Cycle to Work Day ve a millones de personas subirse a la silla de montar cada año. Todos uniendo fuerzas para celebrar esta forma infravalorada de desplazamiento. El evento de un día se lleva a cabo el 4 de agosto y ha estado funcionando durante diez años este año. El día alienta a los viajeros de todo el país a cosechar los beneficios de andar en bicicleta en el lugar de trabajo y más allá de.
Ir en bicicleta al trabajo contribuye a un planeta más verde, le ahorra dinero gastado en gasolina o billetes de tren y le ayuda a ponerse en forma en el proceso. Muchos también encuentran que ir en bicicleta al trabajo los ayuda a sentirse motivados y enérgicos durante su jornada laboral. Olvídate de los corredores altos. El éxito en el ciclismo parece ser lo nuevo.
Si está pensando en involucrarse este año, lea nuestros consejos sobre cómo prepararse para el Día del Ciclo al Trabajo. ¡Ya sea que sea un ávido entusiasta del ciclismo o quiera probar algo nuevo!
Difundir la palabra
Hacer algo fuera de tu zona de confort es una excelente manera de aumentar tu confianza. Pero no tiene que hacerlo solo: anime a sus colegas a que también se involucren. Esto puede ser genial para involucrar a todo el equipo en la acción de andar en bicicleta. Incluso podría ir un paso más allá y buscar rutas ciclistas locales cerca de usted. Para los empleados que buscan hacer algo juntos este verano, ir en bicicleta al trabajo podría ser una excelente opción para promover la creación de equipos y crear una fuerza laboral más feliz y saludable.
Comprobación de seguridad de la bicicleta
No salte a la carretera por la mañana sin comprobar que su bicicleta esté en buenas condiciones de funcionamiento. Dale a los neumáticos una bomba si lo necesitan. Compruebe que los frenos funcionan. Gira los engranajes para ver si todavía se están moviendo. Las bicicletas que se dejan almacenadas durante mucho tiempo tienden a oxidarse, por lo que es mejor revisarlas antes de salir a la carretera. Todo lo que necesita son dos minutos para asegurarse de que está seguro, estable y listo para empezar a pedalear.
todo el equipo
La seguridad es siempre la prioridad. Asegúrese de tener un casco que le quede bien. Los cascos son esenciales y te ayudan a disfrutar del viaje sin preocuparte por las lesiones. El equipo reflectante como un chaleco de alta visibilidad o tiras fluorescentes para su bicicleta puede ser bueno para la visibilidad. Los colores brillantes pueden ayudar en los días lluviosos o nublados cuando es más difícil detectar a los ciclistas en las carreteras.
Planifica tu ruta
Antes de acelerar, es una buena idea planificar su ruta. Puede que no sea el trayecto habitual que realiza para ir al trabajo, así que familiarícese con los tipos de carreteras por las que pasará. Es posible que desee elegir una ruta que tenga caminos anchos y planos para que sea un poco más fácil para las piernas. Si tiene tiempo, incluso podría probarlo de antemano. Entonces puedes relajarte y disfrutar de la brisa en el gran día.
Ah, y lo último. Disfrútala. No todos los días puedes mejorar tu estado de ánimo, mejorar el planeta y aumentar los fondos en tu billetera. ¡Feliz equitación!
Quieres saber más? Nuestro Programa de asistencia al empleado (EAP) ofrece una línea de ayuda de asesoramiento las 24 horas del día, los 7 días de la semana que puede apoyar su salud y bienestar.