La vida es compleja y está llena de decisiones que tomar. Desde atuendos hasta comida y finanzas, apenas pasa un momento sin tener que elegir algo. Deliberar lleva tiempo y tomar la decisión correcta puede ser una elección importante que puede hacer que desee optar por no participar en ninguna selección. Sin embargo, no tomar ninguna decisión o nominar a otra persona para que elija en su nombre es una decisión en sí misma. Por lo tanto, probablemente sea mejor actuar de una manera que le resulte útil. La forma en que tomas una decisión revela mucho sobre ti.
Según los psicólogos, hay dos enfoques: maximizar y satisfacer. Los ‘maximizadores’ son aquellos obligados a tomar la mejor decisión. Lo hacen sopesando primero todas las opciones. Si bien esto es completo, puede dejarte sintiéndote agotado. Es muy probable que la ansiedad surja de no poder tomar una decisión o de preocuparse por haber tomado la decisión equivocada una vez que se hizo la acción.
En el campo opuesto se sienta el ‘satisfactor’ que descifra lo que es aceptable y se decide por ello. Con una gran cantidad de energía mental ahorrada por no deliberar sobre todas las opciones disponibles, el satisfactor elige con confianza, acepta la decisión y luego continúa con su vida. Son eficientes y efectivos en su ejecución de encontrar una buena opción que satisfaga sus necesidades, en lugar de explorar todas las opciones posibles. Eligen la satisfacción sobre la perfección cada vez, y son mucho más felices por ello.
la popular serie el buen lugar presenta a un personaje llamado Chidi Anagogne, un maximizador por excelencia que se ve obligado a enfrentar su defecto fatal: la indecisión paralizante. La incapacidad de Chidi para tomar las decisiones más simples es algo en lo que debe trabajar para aliviar una vida de sufrimiento que ha creado para sí mismo y para quienes lo rodean.
Cuando la indecisión llega a extremos y provoca graves problemas en los entornos sociales y en el funcionamiento cotidiano, se puede clasificar como una enfermedad mental llamada aboulomanía. Derivado del griego y que significa “sin voluntad”, se trata de un trastorno de indecisión que imposibilita vivir de forma autónoma. Por lo general, se asocia con el estrés, la depresión y la ansiedad.
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Por qué tener demasiadas opciones nos hace más indecisos
Cuando se trata de la elección del consumidor, la variedad es buena, pero más opciones no siempre es mejor. Un estudio realizado por investigadores de las universidades de Columbia y Stanford presentó a las personas muestras de seis o 24 sabores de mermelada en la mesa de exhibición de un supermercado. Los investigadores descubrieron que cuando a las personas se les ofrecían menos opciones, era más probable que compraran el producto.
La sobrecarga de opciones surge cuando tienes que decidir entre demasiadas opciones más o menos equivalentes, ya que esto aumenta tu estrés y ansiedad. Para eludir la sobrecarga mental, trate de limitar sus opciones y mantenga las cosas simples.
La indecisión es impulsada en gran medida por el miedo. ¿Qué pasa si eliges mal? ¿Qué pasa si te lo pierdes? ¿Y si hay algo mejor por ahí? Considere otra forma de moverse a través del proceso de elección que crea una experiencia más liberadora: confíe en usted mismo para actuar ahora y elija bien. Comprenda que la decisión también proviene de una confianza tranquila.
Para desarrollar su confianza en sí mismo, visualice a su yo más seguro tomando una decisión tranquila, clara y oportuna. Otra forma de aumentar tu confianza es afirmártela a ti mismo. Repetir regularmente una afirmación poderosa como “Tengo confianza en mí mismo y en las decisiones que tomo” puede ayudarlo a reemplazar el autosabotaje con algo mucho más beneficioso.
Al final, debes aceptar que solo puedes hacer lo mejor que puedas. Confíe en su instinto y tome medidas oportunas, aceptando las consecuencias. Las decisiones que tome pueden funcionar bien o dejar mucho que desear, pero cada vez que toma una decisión, está diciendo que sí a explorar algo nuevo.
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5 maneras de ser más decisivo
1
Mantén una perspectiva saludable
La vida es corta, así que no la desperdicies sudando por cosas pequeñas. Guarde su energía para considerar cuidadosamente las cosas que más le importan, luego haga lo mejor que pueda de manera simple y rápida cuando se trata del resto.
2
Toma buenas decisiones
Todo el mundo quiere tomar las decisiones «correctas», y «bien» suele ser lo suficientemente bueno. Es probable que la búsqueda constante de la perfección genere más estrés, así que recuerde que lo bueno es realmente lo suficientemente bueno la mayor parte del tiempo.
3
Conoce tu límite
Demasiadas opciones pueden ser abrumadoras, por lo que es útil saber dónde se encuentran sus límites y cuándo las señales de advertencia indican que se dirige hacia la abrumación. Limite sus opciones a un número más razonable y, si todas son similares, simplemente haga la elección que le resulte más adecuada.
4
Mantente curioso
A veces puedes quedarte totalmente atascado cuando se trata de qué hacer a continuación. En momentos como estos, en lugar de seguir las convenciones, pregúntese qué opción tiene más curiosidad por explorar. Elija el que despierte su interés y esté más emocionado de experimentar.
5
establecer un temporizador
Si bien puede ser útil tomarse un tiempo para tomar una decisión, demasiado tiempo puede enviarlo en círculos recortando, cambiando y cuestionando sus elecciones. Fíjese un límite de tiempo razonable para llegar a una decisión final y, una vez allí, manténgase firme, actúe y acepte el resultado. Después de todo, lo que será será.