Hacer un balance de tus pequeños hábitos puede revelar mucho sobre tus niveles de felicidad. Responda la prueba rápida de Harriet Griffey para saber cómo le está yendo.
Si nos sentimos felices o no, no se trata solo de lo que experimentamos en la vida, sino de cómo nos sentimos acerca de esas experiencias.
El primer paso crucial es determinar dónde se encuentra ahora mismo en términos de felicidad.
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A partir de ahí, puede comenzar a trabajar hacia una aceptación más profunda y satisfactoria de lo que ya tiene, apreciando esos pequeños placeres que a veces damos por sentado y eliminando algunas de esas barreras autoinfligidas a la felicidad que se abren camino en todos. nuestras vidas.
Responda este breve cuestionario para obtener una mejor idea de su punto de partida.
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Extracto de Quiero ser feliz de Harriet Griffey (Hardie Grant, £ 7.99). Obtenga más información en www.hardiegrant.com.
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