Aquí hay 8 formas de detectar la manipulación emocional y protegerse de ella:
1. No sirve de nada tratar de ser honesto con un manipulador emocional. Usted hace una declaración y se le dará la vuelta. Ejemplo: Estoy muy enojado porque olvidaste mi cumpleaños. Respuesta: “Me entristece que pensaras que me olvidaría de tu cumpleaños, debería haberte dicho sobre el gran estrés personal que estoy enfrentando en este momento, pero verás que no quería molestarte. Tienes razón, debería haber dejado todo este dolor (no te sorprendas al ver lágrimas reales en este punto) a un lado y concentrarme en tu cumpleaños. Lo siento.» Incluso mientras escucha las palabras, tiene la sensación de que realmente NO quieren decir que lo sienten en absoluto, pero como han dicho las palabras, prácticamente no tiene nada más que decir. O eso o de repente te encuentras cuidando niños su ¡¡angustia!! Bajo todas las circunstancias, si siente que se está jugando con este ángulo, ¡no capitule! No te preocupes, no aceptes una disculpa que parezca una tontería. Si se siente como una mierda, probablemente lo sea. Regla número uno: si se trata de un chantajista emocional, CONFÍE en su instinto. CONFÍA en tus sentidos. Una vez que un manipulador emocional encuentra una maniobra exitosa, se agrega a su lista de éxitos y te alimentarán con una dieta constante de esta mierda.
2. Un manipulador emocional es la imagen de un ayudante dispuesto. Si les pide que hagan algo, casi siempre estarán de acuerdo, eso SI no se ofrecieron como voluntarios para hacerlo primero. Luego, cuando dices «ok, gracias», emiten muchos suspiros profundos u otras señales no verbales que te indican que no lo hacen. en realidad quiere hacer lo que sea que suceda. Cuando les dices que no parece que quieran hacer lo que sea, lo cambiarán y tratarán de hacer que parezca que POR SUPUESTO querían y lo poco razonable que eres. Esta es una forma de hacer locuras, que es algo en lo que los manipuladores emocionales son muy buenos. Regla número dos: si un manipulador emocional dijo SÍ, hágalo responsable de ello. NO compre los suspiros y las sutilezas, si no quieren hacerlo, haga que se lo digan desde el principio, o simplemente póngase los auriculares walk-man, prepare un baño y déjelos en su teatro.
3. Hacer locuras: decir una cosa y luego asegurarte que no la dijeron.Si te encuentras en una relación en la que crees que deberías comenzar a llevar un registro de lo que se ha dicho porque estás empezando a cuestionar tu propia cordura, estás experimentando una manipulación emocional. Un manipulador emocional es un experto en cambiar las cosas, racionalizar, justificar y explicar las cosas. Pueden mentir con tanta facilidad que puedes sentarte mirando al negro y lo llamarán blanco, y argumentar de manera tan persuasiva que comiences a dudar de tus propios sentidos. Durante un período de tiempo, esto es tan insidioso y erosionante que literalmente puede alterar su sentido de la realidad. ADVERTENCIA: ¡La manipulación emocional es MUY peligrosa! Es muy desconcertante para un manipulador emocional si comienza a llevar un bloc de notas y un bolígrafo y a hacer anotaciones durante las conversaciones. No dude en hacerles saber que se siente tan «olvidadizo» en estos días que desea registrar sus palabras por el bien de la posteridad. Lo peor de esto es que tener que hacer tal cosa es un claro ejemplo de por qué deberías pensar seriamente en alejarte del alcance en primer lugar. Si está cargando un cuaderno para protegerse, ¡ese viejo medidor de mierda ya debería estar parpadeando constantemente!
4. Culpa. Los manipuladores emocionales son excelentes traficantes de culpa. Pueden hacerte sentir culpable por hablar o no hablar, por ser emocional o no ser lo suficientemente emocional, por dar y cuidar, o por no dar y cuidar lo suficiente. Cualquier cosa es juego limpio y abierto a la culpa con un manipulador emocional. Los manipuladores emocionales rara vez expresan sus necesidades o deseos abiertamente; obtienen lo que quieren a través de la manipulación emocional. La culpa no es la única forma de esto, pero es potente. La mayoría de nosotros estamos bastante condicionados a hacer lo que sea necesario para reducir nuestros sentimientos de culpa. Otra emoción poderosa que se utiliza es la simpatía. Un manipulador emocional es una gran víctima. Inspiran un profundo sentido de necesidad de apoyo, cuidado y nutrición. Los Manipuladores Emocionales rara vez pelean sus propias peleas o hacen su propio trabajo sucio. Lo loco es que cuando lo haces por ellos (lo que nunca te pedirán directamente), ¡es posible que se den la vuelta y digan que ciertamente no querían ni esperaban que hicieras nada! Trate de no pelear las batallas de otras personas o hacer el trabajo sucio por ellas. Una gran línea es «Tengo plena confianza en su capacidad para resolver esto por su cuenta»: verifique la respuesta y observe el medidor de mentiras una vez más.
5. Los manipuladores emocionales pelean sucio. No tratan las cosas directamente. Hablarán a sus espaldas y eventualmente pondrán a otros en la posición de decirle lo que ellos mismos no dirían. Son pasivo-agresivos, lo que significa que encuentran formas sutiles de hacerte saber que no son pequeños campistas felices. Te dirán lo que creen que quieres escuchar y luego harán un montón de gilipolleces para socavarlo. Ejemplo: “Por supuesto que quiero que vuelvas a la escuela cariño y tú saber Te apoyaré. Luego, la noche del examen, estás sentado en la mesa y aparecen los compañeros de póquer, los niños están llorando, la televisión está a todo volumen y el perro necesita caminar, todo mientras «Sweetie» está sentado en su trasero mirándote sin comprender. Te atreverías a llamarlos por tal comportamiento que es probable que escuches, «bueno, no puedes esperar que la vida se detenga simplemente porque tienes un examen, ¿verdad, cariño?» Llora, grita o estrangulalos: solo el último tendrá beneficios a largo plazo y probablemente te lleve a la cárcel.
6. ¡Si tienes dolor de cabeza, un manipulador emocional tendrá un tumor cerebral! No importa cuál sea su situación, el manipulador emocional probablemente haya estado allí o esté allí ahora, pero solo diez veces peor. Es difícil después de un período de tiempo sentirse conectado emocionalmente con un manipulador emocional porque tienen una forma de descarrilar las conversaciones y volver a centrarse en ellos mismos. Si los llama por este comportamiento, es probable que se vuelvan profundamente herido o muy petulante y llamarlo egoísta, o afirmar que es tú quien es siempre en el punto de mira. Lo que pasa es que aunque sepas que no es así te queda la tarea imposible de demostrarlo. No te molestes: ¡CONFÍA en tu instinto y aléjate!
7. Los manipuladores emocionales de alguna manera tienen la capacidad de impactar el clima emocional de quienes los rodean. Cuando un manipulador emocional está triste o enojado, la misma habitación vibra con ello: trae una respuesta instintiva profunda para encontrar alguna forma de igualar el clima emocional y la ruta más rápida es hacer que el manipulador emocional se sienta mejor, arreglando lo que sea que esté roto para ellos. Quédate con este tipo de perdedor durante demasiado tiempo y estarás tan enredado y codependiente que olvidarás que incluso tienes necesidades, y mucho menos que tienes el mismo derecho a que se satisfagan tus necesidades.
8. Los manipuladores emocionales no tienen sentido de responsabilidad. No se responsabilizan de sí mismos ni de su comportamiento; siempre se trata de lo que todos los demás han «hecho». a a ellos». Una de las maneras más fáciles de detectar a un manipulador emocional es que a menudo intentan establecer intimidad a través del intercambio temprano de información profundamente personal que generalmente es del tipo «engancharte y hacer que lo sientas por mí». variedad. Inicialmente, puede percibir a este tipo de persona como muy sensible, emocionalmente abierta y quizás un poco vulnerable. Créanme cuando digo que un manipulador emocional es tan vulnerable como un pitbull rabioso, y siempre habrá un problema o una crisis que superar.
Fuente: «Ocho maneras de detectar la manipulación emocional», de cassiopaea.com