¿Te sientes abrumado? No estás solo. En este episodio, Sarah habla con la psicóloga, autora y profesora de yoga Suzy Reading para descubrir consejos prácticos y consejos para cuando los tiempos se ponen difíciles.
Este episodio cubre la ansiedad, consejos de salud mental y cómo manejar los sentimientos de duelo. Aprenda a crear un conjunto de herramientas de autocuidado que lo guiará a través de los altibajos de la vida y aprenda cómo puede volverse más resistente con el tiempo.
Es el tema del nuevo libro de Suzy, Autocuidado para tiempos difíciles (Aster, £ 12.99), que ya está disponible en el Reino Unido.
Escuche en Apple Podcasts, Spotify y Acast o en su aplicación de podcast favorita. Alternativamente, puede escuchar en línea a continuación.
¿Buscas más sugerencias y consejos de Suzy? Únase a nuestra charla en línea el 24 de febrero de 2021 a la 1 p.m. Los boletos cuestan £ 8 e incluyen un extracto del nuevo libro de Suzy; también tendrá la oportunidad de hacerle preguntas a Suzy. Reserve sus boletos aquí: https://www.bigmarker.com/immediate-media-co/Suzie-Reading-Talk-Self-care-for-tough-times
¿Quieres saber más de Suzy? Anteriormente, participó como invitada en el podcast para hablar sobre cómo desarrollar hábitos positivos y por qué debería unirse a la revolución del cuidado personal.