Una encuesta de 1700 empleados realizada por National Charity Partnership en 2016 encontró que hasta el 70 % pasa sus períodos de descanso asignados en el trabajo en sus escritorios.
De esta cifra, el 24% admitió haber trabajado durante este período; el otro 46% admitió navegar por Internet.
Existen regulaciones vigentes que rigen los derechos de sus empleados a descansos apropiados en el trabajo. Tienen derecho a tres tipos diferentes de períodos de descanso, que son:
- Pausas de descanso en el trabajo.
- Descanso diario.
- Descanso semanal.
Además de la moral y la productividad de su fuerza laboral, los efectos de los descansos regulares en el lugar de trabajo (o la falta de ellos) también pueden reflejarse en su salud mental.
En este artículo, exploramos las pausas y los períodos de descanso en el trabajo. Esto incluye identificar los beneficios que brindan, así como ofrecer consejos sobre cómo puede fomentar los descansos regulares en su fuerza laboral.
Leyes de descanso en el lugar de trabajo
La legislación que rige el derecho a descanso de un empleado en el trabajo es el Reglamento sobre el tiempo de trabajo de 1998. Eso, junto con su contrato de trabajo, determina a qué tienen derecho y por cuánto tiempo.
Con carácter general, todo trabajador mayor de 18 años tiene derecho a:
- 11 horas consecutivas de descanso en 24 horas cualesquiera. – Descanso diario.
- Al menos 20 minutos de descanso cuando trabajen más de seis horas (aunque puede permitir descansos más largos o más frecuentes). – Pausas de descanso en el trabajo.
- No trabajar más de 48 horas a la semana en promedio (pero los empleados pueden optar por no hacerlo para trabajar más horas). – Descanso semanal.
- Limitar su horario normal de trabajo a un promedio de ocho horas en 24 horas (aplicable a los trabajadores nocturnos).
Tiempos de descanso en el trabajo y salud mental
No es raro que algunos miembros del personal pasen la hora del almuerzo en sus escritorios. Si bien puede parecer una buena idea en ese momento, no tomar descansos en el trabajo puede terminar teniendo efectos negativos en su bienestar físico y mental.
El primer y más común efecto en la salud mental de sus empleados es un aumento en:
Beneficios de las pausas regulares y los períodos de descanso en el trabajo
Hemos establecido que trabajar durante los descansos en el lugar de trabajo puede causar estrés, fatiga y otros problemas que pueden afectar la salud mental.
Tomar descansos en el trabajo lo beneficia a usted y a su personal. Al animarlos a tomar períodos de descanso regulares, está creando mejores empleados.
Desde un aumento en la productividad hasta un mejor bienestar mental, tiene muchas ventajas de salud, bienestar y rendimiento respaldadas por investigaciones. Otros beneficios incluyen:
- Una fuerza laboral más comprometida.
- Mayor productividad y rendimiento.
- Reducción de lesiones en roles físicamente exigentes.
- Un impulso en la creatividad.
- Reducción del presentismo y el ausentismo.
- Mejora de la satisfacción laboral.
Cómo alentar a los empleados y trabajadores a tomar descansos regulares
La cultura en algunos lugares de trabajo es una en la que el personal que toma sus descansos para almorzar en el trabajo es visto como vago o holgazán, mientras que aquellos que se quedan en su escritorio trabajando son más dedicados. Es importante cambiar esta mentalidad.
El primer paso para abordar este problema es practicar lo que predicas. Si desea que sus empleados tomen más descansos, debe hacer lo mismo. Cuando los miembros del personal ven que los gerentes toman descansos regulares durante el día, se les anima a hacer lo mismo.
Para fomentar los descansos regulares, considere renovar las salas de descanso en el lugar de trabajo. Actuará como un «espacio seguro» para cuando los empleados necesiten tomarse un tiempo fuera de sus escritorios.
El espacio debe ser cómodo, con muebles apropiados para relajarse y comer. Si está tan inclinado, incluso puede agregar un televisor y tal vez una consola de juegos.
Finalmente, si bien no existe el derecho a descansos pagados en el lugar de trabajo, puede optar por ofrecer esto a sus empleados. Si lo hace, recuerde incluir los términos y condiciones en su contrato de trabajo.
Asesoramiento de expertos
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