Nada me levanta de la cama más rápido que abrir las persianas para ver el sol que sale sobre Salisbury Plains, las nubes dramáticas que cruzan el cielo o una capa de niebla que se cierne sobre la ciudad. Con la magia de la Madre Naturaleza, sé que será el momento perfecto para una sesión de fotos caminando.
Todas las noches, reviso el clima del día siguiente para obtener una descripción horaria del pronóstico; soleado con un poco de niebla, parcialmente nublado y fresco, o gris implacable como suele ser en el Reino Unido.
Tan pronto como veo un destello de sol amarillo en mi pantalla, dejo que dicte mi día y mi caminata diaria.
A menudo, sin una dirección en mente, dejo que mi brújula natural me guíe. Me atrae el sol (cuando está afuera), sabiendo que sus rayos resplandecientes me dan esa dosis diaria de vitamina D, y que dondequiera que esté colocado en el cielo producirá sombras y reflejos que realzarán aún más la belleza de la naturaleza.
Pero no es sólo el sol lo que me pone en movimiento. A veces salgo de casa en una bola apretada de frustración con la necesidad de escapar, y me encuentro tres horas y diez millas más tarde todavía caminando y sin estrés.
Cada paso libera tensión y, como Forrest Gump, se siente como si pudiera caminar para siempre.
Cómo la fotografía consciente puede mejorar tu estado de ánimo
Caminar es mi terapia, y aunque prefiero hacerlo en las mejores condiciones, igual me aventuraré en los días más oscuros, porque en algún lugar sentiré la luz; en los ponis que deambulan por los campos, en el vasto paisaje de la campiña inglesa, o en las sonrisas de la gente con la que me cruzo.
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Empiezo por un camino familiar, pero vario la ruta con cada caminata. Siempre vale la pena echarle un vistazo, me digo a mí mismo, y seguro que hay algo hermoso o interesante para descubrir en ese rincón desconocido.
Cámara en mano, fotografío lo que me agarra; puede ser una bandada de pájaros volando sobre una iglesia, una telaraña que brilla con gotas de rocío o una pequeña biblioteca de pueblo en una cabina telefónica de color rojo brillante. Estas imágenes son como pequeñas joyas para el alma; proporcionan una historia fotográfica de cada caminata que hago, cada caminata que es diferente e inspiradora, y lo más importante, restauradora.
Ya sean dos o diez millas, llego a casa sintiéndome revitalizado y renovado. Reflexiono sobre las fotos que he tomado, cuáles son las que más me llaman la atención, y las comparto en Instagram con mis compañeros ‘photowalkers’.
Inmediatamente hay likes, comentarios y preguntas como; ‘¿donde es eso?’ y ‘¡Yo también quiero ir allí!’ Poder compartir estos momentos especiales de mi caminar con otros es gratificante y los inspira a hacer lo mismo; para descubrir y explorar, aventurarse afuera.
Los hashtags que adjunto a las fotos son populares y abundantes; #exploremore, #liveauthentic, #takemehere y #letgosomewhere son solo algunos. Vincularlos a mis fotos permite a los caminantes de ideas afines ver y apreciar mis fotos, y proporciona una plataforma de nuevos lugares para que los descubra también.
Con tantos beneficios saludables, confío en mi ‘dosis’ diaria para caminar tanto como un refuerzo de cafeína o una relajante copa de vino. A menos que se avecine un huracán o un tornado, me verás allí, haga el tiempo que haga.
Acabo de inscribirme en un Ultra Challenge de 106 km alrededor de la Isla de Wight, y aunque detenerme para tomar fotos sin duda afectará mi tiempo, también me brindará recuerdos invaluables de la caminata más larga de mi vida.
Combinar caminar con hacer fotos es una forma de mantener un perfecto equilibrio de salud física y mental. Mi sentido de la creatividad se ve reforzado por el movimiento y la exposición a escenarios cambiantes, y estimulado por la liberación de serotonina, creando un «subidón natural».
Le da a mi día una estructura simbólica y significados más profundos en los placeres simples.
5 maneras de mejorar tu estado de ánimo usando la fotografía
1
Conecta con tu entorno
Las conexiones son cruciales; con la naturaleza, los animales, las personas o una comunidad. Sentir tus pies conectados al suelo, fijos pero flexibles, brinda ese equilibrio de ser estable pero libre para recorrer y explorar, un paso a la vez.
2
Encuentra la belleza en las cosas más pequeñas.
Busca la belleza en las cosas más pequeñas; un tallo de trigo, una pequeña casa de patos, una puerta oculta, el misterio de los pasos abandonados, una vaca amigable, a veces incluso un arcoíris si tienes suerte.
Descubrir estos elementos en el camino hace que cada paso valga la pena, y cada vez hay algo diferente.
3
Siéntete más ligero y menos estresado
Sentirse ligero, en cuerpo y mente. Se ha demostrado que caminar alivia la carga no solo del estrés sino también del peso, y tomar fotos mientras caminas te da un sentido de propósito y te distrae para que no dejes que tu mente divague demasiado en la dirección equivocada.
4
Usa fotos para cambiar tu estado de ánimo
Las fotos pueden reflejar el estado de ánimo o cambiarlo. Si es un día gris y te sientes sombrío, prueba un filtro de blanco y negro para la melancolía monocromática. O ilumina un día aburrido encontrando cosas con colores vibrantes; un paraguas rojo o una puerta azul brillante.
Sea espontáneo y use su instinto natural, siga lo que le llame la atención.
5
Encuentra inspiración en la ciudad
Los ‘paisajes urbanos’ pueden proporcionar tanta inspiración como caminar por el campo. Muchos caminantes de la ciudad caminan con un propósito; para ir del punto A al punto B, pero en un photowalk puedes absorber una ciudad de manera diferente.
Por ejemplo, puede centrarse en la arquitectura, las palabras salvajes (en carteles o grafitis) o capturar el flujo de la vida cotidiana en una calle concurrida. El estímulo urbano para las fotos, o ‘fotografía callejera’, puede ser arenoso o bonito, y hacer que te des cuenta de cosas que nunca antes habías visto.
6 rituales fotográficos diarios para probar
- La salida del sol puesta de sol – verifique la hora exacta del amanecer/atardecer y haga el esfuerzo de estar afuera al menos media hora antes. No te decepcionará la luz que ves, cómo transforma tus fotos y el espectacular cielo cambia cada pocos segundos.
- Prueba diferentes ángulos – en lugar de las habituales tomas de paisajes, intenta tomar fotos en cuclillas, o súbete a un banco y hazlas desde lo alto. Incline la cámara para que la foto quede torcida, a veces esto puede dar un efecto peculiar y único. En tus caminatas, no olvides darte la vuelta de vez en cuando y contemplar la vista detrás de ti, o simplemente detente por unos minutos para absorber lo que te rodea.
- Elige un tema al día – flores, primeros planos, macro, minimalismo, animales en la naturaleza. A veces, centrarse en un determinado estilo de imagen puede ser más divertido que tomar instantáneas al azar.
- Participa en concursos – tanto Instagram como Twenty20 ofrecen concursos de fotografía que le brindan un tema con el que trabajar. La comunidad fotográfica vota y puedes ganar ‘honores’, ¡a veces incluso vendiendo tus fotos!
Ejemplos de competencia: Algo verde, Camuflaje creativo, Salidas familiares, Estilo primaveral, Brillante y audaz, Música & Festivales de Arte. - Juega con los filtros – los filtros pueden hacer que cualquier foto se vea mejor o dramáticamente diferente. Puedes mostrar tu estilo experimentando con algunos; Sin embargo, tenga cuidado con la saturación excesiva, eso nunca es algo bueno.
- Crear un diario de fotos diario – 365project y Capture Your 365 son excelentes sitios web para brindarle ideas y ayudarlo a comenzar. Pruébelo todos los días durante un mes o un año entero si está comprometido.
Cómo unirse a un photowalk cerca de usted
Muchas ciudades y pueblos organizan paseos fotográficos. Son una excelente manera de recorrer una ciudad y tomar fotografías creativas y de calidad.
Ya sea como turista o local, seguramente descubrirá algo nuevo e inusual (y digno de una foto) en estos paseos, y probablemente hará amigos en el camino.
A menudo se utilizan para la creación de equipos corporativos como una forma de ser consciente de su entorno.
Hay paseos fotográficos para el turista creativo, paseos solo nocturnos, incluso paseos secretos que lo alejan de los caminos trillados.
Algunos ofrecen consejos prácticos sobre cómo usar la cámara, mientras que otros se centran más en los aspectos más destacados de la ruta junto con fantásticas historias e intrigas que hacen que las fotos sean aún más interesantes.
Considere redescubrir su propia ciudad de esta manera y únase a una caminata fotográfica o cree la suya propia.
Para los tiradores más serios, London Walks lleva grupos pequeños en un recorrido de un día completo y sugiere traer una DSLR en lugar de un teléfono inteligente. Combina historia y fotografía y es adecuado para principiantes con algunos conocimientos de fotografía.
Para los más aventureros, Secret London Photo Walk ofrece paseos lejos de las multitudes de turistas, con temas inusuales como «Pobreza, parques y prostitución», así como divertidos paseos nocturnos. En grupos más pequeños, se dan consejos de fotografía en lugar de clases.
Para el todoterreno en general, Walking Photographer Tours es una empresa con sede en Yorkshire que cubre casi todas las bases, desde la ciudad hasta el campo, desde talleres hasta eventos sociales, lo tienen todo.
Para los más exclusivos, Going Digital ofrece una gama de caminatas fotográficas personalizadas con cada taller adaptado a su lugar. En el sitio web, puede ingresar a cualquier pueblo o ciudad en el Reino Unido y encontrar un photowalk cerca de usted. Los precios comienzan desde alrededor de £ 75, pero obtienes una enseñanza de calidad de un experto.
Para los pargos más informales, Photowalk Meetups es una buena manera de conocer gente local en su área a quienes les gusta pasear y disparar en una atmósfera menos estructurada. Cada grupo se nombra por lo que representa (Amigos que caminan, Socializadores, Mayores de 40 años), junto con una descripción y el número de miembros.
Para los Instagrammers, siga la comunidad oficial de Instagram en su área. Estos grupos a menudo organizan ‘Instameets’ los fines de semana, y es una excelente manera de poner cara a un seguidor y conocer gente en su área. Busque ‘@igers(city,town,county)’ para encontrar la página oficial de la comunidad.
Virtual Photo Walks es una organización sin fines de lucro que ofrece recorridos virtuales para aquellos que están aislados o no pueden caminar para visitar lugares distantes.
Acerca de la revista
Este artículo se publicó por primera vez en la revista . Desafortunadamente, ya no está disponible en forma impresa, pero muchos números anteriores de están disponibles en Readly.