El estrés podría manifestarse como resultado de una mayor presión del trabajo. También podría provenir de la intimidación, el acoso o la discriminación.
No importa la causa, si no se trata, el estrés puede volverse abrumador. Esto puede conducir a otros problemas físicos, mentales y emocionales.
Hay varios formas de gestionar y apoyar a los empleados que experimentan estrés u otros síntomas relacionados en el trabajo. Esta publicación se centra en el asesoramiento para el estrés relacionado con el trabajo.
¿Qué es el asesoramiento contra el estrés?
Si bien el estrés es una parte normal de la vida y, en algunos casos, incluso se puede controlar sin necesidad de asistencia profesional, es posible que no siempre sea así.
La consejería para el manejo del estrés y la ira es el proceso de hablar con un psicoterapeuta profesional sobre los problemas que un empleado puede estar experimentando.
Dentro del lugar de trabajo, un programa de asistencia al empleado (EAP) puede brindar este apoyo a los empleados. Les permite acceder a una línea de ayuda independiente y confidencial para discutir sus problemas con asesores capacitados.
¿Cómo ayuda la consejería al estrés?
El asesoramiento para el estrés en el trabajo tiene como objetivo identificar las causas del estrés relacionado con el trabajo de un empleado. Cuando se lleva a cabo en un ambiente privado y libre de juicios, puede ayudar al empleado a comprender la causa del estrés y encontrar pasos para manejarlo y reducirlo.
Es común que las personas experimenten estrés en el trabajo. Pero puede afectarlo todo, desde su estado de ánimo hasta la forma en que trata a sus amigos, familiares o colegas.
Los períodos prolongados de estrés pueden ser un factor de riesgo para otros problemas subyacentes, como la depresión o la ansiedad. Aquí es cuando podría ser útil considerar la consejería para el estrés.
Además de ayudar a identificar las causas del estrés, El asesoramiento también puede ayudar a comprender el papel que juegan sus pensamientos en el aumento de su nivel de estrés..
El proceso también proporciona a los empleados una caja de resonancia para hablar sobre los problemas que están experimentando. Permite a los consejeros trabajar con ellos para desarrollar mejores formas de manejar estos problemas.
Hablar con un profesional experimentado puede brindarle un programa específico basado en su situación y necesidades particulares.
Los beneficios de la consejería para el manejo del estrés
Hablar es un método probado y probado para superar el estrés, la ansiedad o la depresión. La Terapia Cognitiva Conductual (TCC) ofrece a los empleados una salida para cualquier pensamiento o sentimiento negativo, que pueden reducir el estrés y mantener su salud mental.
Otros beneficios incluyen:
- Mejor autocomprensión: Con la ayuda de un terapeuta, los empleados pueden comprenderse mejor a sí mismos y encontrar soluciones a sus problemas. Esto conduce a un aumento de la confianza en uno mismo.
- Lugar de trabajo más comprometido: Si bien es posible que hablar con un terapeuta no elimine por completo el estrés, se ha demostrado que lo reduce drásticamente. Los empleados pueden encontrarlo más fácil de manejar, también es probable que estén más felices y más comprometidos con sus colegas.
- Reducción de ausencias y rotación: Cuando el personal está menos estresado, es poco probable que se tome un descanso prolongado del trabajo por motivos de salud mental. Y debido a que saben que usted se preocupa por su bienestar, también es menos probable que dejen su empresa por un competidor.
Consejos de expertos
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