El mejor tipo de motivación es la automotivación. Para demostrar este punto, consideremos dos escenarios que probablemente haya experimentado: tienes algo que tu Tener que hacer. No te emociona ni te apasiona, pero sabes que necesitas hacerlo. Este sentimiento de…
¿Te has preguntado últimamente si tu trabajo es adecuado para ti? ¿Eres consciente de lo que Correcto en realidad significa? Determinar si está satisfecho con su trabajo, si es adecuado para usted y por qué eso es importante a menudo…
¿Qué significa ser verdaderamente feliz? Hay muchas escuelas filosóficas de pensamiento con respecto al concepto de felicidad y su cultivo. Por ejemplo, la búsqueda de la felicidad duradera está en el centro de muchas prácticas de atención plena, que a…
Planificación: ¡algunos de nosotros lo amamos, otros lo odiamos y otros simplemente no tenemos idea de cómo hacerlo! Parte del tratamiento eficaz de la salud mental es el desarrollo de un plan de tratamiento. Un buen profesional de la salud…
Hay una variedad de cosas que pueden evocar sentimientos positivos de aprecio o gratitud que pueden guiar a las personas hacia el significado y una mejor salud. “Cultivad el hábito de ser agradecidos por todo lo bueno que os llega,…
En 1623, William Shakespeare escribió: “un hombre en su tiempo juega muchos papeles, siendo sus actos siete edades”, del grito infantil a la finalidad del olvido. Trescientos años más tarde, el psicólogo Erik Erikson ofreció una versión más moderna y…
¿Es todo culpa de tu madre? No importa a qué se refiera el «eso», Sigmund Freud probablemente habría dicho que sí a esa pregunta. Sin embargo, ahora sabemos mucho más sobre psicología, crianza de los hijos y relaciones humanas que…
¿Qué hace a una comunidad positiva? Antes de responder a esa pregunta, vamos a alejarnos un poco. Los humanos estamos hechos para vivir y trabajar con otros en una comunidad donde podemos prosperar. Somos seres sociales que hemos evolucionado para…
La autoimagen es otro de los conceptos del “yo” imprescindibles para entender en psicología positiva. Aunque relacionado con los demás, es un concepto distinto que tiene su propio lugar y su propia importancia. Si no estás seguro de qué es…
Tendemos a confiar en lo que sucede en nuestro cerebro. Después de todo, si no puedes confiar en tu propio cerebro, ¿en qué puedes confiar? En general, esto es algo bueno: nuestro cerebro ha sido conectado para alertarnos del peligro,…