Todos hemos escuchado el mantra de ‘ocho horas’ por noche, pero ¿cuántos de nosotros realmente dormimos tanto? Alrededor del 50% de los adultos del Reino Unido duermen seis horas o menos por noche, y eso está afectando nuestro bienestar.
“Dormir bien por la noche es tan importante para nuestra salud como comer bien y hacer suficiente ejercicio”, dice la herbolaria médica Katie Pande. “Pero a menudo se descuida. Además de matar nuestra energía, la falta de sueño está relacionada con problemas de salud más graves, como aumento de peso, depresión e incluso un mayor riesgo de demencia”.
Afortunadamente, hay muchas cosas que podemos hacer para mejorar nuestra siesta, preparando el escenario con una iluminación relajante, usando una máscara para dormir y disfrutando de una bebida relajante antes de acostarnos. El kit de bienestar nocturno de 7 días de Pukka Herbs es ideal para ayudarlo a tener una noche de sueño reparador.
“Ya sea que tenga problemas para dormir, esté tratando de adaptarse a un nuevo patrón de sueño o simplemente necesite descansar bien por la noche, las hierbas pueden ayudarlo”, dice Katie. Disfrute de una taza de té relajante, tome un suplemento de hierbas para ayudar a dormir bien y quedarse dormido.
Dulces sueños
El nuevo kit nocturno de 7 días de Pukka es el apoyo perfecto para una noche de sueño reparador. Formulado por el herbolario médico y practicante ayurvédico Sebastian Pole, el kit incluye siete días de té de hierbas calmante Night Time junto con los suplementos de hierbas Night Time de Pukka, los cuales han sido mezclados por expertos con hierbas de la más alta calidad, orgánicas y de origen sostenible.
Los tés y suplementos Pukka contienen hierbas orgánicas de la más alta calidad. Para obtener más información sobre por qué esto es importante, visite www.pukkaherbs.com.
Esta publicación está patrocinada por Pukka Herbs.