La diabetes es una condición de salud común de por vida en la que la cantidad de glucosa en la sangre es demasiado alta porque el cuerpo no puede usarla adecuadamente. Hay 3,2 millones de personas diagnosticadas con diabetes en el Reino Unido y unas 630.000 personas que padecen la afección, pero no lo saben.
La diabetes se desarrolla cuando la glucosa no puede ingresar a las células del cuerpo para ser utilizada como combustible. Esto sucede cuando:
- No hay insulina para desbloquear las células (Tipo 1)
- No hay suficiente insulina o la insulina está ahí pero no funciona correctamente (Tipo 2)
Los principales síntomas de la diabetes no diagnosticada incluyen:
- orinar con más frecuencia de lo normal, especialmente por la noche
- aumento de la sed
- cansancio extremo
- pérdida de peso inexplicable
- picazón genital o episodios regulares de aftas
- cicatrización lenta de cortes y heridas
- visión borrosa
Más comúnmente, cualquier persona con diabetes necesitará medicación regular para controlar sus niveles de azúcar en la sangre. El tipo de medicamento que necesite dependerá de sus propias necesidades y situación individuales. La insulina es una hormona producida por un órgano del cuerpo llamado páncreas, que se encuentra justo detrás del estómago. La función de la insulina es ayudar a nuestros cuerpos a usar la glucosa como energía. Todas las personas con diabetes tipo 1 y algunas personas con diabetes tipo 2 necesitan insulina para controlar sus niveles de glucosa en sangre. Controlar su diabetes es crucial para prevenir algunas de las posibles complicaciones asociadas con la diabetes. Esto implica conocer la glucosa en sangre, la presión arterial y los niveles de grasa en la sangre, así como el estado de los pies y examinar los ojos y los riñones para detectar signos tempranos de daño. Ningún alimento está prohibido, pero la elección de alimentos es una parte importante del control de la diabetes, ya sea que tenga diabetes tipo 1, tipo 2 u otro tipo de diabetes. Comer una dieta equilibrada, como frutas y verduras, alimentos ricos en almidón, fuentes no lácteas de proteínas y productos lácteos, es algo que todos deberíamos intentar hacer. Está bien darse un capricho de vez en cuando, pero los alimentos que elija son una parte importante de su tratamiento para la diabetes, junto con la medicación, las pruebas y la actividad física. Evite saltarse comidas y espacie su desayuno, almuerzo y cena a lo largo del día. Esto ayudará a controlar el apetito y los niveles de glucosa en la sangre, especialmente si usa insulina dos veces al día. ¿Trabajando un turno largo? Llévate un almuerzo saludable para llevar y refrigerios saludables. Hay mucho apoyo disponible para cualquier persona con diabetes, como grupos de apoyo, foros de Internet, días de capacitación y concientización y eventos de recaudación de fondos para investigaciones benéficas. Si tiene alguna inquietud sobre su salud, visite a su médico de cabecera lo antes posible, ya que la detección temprana puede ayudar en el tratamiento de la diabetes; y la compensación de condiciones secundarias provocadas por la enfermedad. Para más información visite www.diabetes.org.uk