Mujer se trata de empoderar a las mujeres y celebrar sus logros. Por lo tanto, debemos aprovechar este momento para reconocer también la fuerza, el coraje y la determinación de las muchas mujeres que luchan contra estos desafíos.
Mujeres inspiradoras de todo el mundo nos han ofrecido muchos fragmentos de sabiduría a lo largo de los años, así que tomemos algunos consejos de ellas:
«No hay límite para lo que nosotras, como mujeres, podemos lograr». – Michelle Obama
“Estoy agradecido por mi lucha porque, sin ella, no habría tropezado con mi fuerza.” Alex Elle
“Necesitamos remodelar nuestra propia percepción de cómo nos vemos a nosotros mismos. Tenemos que dar un paso al frente como mujeres y tomar la iniciativa.» Beyoncé
“Descubrí que, en última instancia, si realmente viertes tu corazón en lo que crees, incluso si te hace vulnerable, cosas increíbles pueden suceder y sucederán”. emma watson
Apoyo a la salud mental de las mujeres de
ofrece apoyo de salud mental líder en la industria a través de nuestra línea de ayuda del Programa de Asistencia para Empleados. Nuestra línea de ayuda está disponible 24/7, 365, estamos aquí, siempre que nos necesite.
Si desea ponerse en contacto con nosotros acerca de nuestro Programa de asistencia para empleados, llame a uno de nuestros expertos en bienestar al:
Reino Unido: 0844 892 2493
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