Kintsugi es el arte japonés de reparar la vajilla rota con oro. La laca brillante se usa para unir las piezas, reconstruyendo la olla o el plato, por lo que se rejuvenece en lugar de repararse. Ahora se considera aún más hermoso debido a su centelleante singularidad. Este antiguo oficio proviene de wabi-sabi, la filosofía más amplia que celebra la imperfección como una parte natural de la vida.
En su libro, Sabiduría Wabi-SabiAndrea Jacques (kyoseiconsulting.com), autora, entrenadora de vida y oradora, explica que su visión del mundo «da valor a la naturaleza imperfecta de la vida» y adopta cualidades como la aspereza, la sencillez, la modestia y la edad. Refrescantemente, celebra lo que realmente es. No lo que podría ser, lo que podría ser, lo que queremos que sea, sino exactamente cómo es, con todas las asperezas de la vida, ya sea una copa desportillada, un cárdigan cómodo pero gastado o simplemente uno de esos días.
Con sus árboles sin hojas, los parabrisas helados y las largas noches, el invierno puede parecer «imperfecto» para muchos de nosotros. La oscuridad cuando sales del trabajo por la noche. La lluvia. El trozo de hielo en los charcos. Lo que me hizo preguntarme: si la temporada de invierno es como la vajilla rota del año, ¿dónde encontraremos nuestra laca dorada?
Andrea sugiere que comencemos a aplicar los principios de kintsugi al invierno observando la naturaleza misma. A nuestro alrededor, las cosas se están desacelerando, haciendo balance, alejándose del mundo. Las ardillas y los lirones hibernan, la savia se hunde en los árboles y los bulbos permanecen latentes en el suelo. Sin embargo, señala, todavía nos esforzamos mucho, como si nada hubiera cambiado. Corremos hacia las vacaciones, las fiestas, el brillo, el entretenimiento. ¡Así que no es de extrañar que la oscuridad temprana se convierta en una frustración cuando todavía tenemos mucho que hacer! Peor aún, tan pronto como terminan las vacaciones de Navidad, nos seduce la rotonda de ‘año nuevo, nuevo tú’ de vacaciones de ensueño, cuerpos perfectos en la playa, pérdida de peso y apariencia más joven. Más perfección, más presión, justo en la época del año en la que te apetece acurrucarte bajo una manta. Entonces, ¿por qué no hacer exactamente eso? Andrea sugiere ‘honrar el invierno’ cediendo a sus impulsos naturales: acurrucarse y reducir la velocidad.
El arte del kintsugi es aceptar, e incluso celebrar, tanto las partes positivas como las negativas de nuestras vidas. Se trata también de aceptar los contrastes de un solo día o de una estación.
Tomás Navarro, psicólogo y autor de Kintsugi – Acepta tus imperfecciones y encuentra la felicidad – al estilo japonés está de acuerdo Para él, ponerse al día con el invierno es una cuestión de dónde elegimos enfocarnos. En su libro, describe a dos personas caminando por un hermoso bosque; uno mira hacia abajo y solo ve las piedras en el camino, el otro mira hacia las copas de los árboles y el cielo más allá. Esas dos personas están en el mismo bosque, en el mismo camino, pero están experimentando viajes marcadamente diferentes. Del mismo modo, podemos elegir cómo experimentamos el invierno. Tomás sugiere concentrarse en lo que hace que la temporada sea especial: la oportunidad de ponerse ropa abrigada, andar por los charcos con botas de agua, beber chocolate caliente con crema y acurrucarse en el sofá con un juego de cajas: cosas cómodas, como un par de zapatos favoritos. pantuflas, ese invierno simplemente se siente hecho para. La austeridad es otro tema de kintsugi, que sin duda parece encajar bien después de un diciembre caro. Sin embargo, a pesar de las connotaciones de privación de la palabra, Andrea señala que menos realmente puede ser más. Después de todo, decir no a las cosas que realmente no quieres hacer libera mucho tiempo para las cosas que realmente haces.
Abandonar FOMO (nuestro miedo a perdernos) deja el lujo de sentarse y leer un libro con atención plena, o disfrutar verdaderamente de una simple taza de té. Menos es más, también, cuando se trata de ordenar. Abordar ese armario abarrotado (sí, ¡todos tenemos uno!) y donar esos ‘podrían ser útiles algún día’ a una tienda de caridad, te da espacio y una sensación de calma. Mejor aún, alguien podría estar encantado con esas cosas que han estado acumulando polvo en la oscuridad.
Más como esto
El equilibrio también está en el corazón de kintsugi. Como explica Andrea, se trata de recordar que la vida, como nosotros, no se trata solo de luz. De hecho, sin oscuridad, no puede haber luz. Tomás se hace eco de la importancia del contraste. Después de todo, sin tormentas, dice, ¿la luz del sol se sentiría tan especial y bienvenida? Kintsugi como oficio nos invita a mirar la vida en su totalidad y, parafraseando la canción, amar las cosas tal como son. Nos pide que busquemos activamente y abracemos la belleza en la supuesta imperfección y, particularmente en esta época del año, se siente una forma natural y compasiva de bienestar. Entonces, ¿por qué no probar un poco de kintsugi con las siguientes ideas inspiradoras y hacer que su invierno brille?
31 correcciones de kintsugi
Sazone los meses de invierno con pequeños actos de ‘carpintería dorada’…
1
Añadir brillo
Mantenga las luces de hadas encendidas y brille durante todo el invierno. A la gente le ha encantado iluminar la oscuridad desde siempre, entonces, ¿por qué detenerse en Navidad?
2
Riqueza invernal
Crea un simple jarrón de tallos sin hojas, craquelados y secos. Agregue algunas ramitas de bayas y algunos conos de abeto. El invierno tiene un ramo de naturaleza único para compartir, lleno de colores, formas, texturas y estructuras que, con imaginación, pueden cautivar a más de un ramo de claveles.
3
ir grizzly
¡Ríndete a tu oso interior! Hibernar media hora antes por la noche. Descanse durante 10 minutos más en el baño. Disminuya la velocidad y descanse en las comidas, permita más tiempo para su viaje al trabajo y vea cuánto mejor se siente.
4
Hurgar por el tesoro
Ya sabes las cosas… ese arete solitario pero hermoso; a la tetera le falta la tapa. Pero, ¿no podría ese pendiente hacer un bonito broche de solapa? ¿Y la tetera sin tapa no se vería hermosa llena de begonias plantadas en enero? Ponte tu kintsugi y transforma tu ‘basura’.
5
dedos de los pies tostados
Acurrúcate en un par de pantuflas de lana y disfruta hundiéndote en la suavidad y la calidez. Los pies acogedores simplemente no son posibles en el calor ‘perfecto’ del verano.
6
Vidriera de tienda
Andrea Jacques sugiere que el nuevo año es un buen momento para pensar en las elecciones que hacemos. Entonces, ¿por qué no pruebas a mirar escaparates conscientemente? La próxima vez que vea algo en las ofertas de enero, haga una pausa por un momento. Pregúntese, ¿cómo me hace sentir este artículo? ¿Qué diferencia podría tener realmente para mí? Y luego pregúntese, ¿puedo obtener ese sentimiento sin comprarlo?
7
Me encanta una vieja vasija
Ve a un museo y busca la exhibición más antigua que puedas encontrar. Ahora imagine una fila de idénticos, todos perfectos, envueltos en plástico y etiquetados con precios y códigos de barras en el supermercado. ¿Qué tan aburrido sería eso?
8
Año nuevo… ¿nuevo tú?
Mírate en el espejo y concéntrate en tu mejor característica. ¡Seguir! Sí, es más fácil encontrar fallas, pero ¿qué pasa con ese cabello hermoso, esos ojos bonitos y esa sonrisa amistosa?
9
ser informal
Invita a alguien a calentar frijoles con tostadas y tazas de té caliente. No hay necesidad de un menú elegante o de la mejor porcelana. Celebre juntos la perfección simple de una comida de invierno reconfortante.
10
Compartir
La temporada de buena voluntad no tiene por qué terminar con la Navidad. Esos obsequios y golosinas gourmet que no son realmente tuyos seguramente serán de otra persona. Considere donar a tiendas de caridad y bancos de alimentos.
Unsplash/Galina N
11
toma una foto de invierno
La próxima vez que esté caminando en algún lugar, deténgase y realmente mire a su alrededor. Vea cómo las ondas bailan a través de un charco o la forma en que la niebla se entrelaza alrededor de las ramas desnudas. Observe la escarcha en una telaraña o cómo las bayas de acebo se queman rojas contra la vegetación. Tome una foto, con su teléfono o simplemente en su mente, para recordar la belleza del invierno.
12
El sabor del invierno
No hay mejor época del año que los meses más oscuros y fríos para crear un santuario con velas perfumadas. Disfrute de largas y tranquilas tardes rodeado del olor de los abetos, las bayas o el mar. Y respira…
13
Algo viejo, algo nuevo…
Cuando las decoraciones navideñas están caídas, todo puede parecer un poco vacío. Sin embargo, es fácil agregar un brillo fresco a una sala de estar o un pasillo. Intente intercambiar las imágenes, agregue algunas plantas en macetas brillantes o un par de cojines nuevos en el sofá. Es sorprendente cómo unos pequeños cambios pueden revitalizar su hogar.
14
Hundirse en las burbujas
Llegando mojado de un día de invierno, ¿hay algo más gratificante que disfrutar de un baño caliente mientras escuchas la lluvia contra la ventana? Equilibra ese frío que te pellizca los dedos con una calidez muy profunda.
15
juegos de noche
Las tardes frías y oscuras son la excusa perfecta para tener una agradable noche de chicas. ¿Por qué no invitas a tus amigos a ver Netflix y bollos o, mejor aún, desempolvar algunos viejos juegos de mesa y simplemente divertirte a la antigua?
dieciséis
enmarcar el pasado
Encuentra una fotografía antigua de alguien que sea especial para ti. Póngalo en un hermoso marco y cuélguelo donde lo vea con frecuencia. Ahora, cada vez que lo pases, siempre sentirás un brillo, independientemente de los altibajos que traiga el nuevo año.
17
Ama lo ordinario
¡Escuchar! Tal vez las campanas del trineo hayan sonado durante un año más, pero celebrar lo ordinario tiene mucho que ofrecer. Solo piense: sin compradores navideños, sin peleas de pavos, sin suegros gruñones, sin resaca, sin cama de invitados floja, sin fiesta en la oficina y esa quietud especial que solo llega cuando se agotan las baterías de los juguetes… Disfrútelo.
18
Twitter natural
Las aves están ocupadas en invierno. Tenga cuidado con los mirlos que desayunan, las demostraciones acrobáticas de bandadas de palomas que giran y la forma en que el cielo del atardecer se llena dramáticamente con cientos de gaviotas cuando regresan a sus dormideros nocturnos.
19
ponte astuto
Las largas noches de invierno y las tardes lluviosas son el momento perfecto para emprender algo nuevo. Tejido, acolchado, ganchillo, collage: ¿qué podrías probar? Aún mejor, ¿podrías reciclar y reciclar también? ¿Telas viejas en un edredón? Papel pintado de repuesto en un collage? Las posibilidades son infinitas y es posible que descubras un nuevo talento.
Unsplash/Monika Grabowska
20
Haz sopa
Fíjese qué comida es de temporada y tírela a una olla con una cebolla y un poco de caldo. Mejor aún, cocínelo a fuego lento mientras da un paseo con un amigo y luego ambos pueden volver a casa para disfrutar de un verdadero invierno más cálido.
21
Explorar
Kintsugi se trata de ver las cosas viejas de formas nuevas. Entonces, ¿por qué no tomar un mapa de su vecindario y, en un fresco día de invierno, elegir un lugar en el que nunca haya estado antes? Visita el área y finge que eres nuevo en la ciudad. Mira los tejados, los árboles y la gente con ojos frescos. ¿Ves alguna sorpresa?
22
Una fiesta de la suerte
¿Ese jersey morado brillante que recibiste en Navidad, el que te hace parecer una mora gigante? Andrea Jacques sugiere organizar una fiesta compartida con tus amigas y sus presentes señoritas, para ver cómo el ‘fracaso’ de una mujer puede ser ‘fantástico’ para otra.
23
Glamour de la vieja escuela
Las tardes de invierno son perfectas para ver películas antiguas. Claro, pueden ser un poco chirriantes, pero no hay nada como la vista de Bette Davis en su momento más furioso o Ginger Rogers flotando sobre sus suaves dobladillos para recordarte que lo último no siempre es lo mejor.
24
Prométete un jardín de rosas
Si el suelo no está helado, enero es perfecto para plantar rosas a raíz desnuda. Conviértete en un jardinero kintsugi y da la bienvenida a esos bordes de suelo lisos y torneados. Sin ellos, no puede haber una abundancia de rosas en el verano.
25
Comparte tu tiempo
¿Conoces a un vecino anciano que pasa mucho tiempo solo? ¿Por qué no venir a tomar un café y charlar y pasar un par de horas averiguando más…?