Los calendarios de adviento se han convertido en una parte popular de la acumulación de temporada para niños y adultos por igual, las puertas esconden todo, desde chocolate hasta ginebra. Pero este año, ¿por qué no hacerte un calendario diferente?
Para muchos de nosotros, el período previo a la Navidad puede ser ajetreado y abrumador, por lo que nuestro calendario de adviento de Mindful Moments está diseñado para recordarle que debe hacer una pausa y tomarse un tiempo para usted. Cada día, sugerimos una meditación, observación o actividad consciente para ayudarlo a sentirse tranquilo, centrado y listo para disfrutar la temporada.
Puede usar nuestras sugerencias o, si tiene una práctica que le funcione, agregue sus propios momentos conscientes también. Haga clic en el enlace a continuación para descargar sus avisos diarios, luego imprímalos y arme su calendario.
Las instrucciones completas sobre cómo hacer este proyecto se encuentran en el número 2 de la revista Mindful Christmas.