En el último número de la revista In The Moment, estamos abrazando octubre por completo con una acogedora portada diseñada por Benedict Blyth.
La editora Kirstie Duhig dice: «Este mes, nuestro número trata sobre el equilibrio, con lo cual no me refiero a la búsqueda incesante del equilibrio perfecto entre el trabajo y la vida que nos venden; para mí, un nirvana mítico y una receta para la culpa y la autorreprobación, ya que, francamente, siempre es un tira y afloja, generalmente en muchas direcciones. Me refiero, en cambio, al tipo de equilibrio de vida que nos hace sentir conectados a tierra, centrados, contentos.
«Este tipo de balanza es, para mí, como una de esas viejas básculas de latón, las que vienen con muchas pesas pequeñas que facilitan hacer pequeños ajustes. ¿Estrés laboral? Agregue un cuarto de onza de sueño, media onza de yoga y una pizca de (nota personal) pedir ayuda. ¿Estrés de crianza? Media onza de conexión con amigos y una cuarta parte de pasar más tiempo en la naturaleza…
«En un lado de la balanza está la calma, contento; en el otro, mis preocupaciones, tensiones, dudas sobre mí mismo. La balanza, por supuesto, nunca está quieta. La vida real requiere que hagamos estos ajustes todo el tiempo. Pero cuando Al ver el equilibrio como algo cambiante, no ‘fallamos’ cuando las cosas no salen según lo planeado, o cuando el estrés se cuela. En cambio, nos damos permiso para alcanzar los pequeños (pero poderosos) ajustes que nos servirán mejor. Las características de este mes están llenas de consejos simples para ayudarte a centrarte, restaurar el equilibrio y encontrar tu flujo. Como siempre, espero que encuentres mucho para inspirarte».
Este número también viene con un Diario de atención plena 2020 para ayudarlo a inspirarse en el próximo año.
Siga leyendo para descubrir todas las características del número 30…
Bienestar
Este mes estamos desatando el potencial positivo del aburrimiento, reiniciando nuestras baterías cuando se están agotando, usando nunchi para profundizar nuestras conexiones, reflexionando sobre el equilibrio en nuestra práctica de yoga, hablando sobre las luchas de poder en las relaciones, descubriendo nuestros estilos de apego y más.
Más como esto
Viviendo
En Living, estamos practicando el cuidado personal disminuyendo la velocidad, usando la comida para reconectarnos con los tiempos que nos calman y limpiando al estilo sueco con plogging (recoger la basura mientras corres).
imágenes falsas
escapar
Olvídese de las preocupaciones nadando al aire libre, escápese al santuario de un diario de viaje y encuentre consuelo entre los árboles en los arboretos.
Creatividad
Sea astuto con materiales naturales utilizando técnicas de monoimpresión, descubra grabadores inspiradores, pruebe la terapia artística en un retiro griego y póngase al día con nuestro club de lectura.