La organización benéfica de salud mental Mind ha publicado una nueva investigación que sugiere que pasar demasiado tiempo en las redes sociales está afectando nuestro estado de ánimo, especialmente entre los adultos más jóvenes.
Evidencia de investigación de la Revista británica de terapia ocupacional sugiere que las actividades artesanales, cuando se realizan de manera regular, pueden mejorar el estado de ánimo y aumentar la sensación de relajación, por lo que Mind hace un llamado a las personas de todas las edades para que sean creativas y se registren para realizar su propio Crafternoon.
Crafternoon se encuentra ahora en su cuarto año y originalmente surgió de varios de los eventos de recaudación de fondos de Mind que realizaban eventos con temas de artesanía.
A Mind le encantó esta idea y creó una guía y plantillas para que más personas, sin importar si eran novatos o artesanos experimentados, tuvieran los recursos que necesitaban para continuar y realizar sus propios Crafternoons.
Cómo afectan las redes sociales a nuestro estado de ánimo
La encuesta de población general de 2051 personas encontró que casi la mitad de las personas de 18 a 24 años (49 %) dice que pasar demasiado tiempo en las redes sociales afecta negativamente su estado de ánimo, más que cualquier otro grupo de edad.
En marcado contraste con esto, la investigación también encontró que casi siete de cada diez personas de 18 a 24 años (68%) encuentran que hacer algo creativo les levanta el ánimo.
Cuatro de cada diez personas de 25 a 34 años (41 %) y casi las mismas de 35 a 44 años (37 %) también coincidieron en que pasar demasiado tiempo en las redes sociales afecta negativamente su estado de ánimo.
Sin embargo, hacer algo creativo podría ser un gran antídoto, ya que casi siete de cada diez (69%) de 25 a 34 años están de acuerdo en que ser creativo mejora su estado de ánimo.
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Organiza tu propia tarde de manualidades con la mente
Independientemente de la edad o la ubicación, Mind alienta a las personas a tomarse un descanso de las redes sociales para reunirse con amigos, familiares o compañeros de trabajo y organizar su propio Crafternoon, el evento de recaudación de fondos para la salud mental más grande del país.
Tarde artesanal es parte de la campaña festiva de recaudación de fondos de Mind y significa reunirse con amigos, familiares o colegas y pasar una tarde de diversión creativa. Ya sea que se trate de hacer tarjetas, tejer, hacer ganchillo o hacer adornos, investigaciones anteriores sugieren que la artesanía de todo tipo puede ser buena para nuestra salud mental.
Ya sea que organice una tarde de manualidades en el trabajo, la escuela o en casa, invitar a todos sus conocidos a disfrutar de un evento divertido con temas de manualidades mientras recauda fondos para una buena causa puede mejorar tanto su estado de ánimo como su bienestar. Muchas personas le han dicho a Mind que encuentran actividades creativas como colorear y coser particularmente terapéuticas porque te ayudan a relajarte y descansar, a concentrarte en producir algo e incluso pueden ofrecer la oportunidad de pasar más tiempo con tus seres queridos.
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