Como en todos los ámbitos de la vida, una actitud positiva puede ser de gran ayuda en el trabajo. El talento y el trabajo duro son obviamente importantes, pero en realidad que te guste lo que haces y que los demás te vean como algo positivo, lo son igualmente.
La actitud es un factor clave en muchas cosas relacionadas con el trabajo. Es probable que haya obtenido su puesto actual, o incluso que haya sido pasado por alto por otros, debido a una actitud percibida.
Desde puestos de nivel de entrada hasta c-suites, su actitud define cómo trabaja, cómo trabajan los demás con usted y el impacto que tiene en el lugar de trabajo.
¿Qué es el pensamiento positivo y el diálogo interno?
Mucha gente piensa que el pensamiento positivo es optimismo ciego o vivir con la cabeza en la arena. Sin embargo, el pensamiento positivo significa que abordas lo desagradable de una manera más positiva y productiva. Crees que va a pasar lo mejor, no lo peor.
Los contratiempos son inherentes a casi todas las actividades humanas que valen la pena, y varios estudios muestran que los optimistas son tanto psicológica como fisiológicamente más saludables.
El pensamiento positivo a menudo comienza con el diálogo interno. El diálogo interno es el flujo interminable de pensamientos no expresados que pasan por tu cabeza. Estos pensamientos automáticos pueden ser positivos o negativos. Parte de su diálogo interno proviene de la lógica y la razón. Otros diálogos internos pueden surgir de conceptos erróneos que creas debido a la falta de información.
Si los pensamientos que pasan por tu cabeza son en su mayoría negativos, es más probable que tu visión de la vida sea pesimista. Si sus pensamientos son en su mayoría positivos, es probable que sea un optimista, alguien que practica el pensamiento positivo.
¿Cuáles son los beneficios del pensamiento positivo?
Los beneficios del pensamiento positivo son innumerables y diversos. Cuando las personas adoptan una actitud positiva en general, ellos:
- Sufrir menos estrés: las personas que piensan positivamente sobre todas las situaciones tienen más probabilidades de encontrar trabajo soluciones rápidamente, evitando mucho estrés.
- Mejores habilidades de afrontamiento durante las dificultades y los momentos de estrés: no es posible eliminar el estrés de la vida, pero los pensamientos y las perspectivas positivas aumentan la resiliencia y permiten que los empleados se recuperen más rápido.
- tener más confianza: positividad significa fe en tu propia capacidad de superación
- mostrar mejor enfoque y toma de decisiones mejorada: las mentes optimistas toman decisiones rápidamente y puede concentrarse en la tarea que tiene entre manos sin ansiedad externa.
- administrar bien el tiempo: Menos estrés, decisiones más rápidas y más confianza significan una gran habilidad organizativa.
Todas estas son habilidades excepcionales que deben tener los empleados. Está claro que estos son beneficios significativos. de pensamiento positivo en el lugar de trabajo. Es probable que alguien que muestre todos los atributos descritos anteriormente vaya más allá, entregue un trabajo calificado y sea un líder natural.
Pensamiento positivo y liderazgo.
El liderazgo es algo que depende casi por completo del pensamiento positivo. Después de todo, todos hemos trabajado con negatividad y esa negatividad rara vez resulta en grandeza.
Un buen líder puede usar su positividad natural para influir en quienes lo rodean. Con esto, no nos referimos a la alegría constante del sol y las sonrisas, que pueden volverse irritantes rápidamente, sino a una fe general en su equipo.
Algunas palabras de aliento y recompensas cuando los empleados alcanzan sus objetivos son exactamente la positividad que necesita un ambiente de trabajo.
El efecto positivo de las personas en el trabajo y el hogar.
Pero el beneficios del pensamiento y las actitudes positivas no te detengas ahí No es solo en el trabajo. Esta positividad se filtrará en su vida personal y mejorará su bienestar a largo plazo.
Las personas pueden pasar ocho horas al día, cinco días a la semana, con las mismas pocas personas en sus trabajos. Es fácil que eso se vuelva un poco pesado.
Pero cuando hay positividad en marcha, las personas esperan su tiempo en el trabajo y se llevan una pequeña parte de esa positividad a casa.
Beneficios para la salud del pensamiento positivo
Dada la forma en que el pensamiento positivo influye en el lugar de trabajo, no sorprende saber que llevar la positividad a casa y vivir la vida con una actitud más optimista es una bendición.
Vida saludable y los beneficios del pensamiento positivo están interrelacionados y, de nuevo, muchos:
- Una vida más larga: ¡sí, pensar en positivo te ayudará a vivir más tiempo! Se trata de esa falta de estrés: es reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares
- Menores incidencias de depresión y ansiedad.: piensa positivo, ser positivo
- Sistema inmunológico reforzado: un compromiso más maduro con los factores estresantes significa que su sistema inmunológico se beneficia del pensamiento positivo
- Bienestar mejorado: ¡por supuesto! Todo lo anterior, incluidos los beneficios en el lugar de trabajo, significa una mejor perspectiva y un mayor bienestar, tanto mental como físico.
Cómo identificar los pensamientos negativos en el trabajo
La negatividad en el trabajo puede ser una carga para la productividad. No solo para ese empleado, sino también para sus compañeros. Una actitud y una perspectiva negativas en el trabajo son contagiosas.
Por lo tanto, es importante identificar estos comportamientos en el trabajo. Ya sea que usted o sus empleados muestren estos comportamientos, es vital que tome medidas.
Estos son algunos ejemplos de una mentalidad negativa:
- Filtración: magnificas los aspectos negativos de una situación y filtras todos los positivos.
- personalizando: cuando ocurre algo malo, automáticamente te culpas a ti mismo.
- catastrofismo: automáticamente esperas lo peor.
- Polarizador: ves las cosas solo como buenas o malas. No hay término medio. Sientes que tienes que ser perfecto o eres un fracaso total.
No debe castigar a los empleados que muestran un pensamiento negativo, sino más bien tratar de ayudarlos. El pensamiento positivo no es un rasgo genético o inherente de una persona. Se puede aprender.
Proporcionándoles recursos para mejorar el diálogo interno, así como potencialmente cualquier asesoramiento corporativo o sesiones de taller.
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