¿Qué tan diferente es una personalidad tipo B del tipo A más conocido? Puede comenzar con cuán motivado estás para averiguarlo.
Es posible que se sorprenda al saber que los cardiólogos desarrollaron originalmente la teoría de la personalidad tipo A y tipo B para obtener más información sobre las causas de las enfermedades cardíacas.
Sin embargo, esa no fue la primera ni la última vez que alguien trató de categorizar los rasgos de personalidad. Incluso hoy en día, existen muchos modelos y pruebas de personalidad populares, incluido el indicador de tipo Myers-Briggs o el Eneagrama de personalidad.
Es probable que incluso haya realizado una prueba de personalidad en línea por diversión.
Si bien categorizar la forma en que piensas, sientes y te comportas puede ayudarte a comprender mejor algunos aspectos de ti mismo, es importante tener en cuenta que la personalidad humana es compleja. La personalidad se puede definir como consistencias o tendencias en individuos a través de situaciones y tiempos.
Incluso las personas que pertenecen al mismo tipo de personalidad pueden no compartir los mismos rasgos. Además, la mayoría de las personas tienden a caer en algún lugar del espectro.
A pesar de lo que pueda decir un test de personalidad, eres único. De hecho, es posible que descubras que tienes rasgos para todo tipo de personalidades. ¡Y no son permanentes! El cambio siempre es posible.
Algunas personas pueden asociar una personalidad tipo B con la representación de la cultura pop que enfatiza los llamados rasgos negativos, como la pereza y la procrastinación. Sin embargo, eso no es exacto.
En general, las personalidades tipo B tienden a manejar bien el estrés y adaptarse al cambio. Las personas con este tipo de personalidad a menudo pueden describirse como tolerantes.
No hay una lista formal de características que se consideren exclusivamente tipo B. Pero si tienes este tipo de personalidad, podrías ser descrito como:
- pasivo
- aceptando
- relajado
- creativo
- flexible
- servicial
- un soñador
- un no iniciador
Las personas tienden a asociar las personalidades de tipo A con trabajos que requieren un alto nivel de motivación y ambición, como abogados, profesionales de la salud y directores ejecutivos corporativos. Aunque esto puede ser una tendencia, eso no significa que siempre sea así.
Un estudio de 2014 que involucró a 500 estudiantes de medicina paquistaníes encontró que la mayoría de los participantes en realidad tenían personalidades tipo B. Sin embargo, los investigadores notaron que hacia el último año, más personas con personalidad tipo A permanecían inscritas en los cursos.
En general, las personalidades tipo A tienden a exhibir rasgos de carácter como:
- puntual
- centrado en la carrera
- orientado a objetivos
- organizado
- ambicioso
- autocrítico
- competitivo
- rígido
- dogmático
- impaciente
- desafilado
Las personalidades tipo A también pueden tener más dificultades para manejar el estrés debido a algunos de estos rasgos.
Algunos de los rasgos de tipo A difieren notablemente de los asociados con las personalidades de tipo B, incluida la aceptación, la flexibilidad y la creatividad. Pero esto no significa que las personas de tipo A no puedan aceptar o ser creativas, o que las personas de tipo B no puedan tener ambiciones u opiniones.
Ya sea que pertenezca al tipo A o al tipo B, aún puede tener rasgos de ambos grupos.
La investigación sobre los tipos de personalidad también tiende a ser limitada. A menudo, los participantes son evaluados una vez, en lugar de a lo largo del tiempo. Es posible que esto no ofrezca la imagen completa cuando se trata de tendencias o comportamientos en diferentes situaciones.
Por eso es tan importante evitar categorizar a las personas en solo dos categorías. En última instancia, las experiencias personales, el entorno, el tiempo y la biología juegan un papel importante en los rasgos que desarrollas y ayudan a explicar tus decisiones y comportamiento en diferentes circunstancias.
¿Crees que podrías tener una personalidad más tipo B, pero no estás seguro de si cumples con los requisitos?
Según Molly Muniz, trabajadora social clínica y directora ejecutiva del grupo Connections Wellness, podría encajar en esta categoría de personalidad si:
- tienden a ser conscientes de los plazos, pero no están controlados por ellos
- son altruistas
- generalmente permanece tranquilo y sereno
- no le importa experimentar cosas nuevas o considerar nuevas ideas
- son muy queridos por los demás
- tienden a ser sociales
- están más preocupados por el viaje que por el destino
- generalmente piensa que todo eventualmente saldrá bien
“Las personas de tipo B son muy conscientes de los demás y disfrutan manteniendo la armonía en el hogar y en el trabajo. A menudo parecen estar libres de estrés y ansiedades”, dice Muniz.
Ella agrega que debido a que los individuos tipo A pueden ser altamente competitivos, los hace potencialmente excelentes para los deportes competitivos. Las personas de tipo B, por otro lado, suelen ser excelentes seguidores, pero es posible que no estén tan interesadas en las competiciones.
“Nadie se adapta perfectamente a ningún tipo de personalidad por completo”, agrega Muniz.
Personalidad tipo B en las relaciones.
Las personas con personalidad tipo B a menudo prosperan en situaciones sociales, dice Muniz.
“Los tipo B a menudo se ven como la persona que hace que todos se sientan como alguien. Si alguna vez has visto a Adam Sandler en la película ‘Mr. Deeds’, creo que es la representación por excelencia de una persona con personalidad tipo B”, añade.
Una persona tipo B también puede tener un enfoque despreocupado para la resolución de conflictos con su pareja. Es menos probable que muestren celos o que controlen a sus seres queridos.
De la misma manera, es menos probable que elaboren planes románticos elaborados o que sean proactivos al salir con alguien.
Si surge fricción, una persona tipo B puede dejar que las cosas se enfríen antes de volver al problema. Incluso pueden evitar el tema por completo, pensando que las cosas se resolverán por sí solas.
La investigación de 2011 sugiere que las personas con personalidades tipo A pueden tener más probabilidades de desarrollar algunos síntomas de salud mental como:
- ansiedad social
- ansiedad generalizada
- depresión
- patrones de sueño alterados
Sin embargo, es importante tener en cuenta que el estudio involucró a un pequeño grupo de participantes.
Sin embargo, esto no significa que las personas de tipo B vivan una vida libre de estrés. Es solo que su tendencia a dejar ir las cosas y adaptarse al cambio podría ayudarlos a manejar los desafíos de una manera diferente.
Por ejemplo, un estudio de 2014 sugiere que una persona con personalidad tipo B reacciona con menos intensidad cuando no se alcanzan las metas que una persona con personalidad tipo A.
Además, debido a que las personas de tipo B tienden a manejar bien el estrés, parecen tener una menor incidencia de enfermedades cardíacas que las personas de tipo A.
Las personas con personalidades tipo B también suelen estar menos ansiosas que las personas tipo A, dice Muniz.
Existen muchas teorías de personalidad y diferentes formas de categorizar los rasgos de personalidad. Uno de ellos es el modelo de personalidad tipo A y tipo B.
Las personalidades tipo B tienden a ser tranquilas, adaptables, flexibles y relajadas sobre lo que depara el futuro. Este es un contraste directo con algunas personas de tipo A, que pueden ser competitivas, resistentes al cambio y orientadas a objetivos.
Pero la personalidad no es blanco o negro. Es posible que todos tengan rasgos que pertenecen a diferentes categorías de personalidad. También hay espacio para cambios y diferentes expresiones de rasgos, según la situación.
En resumen, no existen tipos de personalidad positivos o negativos. A medida que se desarrolla su personalidad, tiene una oportunidad constante de desarrollar su carácter y sus creencias fundamentales.