Los chupetes para adultos a menudo se usan para la ansiedad. Si bien ofrecen una solución temporal, es posible que no ayuden a largo plazo.
No hay mucha información sobre chupetes para la ansiedad en adultos. A pesar de la falta de investigación, algunos adultos usan chupetes para aliviar la ansiedad.
En general, algunos adultos recurren a estrategias que usaron cuando eran niños para ayudarlos a liberarse de la negatividad y aliviar la ansiedad. Es posible que desee leche tibia para ayudarlo a calmarse antes de acostarse, o use una manta con peso para aliviar las preocupaciones y promover la seguridad. Usar chupetes para adultos podría ser otra opción con efectos similares.
Aquellos que usan chupetes pueden tener una fijación oral que les hace querer llevarse algo a la boca. Tener algo en la boca puede ayudarlos a sentirse mejor, permitiéndoles calmarse o quedarse dormidos. Además de chupar el chupete, las personas con fijación oral pueden encontrar alivio al morderse las uñas o masticar la tapa de un bolígrafo.
Los beneficios de chupar un chupete para aliviar la ansiedad solo ofrecen un alivio temporal. Puede ayudar en el momento, pero es probable que el problema subyacente aún esté presente.
Un chupete puede llamarse chupete, chupete o chupete para adultos. Es probable que el término que escuches dependa de dónde vivas, pero de cualquier manera, a menudo se usa para aliviar la ansiedad. Los adultos los usan para calmar y relajar, al igual que los bebés.
No todos los chupetes son iguales, y algunos de ellos pueden dañar tu salud bucal. Elegir un chupete de ortodoncia para adultos puede ayudar a proteger sus dientes para que no se muevan ni se desalineen.
Hay muchas opciones para los chupetes de ortodoncia, y el que use depende de la preferencia personal y del ensayo y error. La forma que es mejor para la ortodoncia es un pezón en ángulo.
No hay mucha investigación sobre si los chupetes para adultos reducen la ansiedad. Sin embargo, la médica y psicóloga Michelle Xia explica: “Al igual que los chupetes para niños, el chupete para adultos funciona “como un dispositivo” para aliviar el estrés y la ansiedad.
“Actúan en el inconsciente y dan una sensación de calma. En realidad, son distractores y, por lo tanto, son de gran ayuda para la ansiedad”.
Los chupetes para adultos pueden calmar los síntomas de ansiedad, pero solo funcionan momentáneamente. Puede satisfacer la necesidad de estimulación oral de alguien, haciéndolos sentir menos ansiosos. Cuando un adulto chupa un chupete, puede ayudarlo a concentrarse en otras cosas.
Si bien los chupetes pueden funcionar de esta manera para los adultos, los profesionales aún sugieren opciones de tratamiento a largo plazo. Dado que un chupete para adultos es solo una solución temporal, puede ser beneficioso encontrar otras soluciones. Puede considerar la terapia cognitiva conductual para encontrar opciones a largo plazo para aliviar la ansiedad.
Beneficios del chupete para adultos
Si bien usar un chupete no es una solución a largo plazo para la ansiedad, ofrece algunos beneficios, que incluyen:
Calmante
Los bebés disfrutan de los chupetes porque la succión ofrece beneficios calmantes. Los adultos pueden usarlos de la misma manera, aliviando el estrés o la incomodidad.
El uso de un chupete también puede aliviar la ansiedad en las personas con fijación oral. La idea de una fijación oral provino de las etapas de desarrollo psicosexual de Sigmund Freud.
La teoría de Freud implica una etapa oral durante el primer año de vida. Los bebés encuentran placer en llevarse cosas a la boca y encuentran gratificación al satisfacer sus necesidades orales.
Si un bebé no satisface sus necesidades orales, esto puede conducir a una «fijación oral» en la edad adulta. Los chupetes pueden ayudar a los adultos a satisfacer estas necesidades, ofreciendo beneficios calmantes temporales.
Durmiendo
Los chupetes para adultos pueden ayudarlo a conciliar el sueño, permitiéndole descansar lo suficiente para realizar actividades básicas. A medida que succionas el chupete, tu ansiedad puede aliviarse lo suficiente como para permitirte quedarte dormido.
Ayudando a superar hábitos poco saludables.
Usar un chupete puede ayudar a aliviar otros hábitos poco saludables. Si fuma cigarrillos o participa en otros comportamientos poco saludables para aliviar la ansiedad, un chupete puede ayudar.
Usar un chupete puede ofrecer un alivio temporal si siente la necesidad de participar en su hábito dañino. Hacerlo cada vez puede ayudar a entrenar la mente y el cuerpo para eliminar el deseo.
Si bien no se le puede diagnosticar una adicción al chupete, puede volverse dependiente de ellos. Con una dependencia del chupete, puede experimentar algunos riesgos potenciales y efectos dañinos, que incluyen:
- daño a tus dientes
- desalineación
- cambios en la forma de la mandíbula
- cambios en el techo de la boca
- infecciones en la boca por gérmenes dentro o sobre el chupete
- problemas del habla
- evitar encontrar formas a largo plazo para hacer frente a la ansiedad
Si cree que puede depender de un chupete para adultos, puede hacer algunos cambios para aliviar la situación. Podría considerar tirar el chupete y dejar de usarlo por completo. Sin embargo, si no está listo para eso, está bien porque hay otras opciones.
También puede aliviar su dependencia encontrando otras formas de calmar su ansiedad. Recurrir al chupete de vez en cuando puede estar bien, pero es posible que desee trabajar para reducirlo un poco.
Otra opción es identificar sus factores desencadenantes y trabajar para superarlos para que ya no tenga la necesidad de usar un chupete. Identificar los factores desencadenantes puede ayudarlo a lidiar con la causa subyacente de su ansiedad. Entonces, es posible que no sienta la necesidad de participar en la estimulación oral.
También puede intentar llevar un registro de las veces que tiene ganas de usar el chupete. El seguimiento de los tiempos le permite anticipar cuándo puede ocurrir el comportamiento para que pueda probar otras formas de sobrellevarlo primero. Para tratar de facilitar el uso de su chupete, puede probar:
Todo el mundo tiene diferentes técnicas de afrontamiento cuando se trata de estrés y ansiedad. Las emociones negativas pueden ser difíciles de superar y, a veces, usar un chupete para adultos puede parecer la mejor opción.
Usar un chupete para adultos puede ser una solución temporal beneficiosa para la ansiedad, pero no ayudará a largo plazo. Encontrar formas de abordar el problema subyacente y desarrollar estrategias de afrontamiento que ayuden a largo plazo podría ser una mejor opción.
Vivir con ansiedad puede afectar su capacidad para funcionar. También puede afectar sus relaciones, su vida profesional y su salud física. Si cree que está afectando su vida, podría considerar hablar con un terapeuta.
Su proveedor de atención médica debería poder derivarlo a un terapeuta cerca de usted. También puedes encontrar un terapeuta a través de la Asociación Estadounidense de Psicología, donde te ayudarán a encontrar a alguien en tu área. Si no está seguro de qué buscar, puede leer estos consejos para encontrar un buen terapeuta.
Recuerda que no estás solo sintiéndote así y no tienes que sentirte ansioso para siempre. Puedes superar la ansiedad y encontrar la paz en la vida una vez más.