Un estudio global que cubre 40 países descubrió que aproximadamente el 17% de las personas se autolesionarán durante su vida.
El 1 de marzo, el mundo reconoce el Día de Concientización sobre las Autolesiones, el evento de base que tiene como objetivo educar a las personas sobre las autolesiones y llegar a aquellos que necesitan apoyo.
Saber cómo apoyar a un colega que se ha autolesionado puede ser una experiencia difícil y emotiva. Puede sentir que no quiere sacar el problema a la luz por temor a causar daño o dolor.
Sin embargo, como es el caso con muchos problemas de salud mental, si no se controlan, las cosas a menudo pueden empeorar mucho más rápidamente.
En reconocimiento al Día de Concientización sobre las Autolesiones, esta guía cubrirá las señales a tener en cuenta en aquellos en su vida, así como nuestros consejos sobre cómo acercarse a alguien y abordar con compasión su autolesión.
¿Qué es la autolesión?
Se considera autolesión o autolesión cualquier comportamiento deliberado que inflige daño físico al cuerpo de una persona. A menudo utilizado como un mecanismo de afrontamiento, la autolesión puede proporcionar un alivio instantáneo, pero temporal, para las personas que luchan con problemas emocionales y traumas.
Reconociendo los signos
El comportamiento de autolesión suele ser muy privado y, a menudo, se lleva a cabo en secreto. Como resultado, puede ser difícil detectar los signos de alguien que lucha por sobrellevar la situación. Sin embargo, hay algunos signos reveladores que puede tener en cuenta, estos incluyen nuevos cortes, rasguños o quemaduras que no parecen accidentales, reticencia a usar ropa de manga corta/uniforme y «accidentes» frecuentes que causan daño físico.
¿Cómo puedo apoyar a alguien que se autolesiona?
La autolesión se malinterpreta significativamente en la sociedad y, debido al estigma asociado, muchas personas sienten miedo, o incluso vergüenza, de hablar sobre sus luchas.
Si un colega se sincera con usted con respecto a sus autolesiones, es importante que centre su atención en su bienestar emocional y en cómo puede apoyarlo, en lugar de fijarse en sus autolesiones. Aquí, hemos enumerado algunos consejos sobre cómo puede apoyar a un amigo o colega que se autolesiona:
Educación: Es importante que las personas utilicen el Día de Concientización sobre las Autolesiones como una oportunidad para educarse y desarrollar su comprensión de las autolesiones. Investigue los hechos que rodean el problema y desacredite los conceptos erróneos comunes que impiden nuestra comprensión.
Proporcionar regular controlar–En s: Dado que la autolesión se usa a menudo como un mecanismo de afrontamiento para los problemas emocionales, es probable que la persona esté experimentando problemas con su bienestar mental. Reserve controles regulares e informales con la persona y ofrézcale la oportunidad de compartir sus pensamientos e inquietudes.
Escuchar: Lo más importante es que la persona sepa que usted está disponible para escuchar sus inquietudes. Busque cualquier ajuste que pueda hacer para ayudar a aliviar sus problemas, por ejemplo, cargas de trabajo reducidas, pautas flexibles de uniformes/ropa de trabajo, ofrecer trabajo remoto, etc.
Señalizar a apoyo: Según la investigación, solo el 50% de las personas que se autolesionan buscan apoyo profesional. Informar a la persona de los servicios de apoyo disponibles para ella. Los consejeros calificados de están disponibles las 24 horas del día, los 7 días de la semana, los 365 días del año y pueden ofrecer un oído compasivo y sin prejuicios, así como orientación práctica.