Las personas que caminan, con la cabeza gacha, el ceño fruncido por la concentración mientras envían mensajes, se desplazan, deslizan y dan «Me gusta», ajenas al mundo que les rodea. Todos los hemos visto, quizás incluso hemos sido ellos. No es de extrañar que se nos aconseje con tanta frecuencia «desconectarnos para volver a conectarnos», para eliminar la distracción de nuestros teléfonos inteligentes y pasar tiempo asimilando e interactuando con nuestro entorno real. Cuando se trata de caminar por la calle, hay muchas razones por las que este es un buen consejo: ¡cortesía, seguridad y evitar el desastre desafortunado que deja el dueño del perro son solo algunas de ellas!
Sin embargo, tomarse el tiempo para mirar a su alrededor cuando está en la naturaleza tiene una gran cantidad de beneficios aún más convincentes: a saber, se ha demostrado que sumergirse adecuadamente en la naturaleza aumenta nuestro bienestar mental, físico y emocional, así como nuestro cuidado y compasión. para los demás y el medio ambiente. en su libro Carta de amor a la tierra, el activista de derechos humanos Thích Nhât Hanh escribe que, dado que la Tierra nos proporciona todo lo que necesitamos para sobrevivir, no podemos cuidarnos a nosotros mismos si no estamos cuidando a la Tierra. Como él dice, “La Tierra no es solo el medio ambiente. La Tierra somos nosotros”.
De ello se deduce, entonces, que al pasar tiempo enfocándonos en las riquezas de la Tierra, no solo nos conectamos con una parte esencial de nosotros mismos, sino que también fomentamos la gratitud y el aprecio, y al vernos a nosotros mismos como parte del mundo que habitamos, en lugar de simplemente residentes autónomos, nos anima a ser más juiciosos en nuestras elecciones y también más sostenibles en nuestras prácticas.
A pesar de todo lo que se dice acerca de guardar nuestros teléfonos, paradójicamente, este es un área en la que nuestros dispositivos pueden ser útiles para reforzar este sentido de conexión, simplemente animándonos a estar más atentos y presentes. Las aplicaciones de la naturaleza pueden ser útiles para fines de identificación y las redes sociales pueden ser un terreno fértil para compartir información e inspiración. Sin embargo, quizás lo más crítico es que el hecho de que los teléfonos tengan cámaras funcionales cada vez más nítidas pone algo en nuestras manos que podemos usar activamente para profundizar nuestra relación con la naturaleza. “Lo que el ojo no ve, el corazón no se aflige.” Esta pintoresca expresión antigua aprovecha la idea de que debemos interactuar visualmente con algo para conectarnos emocionalmente con él, y la conexión emocional es sin duda un requisito previo para el cuidado, la conservación y la preservación.
Dado que pocas cosas nos alientan tanto a ejercitarnos visualmente como la fotografía, parece obvio que esta forma de compromiso fortalecerá nuestro amor y comprensión del mundo natural. Pero, ¿por dónde empezar?
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¿Alguna vez le has deseado buenos días a alguien y has entablado una conversación con ellos? ¿Se detuvo para acariciar a un perro y recibió un lametón húmedo y un movimiento de cola? Cuando prestas atención a algo oa alguien, estás abriendo una interacción e invitando a una relación, por fugaz que sea. Lo mismo puede decirse de la naturaleza. Simplemente prestándole nuestra atención, lo invitamos a que se nos muestre. Caminar afuera y enfocarnos en nuestro entorno da como resultado que los detalles se enfocan repentinamente: haces de luz a través de las ramas de los árboles, el rizo de una hoja nueva, el ojo vigilante de una ardilla, las delicadas púas individuales de un diente de león. Con la ayuda de una cámara, no solo se pueden capturar estos detalles efímeros, sino también disfrutarlos o incluso compartirlos más allá del momento en que ocurren.
La fotógrafa Sophie Lindsay está de acuerdo. “Es virtualmente imposible para mí salir a caminar sin alcanzar mi iPhone para tomar una foto. Lejos de desconectarme de la naturaleza, me acerca más al permitirme observar con atención el mundo que me rodea y buscar patrones, formas y texturas agradables que llamen mi atención. Encuentro que este estado de observación y enfoque aquieta mi mente y me permite estar realmente presente en el momento.
«Una vez que he capturado una imagen, es mía para siempre. Puedo disfrutar y volver a visitar esa experiencia cuando quiera».
Además del disfrute repetido que es posible al tomar y guardar imágenes de la naturaleza, también está el hecho de que de esta manera se puede fomentar una mayor curiosidad y comprensión del mundo que nos rodea. Si bien podemos tomar una foto de una flor simplemente porque presenta una imagen agradable, es posible que vayamos a casa y, con la ayuda de esa referencia visual, busquemos el tipo de flor que es. Con este nombre y conexión ahora establecidos, es probable que lo busquemos en el futuro, sintiendo la cálida sensación de familiaridad y reconocimiento que podemos tener con una persona o lugar. Como dice el escritor y activista ambiental Wendell Berry: “La gente explota lo que simplemente ha llegado a la conclusión de que tiene valor, pero defiende lo que ama, y para defender lo que amamos necesitamos un lenguaje particularizado, porque amamos lo que conocemos en particular. ”
El hecho de que la fotografía, a través de la ubicuidad de los teléfonos, esté tan disponible para nosotros plantea otro aspecto de su uso para profundizar nuestra relación con la naturaleza y es, simplemente, la accesibilidad. Donde alguna vez podríamos haber imaginado que los destinos remotos, los paisajes salvajes y el equipo de alta gama eran requisitos previos para interactuar con la naturaleza a través de una lente, ahora tenemos la capacidad de ser fotógrafos de la naturaleza en nuestros propios jardines y vecindarios, donde notar patrones, texturas, los ciclos y las estaciones pueden brindarnos no solo un disfrute profundo, sino también una comprensión vital de nuestro mundo y nuestro lugar dentro de él.
Foto de Unsplash/Marco Xu
Cómo iniciarse en la fotografía de naturaleza: 7 consejos para principiantes
La fotógrafa experimentada Sophie Lindsay comparte sus mejores consejos y explica cómo puedes iniciarte en la fotografía de la naturaleza…
1
Cuida tu equipo
Comience con lo básico: una lente limpia y una batería completamente cargada. Si está usando su teléfono, cámbielo al modo avión para minimizar las distracciones.
2
Mantén la cámara recta
Si no está seguro de hacerlo a simple vista, muchas cámaras tienen líneas de cuadrícula, que puede activar en su configuración para comprobar que está nivelado.
3
Busca posibles distracciones
Adquiera el hábito de escanear rápidamente todo el visor, buscando posibles distracciones. Si observa algo que no desea en la imagen, como un letrero, un automóvil, una hoja muerta o una bolsa de plástico, muévase un paso hacia un lado o retírelo, y luego revise su visor nuevamente.
4
Piensa en tu composición
La composición es clave para que una foto «funcione»: es la forma en que se organizan los diversos elementos de la imagen, y hay muchas técnicas que puede utilizar para mejorar esto drásticamente y dar a sus imágenes más impacto. Una gran composición puede ayudar a dirigir nuestra mirada hacia el marco, atraer nuestra atención a un área determinada y equilibrar la imagen.
5
Usa la regla de los tercios
Una de las formas más fáciles de agregar impacto a su composición es la Regla de los tercios. Imagina que tu imagen está dividida en tercios, tanto horizontal como verticalmente (puedes usar la función de cuadrícula para ayudarte con esto) y luego coloca el punto focal de tu imagen en uno de los puntos de intersección. ¡Tu tema no siempre tiene que estar justo en el centro!
6
Los mejores consejos para una gran composición
Otras técnicas de composición para lograr fotografías más fuertes y dinámicas con las que puede experimentar incluyen:
- Líneas principales: un ‘camino’ visual que lleva naturalmente la vista al sujeto de la foto, por ejemplo, una persona en el extremo distante de un puente.
- Espacio negativo: jugar con el área entre y alrededor del sujeto de tu foto.
- Cambiar su punto de vista: por ejemplo, agacharse o pararse en un banco.
7
Usa la luz para transformar tus fotos
La luz tiene la capacidad de transformar nuestras fotografías; puede convertir algo ordinario en algo mágico. Ser consciente de la luz y saber cómo usarla en todo su potencial puede tener un gran impacto en tu fotografía. La calidad de la luz cambia según la hora del día. Por lo general, la luz es suave durante las horas cercanas al amanecer y al atardecer cuando el sol está bajo en el cielo y producirá una combinación de bajo contraste y tonos cálidos en sus fotografías. Durante la mitad del día, la luz puede ser mucho más fuerte, creando un contraste más intenso y sombras oscuras.
¿Buscas más funciones sobre fotografía? Aprenda a crear recuerdos duraderos con su cámara, consulte nuestros consejos de fotografía de alimentos para principiantes o descubra cómo la caminata fotográfica consciente puede cambiar la forma en que ve el mundo.
Sobre Sophie Lindsay
Aunque trabaja como fotógrafa de estilo de vida y marca personal (sophielindsay.com), Sophie toma más fotografías de la naturaleza que cualquier otra cosa. Vive en Dorset, Reino Unido, en un área de excepcional belleza natural y no puede salir a caminar sin alcanzar su iPhone para tomar una foto.
Acerca de la revista In The Moment
Este artículo se publicó por primera vez en el número 35 de In The Moment Magazine. Desafortunadamente, In The Moment Magazine ya no está disponible en forma impresa, pero los números anteriores de In The Moment Magazine están disponibles en Readly.
Imagen destacada de Unsplash/Leon Seibert.