Escuchar un podcast interesante realmente puede hacerte pensar y mejorar tu bienestar. Tomarse unos minutos para escuchar un podcast relajante realmente puede ayudarlo a aislarse del resto del mundo por un momento y brindarle las herramientas para vivir una vida más tranquila.
Hemos reunido una colección de podcasts para hacerte sentir bien cuando estás triste, mantenerte saludable, ayudarte a cambiar tu vida y mostrarte cómo reducir la velocidad.
Algunos de ellos te ayudarán a cambiar tu vida, mientras que otros te inspirarán con historias de mujeres ingeniosas.
Siga leyendo para encontrar nuevos podcasts a los que suscribirse…
1
Siéntase mejor, viva más con el Dr. Rangan Chatterjee
Según el Dr. Chatterjee, la salud se ha vuelto demasiado complicada, ¡así que él está aquí para simplificarla! En cada episodio, escuchamos a los principales expertos en salud que comparten sugerencias, consejos y trucos fáciles para ayudarte a vivir una vida más saludable. También hay algo de desmentido en la mezcla.
Disponible en Apple Podcasts y la mayoría de las principales aplicaciones de podcasts.
2
todo en la mente
Este podcast producido por BBC Radio 4 analiza los límites y el potencial de la mente humana y cubre todo, desde la atención plena hasta el problema de la soledad en la vida moderna. Vale la pena escucharlo.
Sintonice Apple Podcasts y la mayoría de los principales proveedores de podcasts.
3
El Podcast Más Tranquilo
La experta en ansiedad Chloe Brotheridge, autora de La solución de la ansiedadcomparte sus consejos para ayudarte a vivir una vida más tranquila con pasos prácticos, aliento y entrevistas con expertos.
Escuche en la mayoría de las principales aplicaciones de podcast.
4
Podcast de coraje y especia
El podcast de Sas Petherick se centra en las dudas sobre uno mismo y cómo pueden frenarte en tu vida, trabajo y relaciones. Este podcast te ayudará a cultivar la confianza en ti mismo y te dará la fuerza para enfrentar los desafíos de tu vida.
Sas estudió las dudas sobre sí misma como parte de su maestría y desde entonces le ha fascinado. Encuéntralo en iTunes o escúchalo en Stitcher.
5
Podcast Creando tu propio camino
Cada semana, Jennifer E Snyder entrevista a personas inspiradoras de una variedad de industrias creativas para descubrir cómo forjaron su propio camino.
Los episodios cubren una amplia gama de temas, desde la importancia de confrontar los estereotipos hasta construir tu propia red de apoyo.
Escuche Creando su propio camino en iTunes, Google Play y Stitcher.
6
Más feliz con el podcast de Gretchen Rubin
Si alguien tiene el secreto de la felicidad, probablemente sea Gretchen. Ha escrito dos libros superventas sobre el tema: El proyecto de la felicidad y Mejor que antes.
Este podcast de apoyo ofrece consejos prácticos para ayudarlo a encontrar la felicidad y abordar las preocupaciones comunes, como el temor a la ansiedad por las fotos y la frecuencia con la que debemos visitar a la familia.
Encuentra más feliz en iTunes, Spotify y Stitcher.
7
Podcast de leche derramada
Si te gusta la comida, probablemente te guste este. Cada semana en Spilled Milk, los anfitriones Molly Wizenberg y Matthew Amster-Burton eligen un tema de comida y lo desarrollan hasta donde pueden.
¡Los temas incluyen sandía, galletas de melaza y queso apestoso!
Escucha Spilled Milk en iTunes aquí.
8
Podcast de TED Radio Hour
Este fascinante podcast comparte las mejores charlas TED del escenario TED de renombre mundial. Cubre una variedad de temas que invitan a la reflexión, desde cómo afrontar el fracaso hasta el perdón.
Encuentra TED Radio Hour en NPR One, Google Play Music y Apple Podcasts.
9
El podcast de los hacedores de coraje
Este es un podcast para «hacedores, creadores y agitadores del mundo creativos y apasionados por la misión».
Se trata de construir la vida que quieres para ti y encontrar el valor de otras mujeres.
Todos los lunes, cada podcast presenta un generador de valor diferente para inspirarte.
Escuche el podcast The Couragemakers en iTunes y Stitcher.
10
El podcast de Simple Sofisticado
La bloguera Shannon Ables de The Simply Luxurious Life está llena de consejos inteligentes para ayudarte a vivir una vida más lujosa con un presupuesto diario.
Vivir una vida más sofisticada es bastante simple, según Shannon. Sintonízalo todos los lunes para ver episodios como preparar una comida memorable, crear un guardarropa cápsula y cómo lograr los objetivos de tu vida.
Más como esto
Puede ponerse al día con el podcast Simple Sophisticate todos los lunes en iTunes y Stitcher.
11
El podcast de Slow Home
Si siente que la vida es demasiado frenética y está bajo demasiada presión para competir con los demás, este es el podcast para usted.
El podcast Slow Home, presentado por Brooke McAlary, analiza cómo vivir una vida más lenta y sencilla y habla con otras personas para descubrir cómo se han alejado del ritmo frenético de la vida moderna.
Puede encontrar el podcast en iTunes y Stitcher.
12
La calma Editar
¿Necesitas un momento de calma en tu vida? No te pierdas nuestro propio podcast: The Calm Edit (anteriormente el podcast In The Moment Magazine). En cada episodio, hablamos con un invitado de bienestar diferente para descubrir consejos y consejos prácticos sobre el cuidado personal.
Nuestros temas van desde la psicología y el sueño hasta la nutrición y el cambio climático, por lo que seguramente encontrará un episodio que lo intrigue.
El tono del podcast es relajado y tranquilizador, por lo que es como escuchar una charla con buenos amigos. ¿Qué podría ser más encantador?
Entre los invitados anteriores se encuentran el autor Matt Haig, el presentador de televisión Dr. Rangan Chatterjee y Kim-Joy de El gran horneado británico.
Escuche en Apple Podcasts, Spotify y Acast o en su aplicación de podcast favorita.
13
Podcast de lecciones de magia con Elizabeth Gilbert
Comer Rezar Amar la autora Elizabeth Gilbert ayuda a los oyentes a superar las luchas creativas con la ayuda de invitados expertos, desde el escritor Neil Gaiman hasta la practicante de snowboard Amy Purdy.
El podcast presenta a personas reales con problemas creativos, como una poeta introvertida que quiere llevar su trabajo al siguiente nivel y una profesora de danza que está nerviosa por realizar una actuación especial para celebrar su 60 cumpleaños.
Aunque este podcast terminó en 2016, hay más de 200 episodios para disfrutar.
Puedes encontrar Magic Lessons en Maximum Fun, iTunes y Google Play.
14
El podcast de recogida de equipaje
La serie Baggage Reclaim de Natalie Lue tiene que ver con deshacerse del equipaje emocional que le impide tener relaciones saludables y le enseña cómo recuperar su verdadero yo.
Se trata de construir tu autoestima, dejar atrás el pasado y acabar con la autocrítica. Un verdadero estimulante del estado de ánimo. Aunque este podcast ha llegado a su fin, todavía quedan muchos episodios anteriores para disfrutar. Puede ponerse al día con la columna mensual de Natalie Lue en cada revista In The Moment y también apareció como invitada en el podcast de la revista In The Moment, hablando sobre cómo dejar de complacer a la gente.
Puedes escuchar Baggage Reclaim en iTunes, Soundcloud, Tunein y Stitcher.
15
Atención plena en ocho semanas
Si quieres adentrarte en el mindfulness pero no encuentras el tiempo, este podcast puede ser la clave. El podcast es producido por Michael Chaskalson, quien también ha escrito un libro complementario.
Disponible en la mayoría de las principales aplicaciones de podcasts.