Es importante que las empresas sepan cómo apoyar a los empleados con depresión.
Los empleadores deben asegurarse de que cualquier persona con depresión sea atendida durante el trabajo. Y si su propio lugar de trabajo es la causa, debe hacer todo lo posible para abordarlo.
Si los empleadores no los apoyan, pueden terminar empeorando su depresión. Sin mencionar que podría enfrentar reclamos por discriminación por discapacidad y multas de compensación ilimitadas.
En esta guía, veremos qué es la depresión, si cuenta como una discapacidad y cómo ayudar a los empleados que padecen esta afección.
¿Qué es la depresión?
La depresión es un trastorno del estado de ánimo en el que una persona siente tristeza persistente y bajo estado de ánimo.
En su forma más leve, puede hacer que todo parezca desafiante o poco interesante. Pero en el peor de los casos, puede afectar significativamente la salud mental y el bienestar de una persona.
Los empleados pueden sentirse deprimidos debido a cambios repentinos en su vida personal. Pero sus condiciones de salud pueden empeorar debido a preocupaciones laborales.
Los empleadores deben ayudar a cualquier empleado que sufra depresión en el lugar de trabajo. Recuerde, no se espera que los cure, pero tiene el deber legal de cuidarlos y apoyarlos.
¿Cuáles son los síntomas de la depresión?
Hay muchos tipos diferentes de síntomas asociados con la depresión.
Algunos pueden experimentar algunos de ellos en niveles bajos; otros pueden sufrir de un síntoma abrumador.
Los síntomas comunes de la depresión se pueden clasificar en tres secciones: físicos, psicológicos y sociales. Veamos estos signos de depresión:
Los síntomas físicos incluyen:
- Problemas para dormir.
- Energía agotada.
- Moverse o hablar más lento de lo normal.
- Dolor de barriga.
Los síntomas psicológicos incluyen:
- Persistente bajo estado de ánimo o tristeza.
- Sentirse abrumado.
- Sentimientos de impotencia y ansiedad.
- Falta de motivación y desinterés.
Otros síntomas
Las personas con depresión pueden sufrir otros síntomas que provienen tanto de síntomas físicos como mentales. Por ejemplo:
- Problemas para mantener las relaciones.
- Evitar situaciones sociales (ya sea en su vida personal o laboral).
- Sufre de abuso de sustancias (alcohol, drogas u otros estimulantes).
- Sufre de autolesiones o pensamientos suicidas.
¿Existen diferentes tipos de depresión?
La depresión puede estar relacionada con todo tipo de problemas de salud física y mental. Y puede variar desde formas leves hasta las más graves.
Algunos de los tipos más comunes de depresión incluyen:
Trastorno Afectivo Estacional (SAD)
El trastorno afectivo estacional (SAD) es un trastorno depresivo mayor relacionado con el cambio de estaciones.
Las personas a menudo sufren de SAD durante la temporada de invierno. Pero se puede experimentar durante todo el año. Pueden sentirse letárgicos, somnolientos durante el día y aumentar de peso por comer en exceso.
Afortunadamente, existen muchos remedios que pueden ayudar a los empleados a lidiar con el TAE. Por ejemplo, fomente el tiempo al aire libre, los lugares de trabajo más luminosos y el apoyo a la salud mental (como terapias de conversación).
Trastorno bipolar (anteriormente conocido como depresión maníaca)
El trastorno bipolar es un trastorno mental que provoca cambios de humor extremos.
Las personas experimentan una gran variedad de emociones o «cambios de humor». Pueden sentirse extasiados o eufóricos cuando están felices. Y luego se sienten deprimidos y melancólicos cuando están tristes.
Las personas generalmente aprenden a vivir con su trastorno bipolar. Y contrólelo a través de la gestión del bienestar, como terapia o medicación.
Depresión prenatal y posparto
Las madres pueden experimentar depresión cuando están a punto de dar a luz (prenatal). O cuando ya han dado a luz a su nuevo bebé (postnatal).
La depresión prenatal y posnatal generalmente es causada por preocupaciones constantes sobre el cuidado de un bebé recién nacido. Las personas pueden experimentar depresión ya sea que sean madres primerizas o no.
Si un empleado sufre de cualquiera de las formas, debe hacer todo lo posible para que su vida laboral sea lo más cómoda posible. Esto puede incluir ofrecer sesiones de terapia, licencia pagada para citas prenatales o tal vez incluso descuentos en servicios de guardería.
depresión psicótica
La depresión psicótica es una forma de depresión clínica grave.
Las personas con depresión psicótica pueden haber sufrido eventos traumáticos. Como el divorcio, enfermedades graves o la muerte de alguien cercano. Incluso podrían sufrir síntomas como alucinaciones y pensamientos delirantes.
Es bastante difícil entender cómo ayudar a las personas con depresión psicótica. Lo mejor que pueden hacer los empleadores es conocer su condición, factores desencadenantes y técnicas de afrontamiento.
¿Cuáles son las consecuencias de la depresión en el lugar de trabajo?
La depresión causada directamente por la vida laboral de una persona es más común de lo que piensas.
Por ejemplo, los empleados pueden sentir presión debido a cargas de trabajo difíciles o plazos incumplidos. O podrían enfrentarse a tener que trabajar con compañeros de trabajo y clientes críticos.
Cuando un empleado sufre de depresión en el trabajo, las consecuencias conducen a:
- Mayores días de ausencia.
- Pérdida de productividad y ganancias.
- Bajar la moral y el compromiso.
- Mayor riesgo de estrés, ansiedad y agotamiento.
Depresión y ausentismo
Cuando un empleado se toma un tiempo libre por depresión, es difícil predecir cuántos días de ausencia se tomarán. Las reglas de licencia por enfermedad serían las mismas, pero es difícil de manejar bien.
Podrían tomarse un permiso por un par de días como alivio de salud mental. O podrían estar de baja por enfermedad durante un par de semanas. También es difícil para los empleados mantenerse al día con sus deberes y tareas laborales.
Al final, el negocio sufre de mayores tasas de ausentismo. Esto conduce a la pérdida de horas de trabajo, producción y, al final, ingresos. La ausencia puede afectar a otros empleados, ya que es muy probable que los compañeros tengan que hacer un trabajo extra.
Depresión y rendimiento laboral.
Cuando un empleado sufre de depresión, puede afectar seriamente su funcionalidad diaria. Esto es especialmente evidente en su vida laboral.
Los empleados pueden tener problemas con el desempeño laboral deficiente, problemas de concentración y sentirse letárgicos. Esto puede afectar sus objetivos profesionales, progresión y desarrollo.
Al final, la empresa pierde al tener una fuerza laboral calificada y en pleno funcionamiento. Y es difícil ayudar a los empleados cuando ya no pueden rendir al máximo nivel.
¿Qué es la ley sobre la depresión en el trabajo?
En el Reino Unido, no existe una ley específica que cubra la depresión en el trabajo. Pero los empleadores todavía tienen responsabilidades legales cuando se trata de la condición de salud mental.
Según la Ley de Igualdad de 2010, la discapacidad es una de las nueve características protegidas. Esto incluye enfermedades de salud física y mental.
La depresión severa puede clasificarse como una discapacidad de salud mental si se ajusta a las condiciones legales. La condición debe:
- Tener un ‘efecto adverso sustancial’ en la vida diaria de una persona.
- Durar al menos 12 meses (o se espera que lo haga).
- Influir en la capacidad de una persona para realizar actividades normales.
En términos simples, la depresión mayor puede contar legalmente como una discapacidad. Por ejemplo, la depresión bipolar o menopáusica puede clasificarse médicamente como un problema de salud mental grave. Pero podría ser más difícil clasificar las condiciones de depresión leve, como SAD, como una discapacidad legal.
Los empleados con discapacidades tienen derecho a ajustes razonables en su lugar de trabajo. Ignorar o descuidar sus derechos legales podría resultar en enfrentar reclamos de discriminación por discapacidad. Si un tribunal laboral las confirma, podría verse obligado a pagar una compensación ilimitada.
Cómo apoyar a un empleado con depresión
Dependiendo de la gravedad, el manejo de la depresión y el trabajo puede ser un tema difícil de tratar.
Como empleador, debe asegurarse de que los empleados sepan que su depresión no los define. Y que no se avergüencen ni sufran en silencio.
Así es como puede ayudar a los empleados con depresión en el trabajo:
Tener una comunicación abierta sobre la depresión.
Los empleados pueden sufrir de depresión por varias razones.
Es posible que no sepa si se trata de su vida personal o profesional. Por eso es importante tener una comunicación abierta sobre la depresión laboral.
Ofrezca apoyo a través de materiales de lectura, seminarios abiertos y capacitación en bienestar. De esa manera, los empleados tienen el mayor acceso posible al soporte. Organice una reunión con cualquier persona que desee hablar sobre su condición en privado.
Proporcionar ajustes razonables
Como se mencionó anteriormente, la depresión severa puede contar legalmente como una discapacidad (en ciertas circunstancias).
Es difícil que los empleados se desempeñen bien si están sufriendo para cumplir con sus deberes laborales. Los empleadores tienen el derecho legal de considerar ajustes razonables.
Estos cambios se realizan en las condiciones de trabajo del empleado o en el entorno del lugar de trabajo. Pueden incluir todo tipo de cambios, como:
- Escalonamiento de sus horas de inicio/finalización.
- Ofreciendo trabajo flexible.
- Proporcionar una pausa para el almuerzo más larga.
- Asignar un espacio ‘tranquilo’ lejos de los demás.
- Permitir la licencia por enfermedad de salud mental.
Pronto verá qué ajustes funcionan para empleados individuales. Recuerde, no se espera que usted cure a los empleados; solo apóyalos de la mejor manera que puedas.
Tratar los factores desencadenantes del lugar de trabajo
Si los empleados han planteado problemas de salud mental relacionados con el lugar de trabajo, debe lidiar con estos factores desencadenantes.
Tal vez recientemente introdujo nuevas tareas de trabajo o desea que cumplan con los plazos de manera más eficiente. Por supuesto, no todos podrán lidiar con esto de la misma manera. Por lo tanto, si los empleados se ven afectados por estos desencadenantes, redúzcalos o elimínelos tanto como sea posible.
Si la depresión de un empleado se desencadena por cosas no relacionadas con el trabajo, aún debe apoyarlo. Pregúnteles cómo puede ayudar con la detección temprana para detectar sus desencadenantes de depresión.
Poner fin al estigma sobre las condiciones de salud mental
Los empleadores deben trabajar para acabar con el estigma que rodea a las condiciones de salud mental.
A veces, el estigma proviene de un lugar de ingenuidad. Otras veces, proviene de la ignorancia o la malicia. La depresión laboral puede conducir a la intimidación, el acoso e incluso la victimización.
La mejor manera de eliminar el estigma de la salud mental es centrarse en la educación. Proporcione capacitación de concientización a todos los empleados, no solo a los gerentes de línea. De esa manera, todos se benefician al aprender sobre las condiciones de salud mental y ayudarlo a enfocar los signos de depresión en el trabajo.
Referencias a un profesional de la salud mental
Otra forma beneficiosa de manejar la depresión en el trabajo es a través de referencias médicas.
La ayuda de los profesionales de la salud mental es especialmente útil para las personas que buscan ayuda fuera del lugar de trabajo.
Estos profesionales pueden introducir todo tipo de tratamientos. Podrían ayudar a los empleados a usar técnicas de afrontamiento específicas para su condición compleja, por ejemplo, técnicas de respiración profunda o tratamiento de cuidado personal.
¿Es lo mismo depresión que estrés y ansiedad?
Sentirse deprimido no es lo mismo que sentirse estresado o ansioso. Pero a menudo escuchas los tres términos juntos.
El estrés es una reacción por la que pasan las personas cuando se enfrentan a grandes presiones o exigencias difíciles. Las personas pueden sufrir estrés por problemas personales o por un ambiente de trabajo tóxico.
La ansiedad es un poco más difícil de definir. La gente habla de sentir miedo intenso o preocupación cuando está ansiosa. Es bastante normal sentirse ansioso de vez en cuando. Pero en casos extremos, puede dificultar mucho la vida cotidiana.
Las personas pueden experimentar depresión laboral, estrés y ansiedad al mismo tiempo. Las presiones de los trabajos definitivamente pueden ser un factor que contribuye a las condiciones. Por eso es importante promover la concienciación sobre el bienestar mental en toda la empresa.
¿El trabajo remoto puede conducir a la depresión?
Sí, trabajar de forma remota puede conducir a la depresión.
Los empleadores tienen el mismo deber legal de cuidar al personal que trabaja en el sitio o fuera del sitio. Cuando los empleados trabajan de forma remota, aún necesita proteger su salud y…