La fundadora del Movimiento para la Vida Moderna, Kat Farrants, era una abogada ocupada antes de que un accidente automovilístico la obligara a reducir la velocidad y cambiar su perspectiva de la vida.
Dice que su vida antes del accidente era «frenética» y que vivía para sus vacaciones. «Todo se trataba de planificar para el futuro y algún tipo de playa increíble. Y tenían que ser unas vacaciones locas, aventureras o lujosas, porque la vida era bastante mala en ese momento. Simplemente no lo era. Simplemente no creo Estuve allí… Creo que estuve ausente durante una década más o menos de mi vida».
Aunque Kat practicaba yoga antes de su accidente, no fue hasta después que empezó a ser realmente importante para ella. «El accidente automovilístico básicamente me hizo reevaluar el yoga y toda mi vida», dice.
Después del accidente, estuvo inmovilizada durante mucho tiempo y no podía caminar, pero se encontraba pensando en ir a clases de yoga todo el tiempo. Mientras se recuperaba, descubrió que el yoga la hacía sentir mejor, tanto física como mentalmente. Sus heridas incluyeron costillas rotas y vértebras fracturadas en la columna vertebral, por lo que respirar era incómodo. Kat dice que practicar yoga le enseñó a respirar de nuevo. Practicar yoga también la ayudó a concentrarse en vivir el momento, algo con lo que había luchado antes del accidente.
Su nueva apreciación por el yoga finalmente la llevó a fundar Movement for Modern Life cuando se dio cuenta de que quería ayudar a las personas a adaptar el yoga a sus propias vidas, con acceso a maestros inspiradores. Ahora el sitio web ofrece miles de clases, desde sesiones cortas hasta sesiones más largas.
En este episodio, revela cómo el yoga la ayudó a recuperarse y le dio las herramientas para volverse más resistente. Hablamos sobre cómo podemos usar el yoga para aliviar el estrés y encontrar el equilibrio en nuestras propias vidas, cómo incluir el yoga en su rutina diaria y mucho más.
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Este podcast está patrocinado por el Movimiento para la Vida Moderna. Para obtener más información sobre sus clases, visite www.movementformodernlife.com. No se olvide de consultar el propio podcast de Kat, Champions of Change.
Kat Farrants fue fotografiada por Karen Yeomans, especialista en Fotografía de Deportes, Fitness, Salud, Bienestar y Yoga. Con sede en Londres.