En el Reino Unido, más de 4,9 millones de personas viven con diabetes. La diabetes es una condición de salud crónica que afecta la forma en que su cuerpo procesa la insulina. Si no se trata o se controla de manera deficiente, esta afección puede provocar complicaciones de salud graves, como problemas cardíacos, problemas renales y discapacidad visual.
Este año, la Semana de Concientización sobre la Diabetes se lleva a cabo del 13 al 19 de junio. Esta campaña anual está organizada por Diabetes UK y tiene como objetivo crear conciencia sobre la diabetes y ayudar a financiar la investigación sobre la afección.
Conocer los hechos sobre la diabetes es esencial para controlar la afección. A través de esta campaña de concientización, Diabetes UK brinda apoyo, asesoramiento y la oportunidad de aprender más sobre los síntomas, ayudándolos a usted y a sus seres queridos a controlar la afección.
¿Qué es la diabetes?
La diabetes ocurre cuando el nivel de azúcar en la sangre es demasiado alto. Hay dos tipos principales de diabetes: tipo 1 y tipo 2. Si bien son condiciones diferentes, ambas tienen implicaciones para la salud y el bienestar de una persona. En la diabetes tipo 1, el cuerpo no produce insulina. Mientras que, en la diabetes tipo 2, el cuerpo no usa bien la insulina o no puede producir suficiente insulina. En ambas situaciones, el cuerpo no puede mover suficientemente la glucosa de la sangre a las células. Con el tiempo, estos niveles elevados de glucosa pueden provocar las complicaciones de salud antes mencionadas.
Identificando los síntomas
Actualmente hay 850.000 personas en el Reino Unido que viven con diabetes tipo 2 que no han sido diagnosticadas. La diabetes es una condición que necesita un tratamiento constante. Es fundamental que cuando aparezcan los síntomas, se busque tratamiento cuanto antes para prevenir la aparición de problemas graves de salud. Estos son algunos de los signos y síntomas comunes asociados con la diabetes tipo 2:
- Pérdida de peso involuntaria
- fatiga extrema
- Visión borrosa
- Sentirse muy hambriento
- aumento de la sed
- Procesos de curación lentos
Los síntomas de la diabetes varían de persona a persona. A menudo pueden ser tan leves que pasan desapercibidos. Es importante conocer los signos y síntomas para ayudar a reconocerlos temprano y asegurar una terapia oportuna y dirigida. Lo más valiente que puede hacer es abordar el problema antes de que se convierta en un problema mayor.
Diabetes y salud mental
Las investigaciones muestran que las personas con diabetes tienen de 2 a 3 veces más probabilidades de tener depresión que las personas sin diabetes. Como cualquier problema de salud, la diabetes puede ejercer presión sobre los afectados. Cuando se le diagnostica una afección como la diabetes, la vida del individuo puede cambiar por completo. Es posible que deban evitar comer ciertos alimentos y hacer un seguimiento de sus niveles de glucosa en sangre. Estos cambios pueden volverse emocionalmente agotadores y provocar problemas de salud mental. Por lo tanto, cuando se trata la diabetes, es esencial tratar la afección en sí, pero también cualquier problema de salud mental que surja con el diagnóstico.
Promoción de un estilo de vida saludable
Ya sea que tenga diabetes o esté en riesgo de desarrollar la afección, existen muchas técnicas para promover un estilo de vida saludable y aliviar los síntomas y el impacto emocional de su diagnóstico. Al controlar la diabetes, es necesario comer una dieta sana y equilibrada. Si bien no existe una dieta específica, debe limitar ciertos tipos de alimentos. Es importante comer comidas regulares y hacer que las verduras sean un pilar dentro de su dieta. No tienes que eliminar el azúcar de tu dieta por completo, pero debes limitar la cantidad que consumes. Además, al realizar estos cambios, debe hacerlo durante un período de tiempo prolongado. Los cambios graduales no parecerán tan drásticos y será más probable que se ciña a la nueva dieta.
Además de mantener una dieta saludable, debe participar en ejercicio regular. La actividad física tiene una gran cantidad de beneficios para la salud, puede ayudar a controlar el peso, fortalecer los huesos y los músculos y prevenir enfermedades crónicas. También existen numerosos beneficios del ejercicio para las personas con diabetes. Estos incluyen reducir la glucosa en sangre, ayudar al cuerpo a procesar la insulina y mejorar el bienestar mental. Al seguir un estilo de vida activo, puede controlar su diabetes, prevenir el desarrollo de complicaciones de salud y vivir una vida feliz y más saludable.
Si bien cambiar su dieta y hacer ejercicio con regularidad es un buen comienzo, es posible que deba buscar tratamiento o terapia. Lidiar con la diabetes puede ser abrumador. Si siente que los métodos anteriores no funcionan para usted (y se siente listo para hacerlo), debe considerar hablar con un profesional. Existen numerosos tratamientos disponibles para la diabetes. Al igual que los síntomas, el tratamiento variará para cada persona. Las personas con diabetes tipo 1 pueden someterse a varios tratamientos, como bombas de insulina o trasplantes de células de los islotes. Alternativamente, las personas con diabetes tipo 2 pueden recibir tabletas o medicamentos. Buscar tratamiento suele ser el primer paso en la dirección correcta y no debe avergonzarse de hacerlo. Recuerde, más de 4,9 millones de personas padecen diabetes; A veces, es importante saber que no estás solo.
Para obtener más información sobre cómo puede participar en la Semana de Concientización sobre la Diabetes, puede visitar el sitio web de Diabetes’s UK.
Quieres saber más? Nuestro Programa de asistencia al empleado (EAP) ofrece una línea de ayuda de asesoramiento las 24 horas del día, los 7 días de la semana que puede apoyar su salud y bienestar.