Si está brindando toda su energía y apoyo, pero aún se siente invisible para su pareja, es posible que esté experimentando un síndrome de relación traumática en curso.
El síndrome de relación traumática continua (OTRS) es una dinámica que puede ocurrir entre una persona con síndrome de Asperger (AS) y alguien sin AS que está cerca de ellos. Esta persona puede ser un cónyuge o un familiar cercano, como un padre o un hijo.
El fenómeno Cassandra se refiere a la persona no Asperger (alista) en la experiencia de la relación de no ser creído cuando habla con un amigo sobre los problemas en la relación con su pareja AS.
OTRS puede causar problemas de salud mental y médica en la persona alística y empeora por la falta de apoyo causada por el fenómeno Cassandra.
Aún así, hay recursos disponibles para apoyarlo a usted y a su pareja.
OTRS ocurre cuando una persona experimenta un trauma en una relación cercana. En una relación entre un AS y una persona que no es AS, la persona que no es AS puede sentir que no se satisfacen sus necesidades o sentirse ignorada a nivel emocional. Pueden sentir que no importan y que son invisibles para su ser querido AS.
Los médicos ya no usan el término Asperger, aunque algunas personas todavía se identifican con este nombre. En el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales, 5ª edición (DSM-5), el síndrome de Asperger se ha incluido en el trastorno del espectro autista (TEA).
Se estima que aproximadamente la mitad de las personas autistas tienen alexitimia: dificultad para reconocer, expresar y describir emociones.
La presencia de alexitimia en personas autistas ha contribuido a la percepción de que las personas autistas carecen de empatía. Sin embargo, la alexitimia puede afectar la empatía de alguien, no el autismo.
Si la persona autista en tu vida te hace sentir como si tuvieras OTRS, es posible que tenga alexitimia.
También es posible que tu pareja reconozca un problema en la relación. Es posible que no entiendan tus sentimientos o cómo corresponder, pero pueden sentir que te han fallado.
Una pareja autista puede sentirse estresada tratando de cumplir con las expectativas de las personas no autistas. Si bien muchas de estas dinámicas se han explorado recientemente en términos clínicos, discutir OTRS puede ayudar a los involucrados a reconocer la dinámica de su relación y encontrar líneas de comunicación más claras.
Sentir que tu pareja ignora tus emociones es molesto, pero puede ser difícil saber si estos patrones apuntan hacia una dinámica más amplia. Simplemente, ¿cómo saber si la situación se ha convertido en OTRS?
Los síntomas psicológicos de OTRS se parecen a los que se observan en el abuso emocional. Pueden incluir:
OTRS puede causarle síntomas físicos debido al estrés emocional, que incluyen:
- dolores de cabeza
- fatiga
- insomnio
- cambios de peso
- inmunidad reducida
Las diferencias sociales y de comunicación de ASD pueden contribuir a OTRS.
Aunque las personas autistas pueden ser muy elocuentes e inteligentes, muchas aún experimentan las diferencias sociales y emocionales comunes en el autismo. Estos signos en su pareja autista pueden apuntar hacia OTRS:
- falta de reciprocidad emocional
- incapaz de mostrar su empatía o compasión
- puede no ser hábil para ver el punto de vista de otra persona
- perder las señales emocionales no verbales
- Puede que no reconozca las consecuencias de sus propias acciones.
- lucha con el control de los impulsos y la regulación emocional
- puede que no aprenda de la experiencia
- carecen de la capacidad de evaluar situaciones personales complejas
- no entienden cómo sus acciones afectan a los demás
Es posible que tenga problemas con algo y que la persona autista en su vida no se dé cuenta. Esto hace que parezca que no les importa. Este tipo de errores de comunicación pueden contribuir a OTRS.
Si su situación no es algo con lo que tengan problemas, pueden parecer demasiado críticos porque no pueden reconocer sus diferencias.
Es posible que una pareja con autismo no se dé cuenta de que son críticos.
Si les dices cómo te hace sentir, es posible que se sientan atacados y reaccionen con enojo, en lugar de ofrecerte la compasión que necesitas. O bien, es posible que una pareja autista no reconozca sus sentimientos si no está de acuerdo con ellos.
OTRS puede surgir de la incapacidad de una pareja autista para comprender los sentimientos de su pareja.
Algunas personas autistas tienen problemas con la regulación de las emociones. Si esto describe a tu pareja, es posible que pierda los estribos inesperadamente y arremeta. Incluso si no eres el desencadenante, puedes soportar la peor parte de sus emociones.
Es posible que no entiendan cómo te afecta esto, por lo que es posible que no se disculpen ni te ofrezcan consuelo.
El fenómeno Cassandra se refiere a la experiencia de la persona sin Asperger en la relación de no ser creído cuando habla con un amigo sobre los problemas en la relación con su pareja AS.
Apunta hacia las frustraciones y los posibles traumas de una pareja que trata con su pareja neurodivergente.
Cassandra era una princesa en la mitología griega. Cuando ella se retractó de un trato que había hecho con el dios griego Apolo, él se enojó. Le puso una maldición para que nadie le creyera.
Puede buscar apoyo para sanar su relación con la persona autista en su vida. Si nadie te cree cuando dices que hay un problema, esto podría demostrar el fenómeno Cassandra.
Esto no solo puede impedirle recibir la ayuda que merece, sino que también puede intensificar sus sentimientos de invisibilidad y baja autoestima.
Aprender más sobre OTRS y el fenómeno Casandra es un buen lugar para comenzar. Sin entender por qué ocurre el síndrome, puede sentirse responsable y pensar que no hay nada que pueda hacer para mejorar la situación.
También es útil comunicarse en un lenguaje claro con su pareja autista. Las personas autistas pueden pasar por alto las señales no verbales como las expresiones faciales, así que considere usar palabras claras en lugar de esperar a que se den cuenta de lo que está sintiendo.
Puede que le sorprenda lo eficaz que es simplemente decir lo que necesita. Le resultará fortalecedor vocalizar lo que quiere, incluso si su pareja no puede satisfacer sus necesidades.
Tenga en cuenta las limitaciones y los desafíos que están presentes en cualquier relación. Hay más en juego aquí que su ser querido autista simplemente perdiendo sus señales. Es útil recordar que ambos tienen estilos cognitivos muy diferentes y que no es culpa de nadie.
El autocuidado puede ayudarlo a mantenerse relajado y apoyado en los momentos difíciles de su vida personal. La nutrición adecuada, el sueño constante, el ejercicio regular y las actividades para reducir el estrés pueden ayudarlo a lidiar con el trabajo emocional agotador.
Estar en una relación con alguien que no reconoce tus sentimientos puede ser traumatizante y afectar tu salud mental y física.
Si está experimentando OTRS porque está cerca de alguien con ASD, no está solo.
La terapia podría ser algo a considerar. Puedes probarlo solo o con tu pareja si está dispuesta. La Asociación Estadounidense de Psicología tiene una herramienta de localización de psicólogos para ayudarlo a encontrar un terapeuta calificado en su área. También puede consultar el recurso Cómo encontrar apoyo de salud mental de Psych Central.
Si está más interesado en un grupo de apoyo, visite la página de registro del grupo de apoyo de Asperger/Autism Network para explorar algunas opciones de grupos de apoyo.
Considere OTRS y el fenómeno Cassandra como nombres para dinámicas de relaciones muy complicadas y complejas. Ahora que hay nombres para estas experiencias, puede encontrar apoyo y recursos versados en sus experiencias que puede haber pensado que estaba experimentando solo.