Entonces, has seguido todos los consejos. Has hecho las cosas correctas. Ha tomado el control y su médico lo ha dado de alta con una nota de aptitud para trabajar por depresión.
Esto es positivo. Ser capaz de pasar algún tiempo concentrándose en sus propios problemas y trabajando a través de su depresión es genial. Pero algunas personas, especialmente aquellas que han dejado de trabajar por depresión, ansiedad o estrés, pueden sentirse culpables por esto. Es casi como si, debido a que la enfermedad mental tiene pocos signos visibles, se siente como si el tiempo libre no fuera por una razón válida.
Este no es el caso en absoluto. Si su depresión es lo suficientemente grave como para que su médico lo dé de baja, es una discapacidad según la Ley de Igualdad de 2010. Recuerde, la ley establece que:
“Una persona (P) tiene una discapacidad si—
(a) P tiene un impedimento físico o mental, y
(b) el deterioro tiene un efecto adverso sustancial y a largo plazo en la capacidad de P para llevar a cabo las actividades normales del día a día.”
Si estoy fuera del trabajo con depresión, ¿puedo salir?
Ser dado de alta con una condición mental no es lo mismo que ser dado de alta con una discapacidad física. Existe mucho temor de ser ‘descubierto’ cuando se da de baja por enfermedad; es posible que le preocupe que las personas piensen que usted miente sobre su condición si lo ven fuera de casa. Hay un estigma, y puede ser difícil de ignorar.
Pero la depresión es una enfermedad que se puede hacer más fácil al salir, disfrutar del sol y ponerse al día con la gente. No se espera que te sientes en una habitación oscura pensando en el fin del mundo; de hecho, es recomendado para volver a la naturaleza para levantar el ánimo.
Es posible que le preocupe tropezarse con personas del trabajo y lo que puedan pensar. Hágales saber que espera volver pronto. Se le ha dado un tiempo libre para recuperarse; su jefe y Recursos Humanos lo respetarán.
La discapacidad y la ley
Asegúrese de hacer valer sus derechos de empleado con depresión. Si se da de baja por enfermedad debido a la depresión, disfruta de protección contra la discriminación en:
- Reclutamiento y selección.
- Pago, términos y condiciones.
- Ausencia por enfermedad.
- Formación y desarrollo.
- Promoción.
- Despido.
- Redundancia.
Por lo tanto, no pierda el tiempo que se le ha dado preocupándose por su trabajo. Úselo para mejorar, exactamente de la misma manera que se concentraría en recuperarse de una enfermedad física. Pida ajustes razonables, un regreso gradual al trabajo, o más tiempo si lo necesita. Tiene derecho a cada uno de estos: use sus derechos y mejórese pronto.
¿Cómo puede apoyar a los empleados que no trabajan con depresión?
Nuestro Programa de asistencia para empleados (EAP) puede brindar apoyo integral de salud mental a sus empleados, siempre que lo necesiten.