La depresión puede acabar con tu motivación y alegría, hacerte sentir inútil y agotado, e incluso provocar una corriente de pensamientos negativos o suicidas. Aquí hay algunas razones por las que podría suceder.
Si tiene depresión o ha visto a alguien pasar por ella, es posible que sepa lo debilitante que puede ser.
Cuando la depresión es severa y debilitante, algunas personas usan el término «depresión paralizante» para expresar cómo es tan completamente abrumador en mente y cuerpo. Pero esta palabra se ha usado de manera hiriente para referirse a las personas con discapacidades, por lo que es mejor usar otras formas para describir la depresión, como «grave» o «abrumadora».
Si la depresión se siente debilitante, en realidad existen algunas condiciones potenciales, como el trastorno depresivo mayor, la depresión posparto o un episodio depresivo del trastorno bipolar.
No estás solo. E incluso si es difícil de creer, la depresión es muy tratable.
Como se explica en el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales, 5.ª edición (DSM-5), el trastorno depresivo mayor se refiere a la presencia de estados de ánimo “tristes, vacíos o desesperados” que provocan cambios cognitivos y conductuales, y afectan su capacidad para funcionar .
De hecho, la depresión es la causa número uno de discapacidad en el mundo. Según el informe de 2017 de la Organización Mundial de la Salud, el 4,4 % de la población mundial experimenta depresión, es decir, alrededor de 300 millones de personas.
No estamos completamente seguros de qué causa la depresión, pero los expertos creen que es una combinación de factores biológicos, sociales y psicológicos.
La depresión puede durar desde semanas hasta años. No necesariamente tiene que ser a largo plazo para ser debilitante, ya que los períodos más cortos de depresión en realidad pueden ser más severos.
Aquí hay un desglose rápido de los tipos más comunes de depresión, que pueden estar detrás de su depresión severa:
Depresión mayor
El trastorno depresivo mayor (MDD, por sus siglas en inglés), a veces llamado depresión clínica, es el tipo de depresión que se diagnostica con mayor frecuencia.
Se estima que el 7 % de los adultos estadounidenses (17,3 millones) tuvo al menos un episodio depresivo mayor en 2017, y el 68 % de los que lo hicieron tuvo un “deficiencia grave”.
Según el DSM-5, MDD se caracteriza por síntomas de depresión que duran al menos 2 semanas (a menudo más) que afectan significativamente su capacidad para funcionar. Esto incluye al menos cinco síntomas clave:
- sentirse triste o sin esperanza todos los días
- cambios repentinos de peso
- insomnio o hipersomnia
- agitación psicomotora (tics corporales, inquietud, inquietud)
- fatiga o pérdida de energía
- sentirse inútil o culpable
- problemas para concentrarse
- pensamientos recurrentes de muerte o suicidio
Depresión post-parto
La depresión posparto (también conocida como depresión perinatal) puede comenzar durante el embarazo o en cualquier momento dentro del primer año después del parto.
Según un informe de los CDC, el 13 % de las mujeres encuestadas (aproximadamente 1 de cada 8) informaron síntomas de depresión posparto después de un parto reciente.
Si bien se asocia más comúnmente con quienes dan a luz, otras personas (como las parejas) también pueden tener esta forma de depresión.
Si bien tener un nuevo bebé es naturalmente estresante y desafiante, la depresión posparto amplifica estos sentimientos en un grado extremo. Los síntomas pueden incluir:
- dificultad para vincularse con su bebé
- llorando más de lo normal
- sentirse triste o sin esperanza
- estar más irritable o enojado de lo normal
- cambios en el apetito
Trastorno depresivo persistente (anteriormente trastorno distímico)
El trastorno depresivo persistente (PDD, por sus siglas en inglés) es un tipo de depresión crónica que suele durar al menos 2 años en adultos y 1 año en niños y adolescentes.
Si bien el PDD es similar al trastorno depresivo mayor, generalmente tiene síntomas menos graves pero es más duradero, por lo que puede ser igual de debilitante.
Sentirse triste y desesperanzado durante un período de tiempo tan largo puede desgastarlo y dificultar su funcionamiento en el trabajo, la escuela o el hogar. Puede que le resulte difícil disfrutar de sus pasatiempos o pasar tiempo con amigos, y se sienta pesimista sobre el futuro.
PDD se caracteriza por su naturaleza crónica a largo plazo, que puede implicar:
- baja energía y fatiga consistentes
- dificultad para dormir (insomnio)
- dormir demasiado (hipersomnia)
trastorno bipolar depresión
El trastorno bipolar es una condición de salud mental caracterizada por cambios extremos en el estado de ánimo. Hay varios tipos, cada uno con diferentes criterios diagnósticos.
Alrededor del 4,4% de los adultos estadounidenses tendrán trastorno bipolar durante su vida.
Muchas personas con trastorno bipolar tienen episodios depresivos. Las personas con bipolar I tienen episodios maníacos y, a veces, experimentan episodios depresivos. Las personas con trastorno bipolar II tienen tanto episodios hipomaníacos (una forma menos grave de manía) como episodios depresivos.
Los episodios maníacos son períodos de mayor energía, confianza y productividad, y pueden incluir estar irritable, tener problemas para dormir y tomar decisiones imprudentes.
Los episodios depresivos en el trastorno bipolar tienen los mismos criterios que un episodio depresivo mayor. Algunas diferencias basadas en los tipos incluyen:
- Cuando las personas con trastorno bipolar I tienen episodios depresivos, suelen durar al menos 2 semanas.
- Las personas con bipolar II pueden tener cambios de humor que son menos severos que los bipolares I.
- La ciclotimia, un tipo de trastorno bipolar crónico, puede ser tan debilitante como los otros tipos, pero no implica una depresión grave. Alguien suele tener síntomas de hipomanía y depresión, pero no episodios de estado de ánimo completo.
Las personas con trastorno bipolar tienen una tasa particularmente alta de suicidio en comparación con la población general.
La depresión debilitante puede parecer que durará para siempre, pero ayuda es disponible.
Con el apoyo adecuado, la depresión es muy tratable. A menudo, las múltiples opciones de tratamiento funcionarán de la mano para obtener el mejor resultado posible.
Si tiene depresión, los tratamientos comunes incluyen:
Algunas personas también pueden probar los suplementos de hierbas, aunque ninguno de ellos está aprobado por la FDA. Si desea agregar algún suplemento, considere comunicarse primero con su médico o farmacéutico. Es especialmente importante si ya está tomando medicamentos, ya que pueden interactuar.
Si no ha respondido a los medicamentos oa varios tratamientos, su depresión puede considerarse resistente al tratamiento. ¡No te desesperes! Todavía hay muchas opciones para explorar, que incluyen:
Si cree que está pasando por una depresión, especialmente una depresión abrumadora, grave y debilitante, lo más importante que puede hacer es hablar con alguien.
Tener una fuerte red de apoyo emocional es clave.
No importa cuán perdido se sienta, hay muchos expertos, defensores y seres queridos que quieren ser parte de su viaje hacia la curación.
Las líneas directas de depresión también están ampliamente disponibles para ayudar, si prefiere permanecer en el anonimato o no está listo para compartir con su familia y amigos.
La educación es empoderadora. Aprender más sobre las causas de la depresión y las opciones de tratamiento disponibles puede ayudarlo a sentirse más en control y esperanzado.
Para obtener más información, puede consultar algunos de estos recursos sobre la depresión: