La consejería es una forma de terapia de conversación con un terapeuta profesional. Implica escuchar sin juzgar los problemas que un empleado puede estar experimentando. El proceso también ayuda a encontrar formas de lidiar con sus problemas.
Si bien el término «consejería» se usa normalmente para describir otras formas de terapia de conversación, también es un tipo de terapia.
Se usa para tratar una variedad de afecciones de salud mental, como la ansiedad, el trastorno de estrés postraumático y la depresión. La consejería también ha probado ser efectiva para lidiar con el duelo. También ayuda con los problemas de ira y con las condiciones físicas perturbadoras.
El Programa de asistencia al empleado de ofrece asesoramiento las 24 horas del día, los 7 días de la semana, como parte de su servicio.
Con él, puede apoyar a los empleados que se enfrentan a problemas personales que podrían dificultar su capacidad de desempeño en el trabajo. Para obtener asesoramiento urgente sobre el asesoramiento para la depresión, comuníquese hoy con nuestros expertos en 0844 892 2493.
Esta pieza explora el tratamiento de consejería para la depresión. Revisamos cómo funciona y destacamos sus beneficios. También ampliaremos los tipos de asesoramiento disponibles para tratar la depresión.
¿Cómo ayuda la consejería a la depresión?
Según los expertos, como individuos, hemos construido nuestras personalidades, comportamientos y problemas durante un período de tiempo. El asesoramiento ayuda a identificar y tratar estos problemas.
Con la ayuda de un profesional calificado, los empleados aprenderán a equilibrar las presiones del trabajo con las necesidades del hogar y la vida personal.
Es importante recordar que el asesoramiento es un proceso y no se debe esperar que solucione los problemas al instante.
Como tratamiento para la depresión, la consejería sirve como un espacio sin prejuicios que se enfoca en el individuo. En él, los empleados discutirán sus sentimientos, emociones, pensamientos, procesos de pensamiento y acciones.
Con un terapeuta experimentado, el empleado debe sentirse lo suficientemente seguro para explorar todas las emociones. Además de ayudar a comprender mejor la causa de estas emociones, ayudará a identificar los desencadenantes.
¿Funciona la consejería para la depresión?
Sí. El NHS recomienda asesoramiento para hacer frente a la depresión.
El tipo de tratamiento depende de la gravedad de los síntomas. También puede depender de la duración del episodio de depresión.
Un estudio realizado por la Asociación Estadounidense de Psiquiatría encontró que entre el 80 y el 90 % de las personas que reciben asesoramiento respondieron bien al tratamiento.
Una de las ventajas de la consejería para la depresión para los empleados es la confidencialidad que proporciona. En un entorno sin prejuicios, da a las personas la confianza para discutir sus preocupaciones libremente.
Otros beneficios de la consejería para la depresión incluyen:
- Fácil acceso a consejeros capacitados
- La capacidad de ver las cosas desde diferentes perspectivas y con una actitud positiva.
- Confrontar los sentimientos en un espacio seguro
- Ayudar a los empleados a entenderse mejor a sí mismos
- Mejorar el bienestar físico
- Impulsar la autoconciencia y las habilidades de afrontamiento
- Desarrollar habilidades para resolver problemas
También ofrece a los empleados la oportunidad de examinar la causa de su depresión y lo que significa para ellos. Esto implica recordar cuándo comenzó y considerar qué les gustaría cambiar a través de la consejería.
Entonces, por ejemplo, si este caso de depresión es causado por el estrés relacionado con el trabajo. Las sesiones de consejería pueden implicar cuestionar pensamientos inútiles, planificar con anticipación, tomar el control de las situaciones, etc.
Si bien el asesoramiento en el lugar de trabajo es obviamente beneficioso para los empleados, también hay muchos beneficios para los empleadores. Verá aumentos en el rendimiento y disminuciones en el ausentismo.
Además de conducir a tasas más bajas de rotación de empleados, también ayuda a la empresa a ganar una reputación como empleadores que priorizan el bienestar de los empleados.
¿Qué sucede en la sesión de consejería para la depresión?
El consejero alentará al empleado a hablar sobre sus sentimientos y emociones.
Escucharán sin juzgar y pueden hacer preguntas para comprender mejor su situación específica. Trabajando junto con el empleado, explorarán cualquier sentimiento y proceso de pensamiento para identificar patrones negativos.
El enfoque puede diferir según el tipo de asesoramiento de empleados que elija. Las opciones incluyen:
- Asesoramiento cara a cara: Esta forma de asesoramiento directo ofrece a los empleados la posibilidad de hablar con un humano y recibir una respuesta inmediata. También ofrece a los consejeros la oportunidad de leer el lenguaje corporal del empleado y su reacción a ciertos desencadenantes.
- Asesoramiento telefónico: Se puede realizar desde cualquier lugar, lo que permite flexibilidad sin dejar de ser tan efectivo como el asesoramiento presencial. También puede beneficiar a los trabajadores anónimos al eliminar el aspecto cara a cara de la experiencia.
- Chat en vivo/consejería por correo electrónico: Una extensión del servicio telefónico. Reduce la intensidad de la experiencia de la terapia al tiempo que aumenta la sensación de anonimato.
Vale la pena señalar que la duración y la frecuencia de estas sesiones dependen de la recomendación del terapeuta. Puede ser un curso corto de sesiones durante unos meses o un curso más largo que dura años.
Recuerde, el objetivo de la consejería es ayudar a sobrellevar la depresión y no curarla. No debe esperar ver sus efectos en su empleado después de algunas sesiones. Deles tiempo y anímelos a cumplirlo.
Asesoramiento de expertos
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